Το ξέρατε ότι το αβοκάντο προστατεύει τους πνεύμονες;

19:51 15/5/2015 - Πηγή: Το Ποντικι

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί το αβοκάντο να μειώσει τον κίνδυνο για την υγεία από την αιθαλομίχλη; Κι όμως, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των πνευμόνων από σωματίδια.

Τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης Ε, που περιέχει το αβοκάντο μπορούν να συμβάλλουν στην προστασία των πνευμόνων από τα μικροσκοπικά σωματίδια λόγω της αιθαλομίχλης.

Τα σωματίδια μπορούν να ταξιδέψουν βαθιά μέσα στους πνεύμονες και έχουν συνδεθεί με την αύξηση του αριθμού των εισαγωγών στο νοσοκομείο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια

Νέα μελέτη από το King

's College του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο του Nottingham δείχνουν ότι τα επίπεδα βιταμίνης Ε στο αίμα μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τις συνέπειες από την έκθεση στα μικροσποπικά σωματίδια.

Μια μερίδα 100g του αβοκάντο παρέχει στον ανθρώπινο οργανισμό το 10% της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης της βιταμίνης Ε.

Τρώγοντας λοιπόν αβοκάντο, σπανάκι και το ελαιόλαδο θα μπορούσαμε να θωρακιστούμε απέναντι στη ρύπανση του αέρα, λένε οι επιστήμονες.

Οι επιστήμονες αναφέρουν χαρακτηριστικά: «Έχουν βρεθεί υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης Ε στο συγκεκριμένο φρούτο και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των πνευμόνων από βλαβερά σωματίδια και μάλιστα τα μικροσκοπικά σωματίδια της αιθαλομίχλης. Αυτά τα σωματίδια προέρχονται από μια ποικιλία πηγών, συμπεριλαμβανομένων των σταθμών παραγωγής ενέργειας, εργοστάσια, τα φορτηγά και τα αυτοκίνητα και την καύση του ξύλου. Μπορούν να ταξιδέψουν βαθιά μέσα στους πνεύμονες και έχουν συνδεθεί με την αύξηση του αριθμού των εισαγωγών στο νοσοκομείο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικά επεισόδια».

Και αυτό γιατί όσο πιο υψηλά είναι τα επίπεδα στο αίμα της βιταμίνης Ε, τόσο ελαχιστοποιούνται οι επιπτώσεις της έκθεσης για τον ανθρώπινο οργανισμό.

αβοκάντοΥγείαπνεύμονεςHas video: