Το μυστικό για να μην σού πέφτουν βαριές οι φακές
15:21 17/3/2019
- Πηγή: Το Ποντικι
ΥΓΕΙΑ
φλοιό, περιέχουν κάποια συστατικά, που εμποδίζουν την ομαλή πέψη τους. Πριν τις απαρνηθείς για πάντα όμως, δοκίμασε να κάνεις τα εξής: Δύο με τέσσερις ώρες πριν το μαγείρεμα, τοποθέτησέ τες σε ένα μεγάλο μπολ με νερό για να μουλιάσουν. Ύστερα στράγγιξε το νερό, ξέπλυνε τις φακές με φρέσκο, κρύο νεράκι και ξεκίνησε κανονικά το μαγείρεμα.
Οι φακές είναι αδιαπραγμάτευτα μία από τις καλύτερες τροφές που μπορείς να βάλεις στο πιάτο σου. Όχι μόνο είναι απίστευτα θρεπτικές, καθώς είναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες, σίδηρο και φυτικές ίνες, αλλά και μοναδικά πολυμορφικές στην κουζίνα, καθώς μπορούν να γίνουν σούπα, σαλάτα, κεφτέδες και να συνδυαστούν τέλεια με πολλά υλικά.
Πολλοί από εμάς όμως τις αποφεύγουμε, καθώς έχουν την τάση να μάς πέφτουν βαριές (και ασήκωτες), όπως άλλωστε και όλα τα όσπρια. Αυτό συμβαίνει γιατί στον εξωτερικό τους
Θα παρατηρήσεις ότι όχι μόνο θα μαγειρεύονται πολύ πιο γρήγορα, αλλά θα είναι και πολύ πιο εύπεπτες.
Πηγή: olivemagazine.gr
ΦακέςβαριέςόσπριανερόHas video: Exclude from popular: 0Keywords
φακες, μυστικο, υγεια, σαλατα, μπολ, video, popular, οσπρια, απιστευτα, ινες, κεφτεδες, κουζινα, μπολ, μπορεις, νερο, παντα, πεψη, στην κουζινα, ταση, ωρες, popular, υλικα, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βαρύ πένθος για την Ραφήνα – Έφυγε από τη ζωή η Σουζάνα
- «Tελειώνουν» τον Βερύκιο από τον ALPHA
- Το ομορφότερο σχολείο της Ελλάδας βρίσκεται στην Κάρπαθο!!!-ΦΩΤΟ
- Ο Άγιος Αλέξιος που έφυγε από τον γάμο του για να υπηρετήσει τον Κύριο
- Καρκίνος ουροδόχου κύστης: Ποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο
- Έρχονται το 2020 οι νέες ταυτότητες υψίστης ασφαλείας - Πόσο θα κοστίζουν στον πολίτη
- Με αυτόν τον τρόπο δεν θα σε ξαναπλησιάσει ΠΟΤΕ κατσαρίδα! (pics)
- Ληστεία σε πρακτορείο ΟΠΑΠ PLAY στα Πατήσια
- Εφυγε από τη ζωή η αγωνίστρια της Αριστεράς και συγγραφέας Αργυρώ Πολυχρονάκη-Κοκοβλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- «Tελειώνουν» τον Βερύκιο από τον ALPHA
- Τηλεθέαση: Αναβρασμός στον ΣΚΑΙ - Σαββατοκύριακο με τον Μάνεση ψήφισε το κοινό
- Η «ναυμαχία» Κόκκαλη - Μαρινάκη στον Πειραιά: Πώς και γιατί τα «έσπασαν»
- Χρήστος Μάστορας: Η ανακοίνωση του νυχτερινού κέντρου για το πρόβλημα υγείας
- Αλλάζουν τα δεδομένα στο Masterchef - Επιστρέφουν παίκτες
- Χρόνια νεφρική νόσος: Εννέα στους δέκα δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Καϊλή: Θα εκλέξουμε δύο ευρωβουλευτές
- Η selfie της Μυρσίνης Λοίζου με τον Αλέξη Τσίπρα (Photo)
- Ταρακουνήθηκε η Ζάκυνθος: Ισχυρή σεισμική δόνηση 4,5 Ρίχτερ
- Σμαραγδής: Σε αυτό το Τσαντίρι επανήλθε ο παλιός Λαζόπουλος
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το μυστικό για να μην σού πέφτουν βαριές οι φακές
- Νίκος Μπίστης: Δεν κόβουμε τις γέφυρες με το ΚΙΝΑΛ
- Εφιάλτης στο Μεσολόγγι για 86χρονη - Τη χτύπησαν με σιδηρολοστό και πέτρες
- Αρχιεπίσκοπος Κύπρου: Ο καρκίνος πήρε διαζύγιο από εμένα
- Σερβία: Αποκλεισμένος από διαδηλώτες στο προεδρικό μέγαρο ο Βούτσιτς
- «Συντετριμμένη» δηλώνει η οικογένεια του μακελάρη της Ν. Ζηλανδίας - «Ο κόσμος κατέρρευσε»
- Ο «Ρουβίκωνας» πίσω από την επίθεση με μπογιές στο υπουργείο Περιβάλλοντος - Ανάληψη ευθύνης (Video)
- Καϊλή: Θα εκλέξουμε δύο ευρωβουλευτές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τι προγραμματίζει η ΓΣΕΕ μετά την αναβολή του συνεδρίου στην Καλαμάτα
- Γεροβασίλη: Ο Μητσοτάκης έχει συμμαχήσει με ακροδεξιές δυνάμεις
- Μεσολόγγι: 16χρονος χτύπησε με πέτρες μια γριούλα για να τη ληστέψει !
- Ποια τροφή έχει ευεργετική δράση στον καρκίνο του προστάτη;
- Νέα Ζηλανδία: Τι λέει η οικογένεια του δράστη της επίθεσης στο Κράιστσερτς
- Αυτοκτόνησε ο Μάικ Θαλασσίτης – Βρέθηκε κρεμασμένος σε δάσος στο Λονδίνο
- Αλέξης Κούγιας για Λάκη Λαζόπουλο: «Του είπα… Σήκω πάνω, μωρή, να μετρηθούμε»!
- Μπλέχτηκε ο χαρταετός στην καρδιά της Πάτρας
- Πέντε χρόνια από την προσάρτηση της Κριμαίας
- Ο Ρουβίκωνας ανέλαβε την ευθύνη για την επίθεση με μπογιές στο υπουργείο Ανάπτυξης
