Τα 60 γραμμάρια για καλύτερο οργασμό
Η κατανάλωση 60 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα συντελεί σε βελτιωμένες σεξουαλικές επιδόσεις, υποστηρίζει ισπανική επιστημονική ομάδα σε άρθρο που δημοσιεύει στο Nutrients.
Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα από την Μονάδα Ανθρώπινης Διατροφής του Πανεπιστημίου Rovira i Virgili και του Ερευνητικού Ινστιτούτου Pere Virgili παρατήρησε ότι οι άνδρες που έτρωγαν 60 γραμμάρια ξηρών καρπών καθημερινά είχαν βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργικότητα.
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν διατροφική μελέτη σε υγιή άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας ώστε να καθορίσουν αν η τακτική κατανάλωση ξηρών καρπών είχε κάποια επίδραση στην ερωτική τους ζωή. Πρόκειται για σκέλος της μεγαλύτερης μελέτης FERTINUTS που αξιολογεί την επίδραση των ξηρών καρπών στην ποιότητα του σπέρματος.
Σύμφωνα με παγκόσμια επιδημιολογικά δεδομένα το 2% των ανδρών κάτω των 40 ετών υποφέρει σήμερα από στυτική και σεξουαλική δυσλειτουργία, ενώ τα αντίστοιχα ποσοστά στους άνδρες 40-70 ετών είναι 52%. Παράγοντες κινδύνου θεωρούνται το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη σωματικής άσκησης, το άγχος και η ανθυγιεινή διατροφή.
Σε παλαιότερη μελέτη η ίδια επιστημονική ομάδα είχε περιγράψει πως συγκεκριμένοι ξηροί καρποί (καρύδια, φουντούκια και αμύγδαλα) βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος, χωρίς ωστόσο να έχουν έκτοτε προκύψει μελέτες που να τεκμηριώνουν την θετική επίδρασή τους στην σεξουαλική λειτουργία των ανδρών.
Έτσι στην παρούσα μελέτη, συγκρότησαν δείγμα 83 ατόμων που έκαναν φυτικού τύπου διατροφή (πτωχή σε λαχανικά, φρούτα και πλούσια σε ζωικά λιπαρά) και τους χώρισαν σε δύο ομάδες: η μια ομάδα συνέχισε να τρέφεται όπως συνήθως για 14 εβδομάδες και η άλλη ενίσχυσε τη δίαιτά της με καθημερινή κατανάλωση 60 γραμμαρίων καρυδιών, φουντουκιών και αμυγδάλων. Στο τέλος της μελέτης, κάθε άτομο συμπλήρωσε ειδικό ερωτηματολόγιο (15 ερωτήσεων) για την σεξουαλική του λειτουργικότητα.
Από την επεξεργασία των απαντήσεων προέκυψε ότι η προσθήκη των συγκεκριμένων ξηρών καρπών σε μια ανθυγιεινή δυτικού τύπου διατροφή, μπορεί να βελτιώσει την ερωτική επιθυμία και την ποιότητα του οργασμού.
Πηγή: ygeiamou.gr
ξηροί καρποίκατανάλωσηοργασμόςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Προ των πυλών» ο διάλογος με την Τουρκία για λύση πακέτο - Οι πιέσεις των συμμάχων
- Πρόταση γάμου με απειλές και πιστόλια στη Λάρισα – Η πρωτότυπη και τρομακτική ιδέα νεαρού και της παρέας του
- Πώς να κοιμηθείτε άνετα όταν έχει καύσωνα και δεν έχετε air condition
- Το αντιικό μπαχαρικό που μπορεί να καταπολεμήσει τη γαστρεντερίτιδα
- 26 Ιουλίου 1963: Το πολύνεκρο ναυάγιο στη λίμνη Αμβρακία.
