Το τρόφιμο που δρα ως «αντιβίωση» για τον οργανισμό – Ενισχύει το ανοσοποιητικό και απομακρύνει τα κρυολογήματα
Δυνατό, με έντονη μυρωδιά γευστικό και φαρμακευτικό. Το σκόρδο δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις.
Αυξάνοντας την κατανάλωσή του αυτή την εποχή δυναμώνουμε την άμυνα του ανοσοποιητικού και γλιτώνουμε από τα κρυολογήματα!
Το σκόρδο ( Allium sativum) περιέχει ισχυρές θειούχες ενώσεις, με πιο δραστική την αλισίνη, στην οποία οφείλει και τη χαρακτηριστική μυρωδιά του. Η αλισίνη αποτελεί το φυσικό «προστάτη» του σκόρδου στη φύση. Με άλλα λόγια το προφυλάσσει κατά των επιθέσεων από έντομα και μικροοργανισμούς. Η αλισίνη έχει αντιβακτηριδιακή, αντιμυκητιακή και αντιϊκή δράση.
Επιπλέον,
Χάρη στην αλισίνη που περιέχει το σκόρδο θεωρείται ένα φυσικό αντιβιοτικό με σημαντική αντιμικροβιακή δράση η οποία ενισχύεται από το γεγονός ότι περιέχει βιταμίνη C.
Το σκόρδο θεωρείται γαστροπροστατευτικό επειδή έχει φανεί σε έρευνες ότι καταπολεμά το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού – το H.pylori διαβιεί στο στομάχι και, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες, ενοχοποιείται για την πρόκληση έλκους του στομάχου. Oι ερευνητές παρατήρησαν ότι το σκόρδο καταπολεμά ακόμη και ορισμένα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού.
Από τους πρώτους κιόλας πολιτισμούς αναγνωρίστηκε η αξία του σκόρδου στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά των μυκήτων και των βακτηριδίων. Φημίζεται για τις ικανότητές του να ενισχύει την άμυνα του οργανισμού.
Το σκόρδο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό, που μειώνει τις ελεύθερες ρίζες στην κυκλοφορία του αίματος και προστατεύει τον οργανισμό από την ανάπτυξη όγκων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην επιβράδυνση της αρτηριοσκλήρυνσης όπως έχουν δείξει σχετικές έρευνες.
Ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα αποτελέσματα μελέτης με placebo με 146 εθελοντές που έπαιρναν είτε συμπλήρωμα σκόρδου με αλισίνη είτε εικονικό φάρμακο (placebo) επί δώδεκα εβδομάδες. .Η ομάδα που έλαβε το σκόρδο παρουσίασε συνολικά, συγκριτικά με την ομάδα του placebo, σημαντικά μικρότερο αριθμό κρυολογημάτων, λιγότερες ημέρες ασθενείας και σημαντικά μικρότερη διάρκεια των συμπτωμάτων (1,52 έναντι 5,01 ημερών).
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι εθελοντές στην ομάδα που έλαβε το σκόρδο ήταν λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν κοινό κρυολόγημα, ενώ όσοι εμφάνισαν ανάρρωσαν γρηγορότερα από τους εθελοντές στην ομάδα ελέγχου. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Advances in Therapy.
Διαβάστε επίσης:
Διαβήτης τύπου 2: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Θυρεοειδής: Η αλλαγή στα μαλλιά και στα φρύδια που «δείχνει» πρόβλημα
Mασάζ στο τριχωτό της κεφαλής: Οι 2 τεχνικές και τα tips για το λούσιμο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γλυφάδα: Βασάνισαν στο σπίτι της 55χρονη και άρπαξαν κοσμήματα αξίας 1 εκατ.
- Τουρκικές «προειδοποιήσεις» για συντριβή στο Αιγαίο: « Θα γίνει νέο Ναυαρίνο - Έλληνες και ΗΠΑ θα μας βυθίσουν τον στόλο »
- Θεσσαλονίκη: Αυτοκίνητο παρέσυρε και εγκατέλειψε γυναίκα στον «αέρα» του «Καλημέρα Ελλάδα»
- Χάρης Ρώμας για Μάρθα Καραγιάννη: «Έβγαλε την περούκα και μου είπε "αυτή είμαι πραγματικά"»
- Οικογενειακή τραγωδία στη Λέσβο: 71χρονος ανατινάχθηκε μέσα στο μαγαζί του αδελφού του
- ΣΟΚ στη Θεσσαλονίκη: Παράσυρση γυναίκας με εγκατάλειψη…. “στον αέρα” εκπομπής (βίντεο)
- Η Ρούλα Κορομηλά επιστρέφει στο MEGA - Τι θα παρουσιάσει;
- Προσωπικός γιατρός: Καμπανάκι από τον ΙΣΑ για τον ελάχιστο χρόνο εξέτασης
- Οι 10 καλύτερες τροφές που απομακρύνουν τις τοξίνες
- Έρχονται αλλαγές – εξπρές στις πρόωρες συντάξεις στο Δημόσιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Google Doodle: Η Google τιμά το ζευγάρι Ολυμπιονικών Emil Zatopek και Dana Zatopkova
- Το τρόφιμο που δρα ως «αντιβίωση» για τον οργανισμό – Ενισχύει το ανοσοποιητικό και απομακρύνει τα κρυολογήματα
- Λέσβος: Έκαψε το σπίτι και το μαγαζί του αδελφού του – Νεκρός ο δράστης (Photos)
- Βροχή από σήριαλ σήμερα στην τηλεόραση (Photos)
- Διαβήτης τύπου 2: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
- Θεσσαλονίκη: Οδηγός παρέσυρε γυναίκα και την εγκατέλειψε την στιγμή ζωντανής σύνδεσης του «Καλημέρα Ελλάδα» (Video)
- Δολοφονία Γιάννη Μακρή: Ξεκινά η δίκη σε δεύτερο βαθμό – Νεκρός ο βασικός μάρτυρας (Video)
- Μάρθα Καραγιάννη: «Λύγισε» ο Γιάννης Βογιατζής μιλώντας για τη μεγάλη ηθοποιό – «Μα δεν γίνεται…» (Video)
- ΕΦΚΑ – ΟΑΕΔ: Εβδομάδα πληρωμών για περίπου 100.000 δικαιούχους
- Θεσσαλονίκη: Τρεις τραυματίες από αιματηρό επεισόδιο στα Διαβατά – Τρεις συλλήψεις
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Το τρόφιμο που δρα ως «αντιβίωση» για τον οργανισμό – Ενισχύει το ανοσοποιητικό και απομακρύνει τα κρυολογήματα
- Φωτιά στη Μάνη: Οριοθετημένο το πύρινο μέτωπο – Δεν απειλήθηκε κατοικημένη περιοχή (Video)
- Θεσσαλονίκη: Οδηγός παρέσυρε γυναίκα και την εγκατέλειψε την στιγμή ζωντανής σύνδεσης του «Καλημέρα Ελλάδα» (Video)
- Διαβήτης τύπου 2: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
- Μάρθα Καραγιάννη: «Λύγισε» ο Γιάννης Βογιατζής μιλώντας για τη μεγάλη ηθοποιό – «Μα δεν γίνεται…» (Video)
- Κίνηση τώρα: Στο «κόκκινο» αρκετοί δρόμοι – Πού υπάρχουν προβλήματα (live χάρτης)
- Βροχή από σήριαλ σήμερα στην τηλεόραση (Photos)
- Θεσσαλονίκη: Τρεις τραυματίες από αιματηρό επεισόδιο στα Διαβατά – Τρεις συλλήψεις
- Λέσβος: Έκαψε το σπίτι και το μαγαζί του αδελφού του – Νεκρός ο δράστης (Photos)
- Καιρός σήμερα: Συννεφιά και πτώση της θερμοκρασίας (Videos)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το πολύ τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη
- Ζελένσκι: Θα πάρουμε πίσω όλα τα κατεχόμενα εδάφη - Επόμενοι στόχοι Χάρκοβο, Χερσώνα και Μαριούπολη
- Νίκος Καρβέλας – Έλενα Φερεντίνου: Στη Βίσση η πρώτη δημόσια εμφάνιση μετά τη γέννηση του γιου τους
- ΟΗΕ: Με ποιους θα συναντηθεί ο Νίκος Δένδιας στη Νέα Υόρκη
- Πόλεμος στην Ουκρανία: «Θα ανακαταλάβουμε όλα τα εδάφη» υπόσχεται ο Βολοντίμιρ Ζελένσκι
- Ένα μεγάλο... αντίο έρχεται για τις ηλεκτρονικές συσκευές
- Βασίλισσα Ελισάβετ: Σήμερα το τελευταίο αντίο παρουσία δεκάδων ηγετών – Το βράδυ η ταφή
- Βασίλισσα Ελισάβετ, η κηδεία που όμοιά της δεν έχει υπάρξει -Θα κρατήσει 12 ώρες, πώς θα πέσει πανεθνική σιωπή
- Η «ακτινογραφία» της φοιτητικής στέγης -Ποιες είναι οι νέες τάσεις
- «Δεν διεκδικούμε κυβέρνηση ηττημένων»