Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν «κόψεις» τώρα το κάπνισμα

09:01 5/1/2023 - Πηγή: Το Ποντικι

Αρχή του χρόνου, εποχή μεγάλων αποφάσεων και μία από τις μεγαλύτερες (και πιθανώς δυσκολότερες) είναι να κόψει κάποιος το κάπνισμα.

Τα συμπτώματα στέρησης και η λαχτάρα για ένα τσιγάρο μπορεί να δοκιμάζουν τις αντοχές σας για εβδομάδες αν κόψετε το κάπνισμα, ιδίως αν δεν υπάρχει και ισχυρό κίνητρο για τη διακοπή. Μέσα σε λίγα λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο, όμως, κάτι αρχίζει να αλλάζει στο σώμα σας. Και όσο περνούν οι ώρες, οι μέρες και οι εβδομάδες χωρίς κάπνισμα, τα οφέλη πολλαπλασιάζονται.

Να ποια είναι τα οφέλη, σύμφωνα με την Αμερικανική Πνευμονολογική Εταιρεία

(ALA):

20 λεπτά μετά τη διακοπήΟ καρδιακός ρυθμός επιστρέφει σε πιο φυσιολογικά επίπεδαΗ αρτηριακή πίεση αρχίζει να μειώνεται12-24 ώρες αργότεραΤα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα έχουν μειωθεί στα φυσιολογικά επίπεδαΟ κίνδυνος για έμφραγμα του μυοκαρδίου έχει μειωθεί σημαντικά2 εβδομάδες έως 3 μήνες αργότεραΟ κίνδυνος για έμφραγμα του μυοκαρδίου εξακολουθεί να μειώνεταιΗ λειτουργία των πνευμόνων αρχίζει να βελτιώνεται1 έως 9 μήνες μετά τη διακοπήΟ βήχας και η δύσπνοια μειώνονται1 χρόνο μετά τη διακοπήΟ πρόσθετος κίνδυνος για ανάπτυξη καρδιοπάθειας που προκαλούσε το κάπνισμα, έχει πια μειωθεί στο μισό5-15 χρόνια μετά τη διακοπήΟι πιθανότητες να εκδηλώσετε εγκεφαλικό επεισόδιο έχουν πια εξισωθεί με εκείνες των μη-καπνιστώνΟ αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του στόματος, του φάρυγγα ή του οισοφάγου που προκαλούσε το κάπνισμα, έχει μειωθεί στο μισό10 χρόνια μετά τη διακοπήΟ κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα έχει μειωθεί στο μισόΟ κίνδυνος αναπτύξεως καρκίνου της ουροδόχου κύστεως έχει μειωθεί στο μισόΜειώνεται ο κίνδυνος αναπτύξεως καρκίνου του λάρυγγα, του νεφρού ή του παγκρέατος15 χρόνια μετά τη διακοπήΟ κίνδυνος αναπτύξεως στεφανιαίας νόσου εξισώνεται με εκείνον των μη-καπνιστώνΚαι περισσότερα χρόνια στη ζωή

Αν κόψετε το κάπνισμα, μπορείτε να προσθέσετε έως και 10 χρόνια στη ζωή σας, τονίζει η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS). Σε όσο νεότερη ηλικία το κόψετε, δε, τόσο μεγαλύτερα οφέλη θα αποκομίσετε.

Αν λ.χ. το κόψετε οριστικά πριν από τα 40 σας χρόνια, θα μειώσετε κατά 90% τις πιθανότητες θανάτου από κάποιο από τα νοσήματα που προκαλεί το κάπνισμα. Ωστόσο ποτέ δεν είναι αργά, για να απαλλαγείτε.

Πηγή: iatropedia

Photo By Pixabay

Διαβάστε επίσης:

ΕΕ: Σύσταση για τεστ 48 ωρών για τους ταξιδιώτες από Κίνα και χρήση μάσκας

Καρκίνος Πνεύμονα: Το γλυκόξινο φρούτο που αναχαιτίζει την ογκογένεση

Κορωνοϊός: Κανένας κίνδυνος από την έξαρση των κρουσμάτων στην Κίνα, δήλωσε ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