- Θεσσαλονίκη: Χειροπέδες σε 20χρονο για δολοφονία στο κέντρο της πόλης
- Κορωνοϊός: Στους 202 οι νεκροί - Κατέληξε 57χρονος
- Εξιχνιάστηκε υπόθεση ανθρωποκτονίας 44χρονου στη Θεσσαλονίκη
- Καραμπόλα με Παππά σε μεγάλη ελληνική ομάδα
- Πατέρας βρέφους που δάγκωσε η «μαύρη χήρα»: «Αφήσαμε τα πάντα στα χέρια των γιατρών»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ρόδος: 62χρονος απειλούσε να αυτοκτονήσει με ψαροντούφεκο
- Τηλεθέαση: Κονταροχτυπιούνται ΣΚΑΙ και Alpha
- Ξεκίνησε η «μεταμόρφωση» της Ιωάννας Μαλέσκου για τον ΣΚΑΪ (Photo)
- Ψήσιμο κρέατος: Έτσι δεν θα παραχθούν καρκινογόνες ουσίες
- Λυκόβρυση: Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία των οχημάτων στη λεωφ. Αμαρουσίου
- Διαβήτης: Ποια προβλήματα στα πόδια οφείλονται σε αυτόν
- Δύο οι πυρκαγιές στην Κεφαλονιά - Μάχη με τις φλόγες και τον δυνατό αέρα
- Έρχεται καύσωνας: 40άρια όλη την εβδομάδα
- Αγνοείται 52χρονος στην Αλόννησο - Σε εξέλιξη έρευνες του Λιμενικού για τον εντοπισμό του
- Κορωνοϊός: Στους 202 οι νεκροί στην Ελλάδα - Κατέληξε 57χρονος στο Σωτηρία

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Η Μαδρίτη προσπαθεί να πείσει το Λονδίνο να εξαιρέσει τις Βαλεαρίδες και τις Κανάριους Νήσους από την υποχρεωτική καραντίνα για τους παραθεριστές
- Ηλεία: Ενισχύθηκαν οι πυροσβεστικές δυνάμεις - Πυρκαγιές και στην Κεφαλονιά
- Ηλεία: Ενισχύθηκαν οι πυροσβεστικές δυνάμεις στο πύρινο μέτωπο
- Συνάντηση Δένδια με ΥΠΕΞ Βουλγαρίας αύριο στην Αθήνα
- Νέα πυρκαγιά στον Πύργο Ηλείας - Στη Δημοτική Ενότητα Ωλένης
- Aπομακρύνθηκε με τη συνδρομή του στρατού, η χειροβομβίδα που εντοπίστηκε το πρωί σε πλυντήριο οχημάτων στο Κερατσίνι
- Συνωστισμός στον εορτασμό της Πολιούχου της Χαλκίδας – Ξέχασαν μέτρα ασφαλείας και μάσκες (Photo | Video)
- Συνωστισμός στον εορτασμό της Πολιούχου της Χαλκίδας – Ξέχασαν τα μέτρα ασφαλείας και μάσκες (Photo | Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΑΟΚ: Αυτόν τον αντίπαλο θέλει στο Champions League ο Σαββίδης
- Πανεύκολο και πεντανόστιμο κέικ με δύο μόνο υλικά
- Νέα μεγάλη φωτιά στην Ηλεία – Πυρκαγιά ξανά και στην Κεφαλλονιά
- Aπομακρύνθηκε η χειροβομβίδα από το πλυντήριο αυτοκινήτων στο Κερατσίνι
- Aπουσιάζει 51χρονος από τον χώρο διαμονής του στη Λευκωσία (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ)
- Τραυματίστηκε ο Παβάρ και χάνει τη ρεβάνς με την Τσέλσι
- Ερντογάν: Ορισμένες χώρες αγνοούν ότι η Κωνσταντινούπολη είναι τουρκικό έδαφος
- Μόρια: Ολοκληρώθηκε ο εμβολιασμός στα παιδιά προσφύγων και μεταναστών