Το μεγάλο λάθος που μας οδηγεί στο βραδινό τσιμπολόγημα
Το βραδινό τσιμπολόγημα είναι ένας από τους λόγους που πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να χάσουν κιλά.
Πρόκειται για μια συνήθεια που συχνά δεν κόβεται εύκολα ενώ αν γίνεται συστηματικά μπορεί να προσθέσει κιλά σε κάποιον χωρίς να το καταλάβει. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να κόψουμε ή έστω να περιορίσουμε το βραδινό τσιμπολόγημα, αν διορθώσουμε ένα λάθος.
Είναι πολύ πιο εύκολο να τηρήσουμε το διατροφικό μας πρόγραμμα όταν έχουμε αποφασίσει από πριν τι θα φάμε. Έχοντας προγραμματίσει τι θα φάμε αποφεύγουμε να ενδώσουμε σε παρασπονδίες. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνετε είναι
Μία απλή και αποτελεσματική λύση είναι να κόψετε κάποια λαχανικά και σαλάτες για κάποιες μέρες της εβδομάδας ή να φτάξετε ένα πλάνο ώστε να ξέρετε τι πρέπει να μαγειρέψετε (καλύτερα κάτι που δεν παίρνει χρόνο) το βράδυ. Όταν έχετε έτοιμο φαγητό ή ένα πλάνο, δύσκολα θα ξεφεύγετε!
Πηγή:iatrikanea.gr
διατροφήψυγείονύχταHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Απίστευτο σκάνδαλο στα Zara: Τι έκρυβαν μέσα στα ρούχα οι εργαζόμενοι
- Απόφαση κόλαφος για δολοφονία 36χρονης μεσίτριας: Τι της έκανε ο αγγειοχειρούργος
- Ραγδαία αλλαγή του καιρού από την Τετάρτη
- Οι αλλαγές στην αυτονομία θέρμανσης στις πολυκατοικίες
- Την έπιασαν στα “πράσα”: Ποιον φίλησε στο στόμα η Βίκυ Χατζηβασιλείου; (φωτό)
- Συγκλόνισε η Μυρτώ που πανηγύρισε με την αγαπημένη της ΑΕΚ
- Δώρα Ζέμπερη: Aνατριχιαστικές αποκαλύψεις - Γιατί δεν τη βοήθησαν ενώ την άκουσαν να ουρλιάζει
- Οι top 5 τροφές που βοηθούν να "σβήσετε" τη φλεγμονή από το σώμα
- Νεκρός από τα θανατηφόρα τσιμπήματα σμήνους με σφήκες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Ποιοι θα πάρουν το Κοινωνικό Μέρισμα
- Μακελειό σε εκκλησία στο Τέξας: Πιστολέρο άνοιξε πυρ - Δεκάδες νεκροί (Videos + Photos)
- Πρεμιέρα για το ηλεκτρονικό εισιτήριο της απλής διαδρομής
- Αεροσκάφος της Ryanair χτύπησε σκυλιά την ώρα της απογείωσης
- Τά Πρασσεινάλογα!... του Στάθη
- Προσοχή: Κλείνουν δύο λωρίδες στον Κηφισό το απόγευμα
- Επανέρχεται ο Τσιάρτας για τη σημαία: «Η τοποθέτησή μου αφορούσε τις Εθνικές Επετείους»
- Άνετοι οι δανειστές, «γκάζια» η κυβέρνηση
- Μπελάδες για τον Αμερικανό υπουργό Εμπορίου - Βρέθηκε το όνομά του στα Paradise Papers
- Καταρρέει η δημοτικότητα του Τραμπ
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το μεγάλο λάθος που μας οδηγεί στο βραδινό τσιμπολόγημα
- Ρουβίκωνας και στη Λάρισα: Επιτέθηκαν με μπογιές στο Δικαστικό Μέγαρο της πόλης
- Επανέρχεται ο Τσιάρτας για τη σημαία: «Η τοποθέτησή μου αφορούσε τις Εθνικές Επετείους»
- Σοκαριστικό τροχαίο: ΙΧ «καρφώθηκε» σε αγροτικό
- Ποιοι θα πάρουν το Κοινωνικό Μέρισμα
- Πρεμιέρα για το ηλεκτρονικό εισιτήριο της απλής διαδρομής
- Αεροσκάφος της Ryanair χτύπησε σκυλιά την ώρα της απογείωσης
- Το πρωί η εξουδετέρωση του βλήματος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου στη Γλυφάδα
- Προσοχή: Κλείνουν δύο λωρίδες στον Κηφισό το απόγευμα
- Σοκάρει το νέο μακελειό στις ΗΠΑ - Στους 26 οι νεκροί από τους πυροβολισμούς σε εκκλησία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αλλαγή ρόλων στις παρελάσεις για τα στελέχη της κυβέρνησης
- Ηλεκτρονικό εισιτήριο: Από σήμερα η μονή διαδρομή! Όσα πρέπει να γνωρίζετε
- Απόφαση κόλαφος για δολοφονία 36χρονης μεσίτριας: Τι της έκανε ο αγγειοχειρούργος
- Ατρόμητος: Στην Αίγυπτο ο Ουάρντα για τον αγώνα με την Γκάνα
- Σεισμική δόνηση λίγο πριν τις 7 το πρωί στη θάλασσα μεταξύ Αιγίου και Ναυπάκτου
- Μόνο ένας στους πέντε Ευρωπαίους καταναλωτές διαβάζει τους όρους πριν προχωρήσει σε ηλεκτρονική συναλλαγή
- «Αποχαιρετούν» τον 30χρονο πατέρα που τον σκότωσαν σφήκες
- Αλλαγές ΚΟΚ: Αύξηση ορίου ταχύτητας στα 150 χλμ
- Ηλεκτρονικοί πληστηριασμοί: Σε πρώτο πλάνο τα κόκκινα δάνεια
