Το αρωματικό βότανο που προστατεύει από σοβαρές ασθένειες και δεν αφήνει το δέρμα να… γεράσει!
Προσφέρει ασυναγώνιστο άρωμα στα φαγητά μας αλλά και στην κουζίνα μας, παράλληλα όμως θωρακίζει τον οργανισμό μας από ορισμένες μορφές καρκίνου και συμβάλλει στη γήρανση του δέρματος.
Ανακαλύψτε γιατί θα πρέπει να εντάξετε τον βασιλικό στη διατροφή σαςΗ αλήθεια είναι πως την έντονη γεύση του βασιλικού ή τη λατρεύεις ή τη μισείς. Εκτός όμως από τη γεύση, το σίγουρο είναι ότι ο βασιλικός έχει και πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, καθώς όπως θα ανακαλύψετε παρακάτω, περιέχει πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και πλήθος αντιοξειδωτικών ουσιών.
Τα φύλλα του βασιλικού περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνη
Πριν πάρετε την απόφαση να τον εντάξετε στο εβδομαδιαίο σας διατροφολόγιο, χρήσιμο θα ήταν να γνωρίζετε και τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο του βασιλικού έχει φαρμακευτικά οφέλη, ενώ παραδοσιακά χρησιμοποιείτο ως θεραπεία για τα δαγκώματα φιδιού, του κοινού κρυολογήματος και της φλεγμονής στις ρινικές κοιλότητες.
Μειώνει το οξειδωτικό στρεςΟ βασιλικός περιέχει πολύτιμες αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορεί να απορροφήσει ο οργανισμός μας μέσω της τροφής, τις ανθοκυανίνες και τη βήτα καροτίνη.
Τα αντιοξειδωτικά είναι τόσο σημαντικά για τον οργανισμό μας καθώς εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα, μόρια τα οποία αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα του μεταβολισμού μας αλλά και κακών διατροφικών επιλογών ή λόγω του καπνίσματος.
Τα αντιοξειδωτικά από την άλλη είναι εκείνες οι ουσίες που βοηθούν στην απομάκρυνση αυτών των μορίων από το σώμα, αποτρέποντας τη συσσώρευση τους που μπορεί να οδηγήσει σε οξειδωτικό στρες, με αποτέλεσμα την κυτταρική βλάβη και, πιθανώς, την εμφάνιση κάποιας ασθένειας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και σακχαρώδης διαβήτης.
Βοηθά το ήπαρΣύμφωνα με ερευνητικά στοιχεία από το 2015 από μελέτη σε ποντίκια, τα αντιοξειδωτικά ενός μείγματος σκόνης ιερού βασιλικού (o ιερός βασιλικός – Ocimum tenuiflorum – τo ινδουιστικό όνομα του οποίου είναι Tulsi και σημαίνει «το ασύγκριτο»), το οποίο τους χορηγήθηκε μετά από τη χρήση μιας τοξίνης για να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ, είχε ευεργετικές ιδιότητες στην ηπατική τους υγεία.
Δρα κατά του καρκίνουΦαίνεται πως ο ιερός βασιλικός είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για την υγεία μας, καθώς ακόμα μια ανασκόπηση από το 2013 διερεύνησε εάν θα μπορούσε να αποτρέψει την εμφάνιση του καρκίνου. Οι ερευνητές συμπέραναν ότι οι φυτοχημικές ουσίες του ιερού βασιλικού μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου του δέρματος, του ήπατος, του στόματος και του πνεύμονα. Αυτό συμβαίνει διότι αυξάνεται η αντιοξειδωτική δράση αλλάζοντας τη γενετική έκφραση και προκαλώντας τον κυτταρικό θάνατο και επιβραδύνοντας την κυτταρική διαίρεση.
Παρόλα αυτά, οι έρευνες ήταν προκλινικές ή πραγματοποιήθηκαν σε ζώα, οπότε μια επιβεβαίωση της επίδρασης του βασιλικού χρειάζεται περαιτέρω έρευνα.
Έχει αντιγηραντικές ιδιότητεςΜια έρευνα του 2011 αποκάλυψε ότι ο γλυκός βασιλικός μπορεί να προστατεύσει εν μέρει το δέρμα μας από τη διαδικασία της γήρανσης. Οι επιστήμονες εφάρμοσαν εκχύλισμα βασιλικού σε εργαστηριακά μοντέλα δέρματος. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, το εκχύλισμα του βασιλικού σε κρέμες μπορεί να βελτιώσει την ενυδάτωση του δέρματος και να ελαττώσει τις ρυτίδες.
Ωστόσο, η κατανάλωση του βασιλικού δε συσχετίστηκε με πιθανά αντιγηραντικά οφέλη στο δέρμα.
Πηγή: ygeiamou
Photo By Pixabay
Διαβάστε επίσης:
Η δίαιτα που σε βοηθά να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία σου
Κορωνοϊός: 30 νεκροί, 2.098 νέα κρούσματα, 365 διασωληνωμένοι
Μπουλμπασάκος για παρελάσεις: «Είναι τα νέα κορωνοπάρτι» (Video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέτρος Φιλιππίδης: Δυσάρεστη εξέλιξη για τον ηθοποιό – Σε κίνδυνο η περιουσία του
- Πέθανε ο Τζέιμς Μάικλ Τάιλερ, ο Γκάθνερ από «Τα Φιλαράκια»
- Πλαστικές συσκευασίες τροφίμων τρομάζουν με 100.000 θανάτους το χρόνο
- Αναδρομικά: Τέσσερις πληρωμές μέχρι το τέλος 2021 για χιλιάδες συνταξιούχους
- Πατέρας Ρομά σε Θεοδωρικάκο: Ήταν ανάγκη να γίνει αυτό;
- Έχεις πλάτη γεμάτη τρίχες; Ιδού πώς θα απαλλαγείς από αυτές
- Πάτρα: Έγραψαν "Ντροπή σας" στην πόρτα της δραματικής σχολής του ΔΗΠΕΘΕ
- Αρκάς: Καλημέρα με γνωστό γνωμικό
- Γάμος Φίλιππου Γλύξμπουργκ – Nina Flohr στη Μητρόπολη: Η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά την λαμπερή τελετή
- Κίνηση ΤΩΡΑ: Μποτιλιάρισμα χιλιομέτρων στον Κηφισό – Δείτε χάρτη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Τα «λαβράκια» της ΑΑΔΕ: Φοροδιαφυγή ύψους 950.000 ευρώ από συνταξιούχο
- Το αρωματικό βότανο που προστατεύει από σοβαρές ασθένειες και δεν αφήνει το δέρμα να… γεράσει!
- Δακτύλιος, η… επιστροφή: Σε ισχύ ξανά από σήμερα, όσα πρέπει να ξέρετε
- Ενημέρωση για τα εμβόλια στο «και πέντε»
- Η δίαιτα που σε βοηθά να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία σου
- Κρήτη: Αγνοείται τουρίστας στον Ψηλορείτη
- Πάνος Καμμένος: Τα «έσπασε» σε νυχτερινό μαγαζί, τραγούδησε «με πρόδωσαν οι φίλοι μου»
- Σουδάν: Στρατιωτικό πραξικόπημα σε εξέλιξη – Ο κόσμος στους δρόμους
- James Michael Tyler: Πέθανε ο «Γκάνθερ» από τα «Φιλαράκια» (Photos/video)
- Καιρός σήμερα: Και ξαφνικά… χειμώνας! Μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας, πού θα βρέξει (video)
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το αρωματικό βότανο που προστατεύει από σοβαρές ασθένειες και δεν αφήνει το δέρμα να… γεράσει!
- Κρήτη: Αγνοείται τουρίστας στον Ψηλορείτη
- Πάνος Καμμένος: Τα «έσπασε» σε νυχτερινό μαγαζί, τραγούδησε «με πρόδωσαν οι φίλοι μου»
- Η δίαιτα που σε βοηθά να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις την υγεία σου
- ΟΑΣΑ: Προσαρμογές δρομολογίων λόγω δακτυλίου
- Σουδάν: Στρατιωτικό πραξικόπημα σε εξέλιξη – Ο κόσμος στους δρόμους
- Τα «λαβράκια» της ΑΑΔΕ: Φοροδιαφυγή ύψους 950.000 ευρώ από συνταξιούχο
- James Michael Tyler: Πέθανε ο «Γκάνθερ» από τα «Φιλαράκια» (Photos/video)
- Ενημέρωση για τα εμβόλια στο «και πέντε»
- Καιρός σήμερα: Και ξαφνικά… χειμώνας! Μεγάλη πτώση της θερμοκρασίας, πού θα βρέξει (video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ειρήνη Νικολοπούλου: Η αγκαλιά της οικογένειας, το αυτοάνοσο και η τροπική ασθένεια
- Η κλιματική κατάρρευση και το σοκ της αφύπνισης
- «Η Καγκελάριος» με την υπογραφή της Κάτι Μάρτον
- Χονγκ Κονγκ: Οι αυστηρές απαιτήσεις καραντίνας για την covid-19 κινδυνεύουν να υποβαθμίσουν το χρηματοοικονομικό κέντρο
- Επιθέσεις αγνώστων σε τράπεζες σε Χαϊδάρι και Χαλάνδρι
- Συντάξεις Νοεμβρίου: Ξεκινούν από σήμερα οι πληρωμές – Όλες οι ημερομηνίες
- Ισπανία: Μόνη πρώτη η Σοσιεδάδ στη La Liga
- Πάτρα: Μικρή αύξηση στον αριθμό των νοσηλειών με Covid-19
- Ερντογάν: Aνοιχτή σύγκρουση με τους ισχυρούς της Δύσης!