Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
Η σοκολάτα θεωρείται ο «απαγορευμένος» καρπός, μία ένοχη απόλαυση για τους περισσότερους και ιδιαίτερα για τις γυναίκες.
Και αυτό διότι αρκετές γυναίκες, σύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία, νιώθουν περισσότερες ενοχές όταν τρώνε σοκολάτα σε σύγκριση με τους άντρες.
Ωστόσο, οι ενοχές που συχνά κατακλύζουν τις γυναίκες, σύμφωνα με μια άλλη μελέτη, φαίνεται ότι μπορούν να πυροδοτήσουν περισσότερα προβλήματα
Όχι πια μια ένοχη απόλαυση
Αν όμως αναπτύξετε μια υγιή σχέση με τη σοκολάτα και έχετε τον έλεγχο του πόσο και πότε την καταναλώνετε, μπορείτε να επωφεληθείτε! Ειδικότερα, η μαύρη σοκολάτα έχει αναδειχθεί σε διατροφικό θησαυρό, με πληθώρα αντιοξειδωτικών, όπως η φλαβανόλη, που δρα ενάντια στη φλεγμονή και τις κυτταρικές βλάβες και:
–Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ρυθμίζοντας την αρτηριακή πίεση.
-Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
–Καταπολεμά τον σακχαρώδη διαβήτη, μιας και η επικατεχίνη ενδυναμώνει τα κύτταρα και συμβάλλει στην καλύτερη διαχείριση της ινσουλίνης.
-Υποστηρίζει την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας και τη μνήμη.
-Απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις, αυξάνοντας την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της άσκησης.
–Μειώνει το άγχος
Όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε κακάο, τόσο πιο ευεργετικές και οι φλαβονόλες, με τα περισσότερα οφέλη να συσχετίζονται με τη μαύρη σοκολάτα περιεκτικότητας 70%.
Ωστόσο, η μαύρη σοκολάτα έχει ενοχοποιηθεί για την πρόκληση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης και ημικρανιών.
Επομένως, μετατρέψτε την ενοχή σε μια κανονική και φυσιολογική κατάσταση, όπως δηλαδή θα έπρεπε να είναι. Στην πραγματικότητα, εάν απαγορεύσετε στον εαυτό σας ορισμένα τρόφιμα, η λαχτάρα σας γι’ αυτά θα είναι μεγαλύτερη σύμφωνα με τους ειδικούς και θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε υπερφαγικά επεισόδια.
Διαβάστε επίσης:
Πάνω από 300.000.000 άτομα παγκοσμίως ζουν με μια σπάνια πάθηση
Κορωνοϊός: 80 θάνατοι και 18.605 νέα κρούσματα
Πέντε διασκεδαστικοί τρόποι για να γυμναστείς μαζί με το μωρό σου!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτός εαυτού η Ζήνα Κουτσελίνη για τη συνέντευξη των γονιών από την Πάτρα: «Μπορεί να είμαι ηλίθια αλλά…»
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Απάτη με email – Το μήνυμα που μπορεί να σας κοστίσει 1.000 ευρώ
- Η Γη της Ελιάς: Οι αλήθειες που «βγαίνουν στο φως» για τον Θεοδόση δεν αρέσουν σε κανέναν
- Στελέχη του ΣΥΡΙΖΑ απείλησαν με διώξεις τη διοικήτρια του «Ερυθρού Σταυρού»
- Άγρια κόντρα Γονίδη - Τατσόπουλου: «Τι ξέρεις εσύ από ψυχή;»
- Φωτιά στο πλοίο Euroferry Olympia: Διασωληνώθηκε ο ένας εκ των διασωθέντων
- The Chase: Απίστευτη απάντηση παίκτριας άφησε άφωνη την Μπεκατώρου
- Εξαδάκτυλος: Το καλοκαίρι πετάμε τις μάσκες και βάζουμε μάσκες θαλάσσης
- Η Αταλάντα στα χέρια αμερικανικού fund – «Χρυσό» deal άνω των 350 εκατ. ευρώ
- Ένα ημίχρονο ήταν αρκετό για τον Παναθηναϊκό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Survivor: Τα «καρφιά» της Πελαγίας Καζολέα για τον Μαρτίκα – «Αδίστακτος άνθρωπος, τα έκανε όλα υπογείως»
- Συγκλονίζει η 70χρονη για την κλοπή στο Lidl – «Δύο μήνες είχα να φάω κρέας» (Video)
- Σασμός Spoiler: Ο Αστέρης βυθίζεται στην απελπισία όταν μαθαίνει για την απόπειρα αυτοκτονίας της Αργυρώς
- Αυτά είναι τα μέτρα που θα ανακοινωθούν για την οπαδική βία
- Γλυφάδα: Ληστής σημάδευε με το όπλο υπάλληλο πρακτορείου ΟΠΑΠ (Video)
- Νέο διάγγελμα Μπάιντεν εν μέσω κλιμάκωσης της ουκρανικής κρίσης
- Μητσοτάκης: Ολιγόλεπτη συνομιλία με Μπλίνκεν στο Μόναχο – Συνάντηση με Αμερικανούς γερουσιαστές και βουλευτές
- Φωτιά σε πλοίο στην Κέρκυρα: Με super puma στο νησί οι διασωθέντες από το γκαράζ – Διασωληνώθηκε ο ένας (Video)
- Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος: Απατεώνες εκβιάζουν πολίτες ζητώντας πληρωμή σε κρυπτονομίσματα
- Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Σοκολάτα: 6 λόγοι να την τρώμε χωρίς ενοχές
- Γλυφάδα: Ληστής σημάδευε με το όπλο υπάλληλο πρακτορείου ΟΠΑΠ (Video)
- Φωτιά σε πλοίο στην Κέρκυρα: Με super puma στο νησί οι διασωθέντες από το γκαράζ – Διασωληνώθηκε ο ένας (Video)
- Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος: Απατεώνες εκβιάζουν πολίτες ζητώντας πληρωμή σε κρυπτονομίσματα
- Πάνω από 300.000.000 άτομα παγκοσμίως ζουν με μια σπάνια πάθηση
- Αυτά είναι τα μέτρα που θα ανακοινωθούν για την οπαδική βία
- Μητσοτάκης: Ολιγόλεπτη συνομιλία με Μπλίνκεν στο Μόναχο – Συνάντηση με Αμερικανούς γερουσιαστές και βουλευτές
- Συγκλονίζει η 70χρονη για την κλοπή στο Lidl – «Δύο μήνες είχα να φάω κρέας» (Video)
- Νέο διάγγελμα Μπάιντεν εν μέσω κλιμάκωσης της ουκρανικής κρίσης
- Survivor: Τα «καρφιά» της Πελαγίας Καζολέα για τον Μαρτίκα – «Αδίστακτος άνθρωπος, τα έκανε όλα υπογείως»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το νέο smartphone της Motorola θα έχει κάμερα στα 194MP!
- Η Ουκρανία διαψεύδει ότι ξεκίνησαν στρατιωτικές επιχειρήσεις στο Ντονμπάς
- Τετ α τετ Μητσοτάκη – Μπλίνκεν στο Μόναχο
- Πιέσεις σε Κυριάκο για εκλογές – Το σενάριο για πρώτη φορά κερδίζει έδαφος
- Βλαντιμίρ Πούτιν: Σκληρός διαπραγματευτής ή… παρανοϊκός; – Οι αναλυτές διχάζονται
- Τουρκία: Επιχείρησε να ζητήσει πολιτικό άσυλο στην Ελλάδα – Καταγγέλλει επαναπροώθηση από τις φυλακές
- Μητσοτάκης: Διαδοχικές συναντήσεις με ξένους ηγέτες στο Μόναχο
- 4.0 earthquake reported in Amphilochia
- Ο συγκινητικός λόγος του Χαβιέ Μπαρδέμ στα Βραβεία Γκόγια για τις γυναίκες της ζωής του
- Η Παρί προσφέρει στον Εμπαπέ ένα εκατομμύριο ευρώ την εβδομάδα! -Οι λεπτομέρειες του «μυθικού» συμβολαίου
