Τσιγαρόβηχας: 6 κόλπα για άμεση αντιμετώπιση
Αν καπνίζετε και έχετε τον βήχα που είναι γνωστός και ως “βήχας του καπνιστή”, πρέπει να γνωρίζετε ότι στην πραγματικότητα αυτό είναι ένα φυσιολογικό πράγμα. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας προσπαθεί να αντιμετωπίσει το κακό που του κάνετε και προσπαθεί να θεραπεύσει τον εαυτό του.
Ο τσιγαρόβηχας είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά στον οργανισμό. Και το σώμα σας πάντα προσπαθεί να επιδιορθώσει τα όσα δεν πάνε καλά στον οργανισμό, όσο και αν εσείς δεν συνειδητοποιείτε (ή απλά δεν παραδέχεστε) ότι προκαλείτε πολλά προβλήματα με τις συνήθειές σας (κάπνισμα, κακή διατροφή, καθιστική ζωή κλπ).
Παρά το γεγονός ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι ο μόνος τρόπος που θα μπορέσετε να σταματήσετε μόνιμα τον βήχα του καπνιστή, υπάρχουν 6 ακόμα γρήγοροι και δοκιμασμένοι τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπευθεί πιο αποτελεσματικά, να ανακουφίσει τον ερεθισμό και να σταματήσει προσωρινά τον βήχα.
Ο τσιγαρόβηχας έχει ορισμένες απλές θεραπείες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αισθανθείτε λίγο καλύτερα:
Πίνετε αρκετό νερό: Δεν είναι τυχαίο που οι γιατροί και οι ειδικοί σε θέματα υγείας πάντα σας συνιστούν να πίνετε περισσότερο νερό για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε κάθε πρόβλημα υγείας, από τις αλλεργίες μέχρι την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος. Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση 6-8 ποτηριών νερού την ημέρα βοηθά στην ανακούφιση του βήχα του καπνιστή, επειδή αραιώνει τη βλέννα στους πνεύμονες και τον λαιμό σας. Οι γαργάρες με χλιαρό αλατόνερο μπορούν επίσης να προσφέρουν κάποια ανακούφιση στον ερεθισμένο λαιμό.
Απλά προσθέστε μέλι: Προσθέτοντας λίγο μέλι στο τσάι σας ή απλά αν τρώτε ένα κουταλάκι από καλό, αγνό μέλι μπορεί να απαλύνει πραγματικά το λαιμό σας. Την γεύση του ξεπερνούν μόνο οι αντιβακτηριακές του ιδιότητες!
Παστίλιες λαιμού: Οι κλασικές παστίλιες για τον βήχα θα μειώσουν τον ερεθισμό που οδηγεί σε βήχα. Οι παστίλιες με βιταμίνη C μπορεί να παρέχουν την ίδια ανακούφιση για το λαιμό σας, αλλά έχουν το πρόσθετο πλεονέκτημα των βιταμινών που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Ατμός από ευκάλυπτο ή μέντα στο δωμάτιο: Είτε αφήσετε ατμό από βρασμένο ευκάλυπτο, είτε ατμό από βρασμένα φύλλα μέντας ως ένα ιδιότυπο υγραντήρα στο δωμάτιό σας, θα σας βοηθήσει να αναπνέετε καλύτερα.
Ύπνος με το κεφάλι σας ελαφρώς ανασηκωμένο: Στηρίξτε το κεφάλι σας σε 1-2 μαξιλάρια, ενώ κοιμάστε, για να ελαχιστοποιηθεί η αποστράγγιση της βλέννας προς τον λαιμό σας, που οδηγεί σε βήχα. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι αυτός ο τρόπος είναι πολύ αποτελεσματικός. Δεν αφήνει τον λαιμό σας να γεμίζει με βλέννα και έτσι αισθάνεστε πολύ καλύτερα την επόμενη μέρα, ειδικά το πρωί.
Να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε: Αυτά τα δύο αποτελούν ουσιαστικό μέρος κάθε υγιεινού τρόπου ζωής. Ακριβώς επειδή καπνίζετε, πρέπει να προσέχετε ακόμα παραπάνω την υγεία σας.
τσιγαρόβηχαςHas video: Exclude from popular: 0- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέθανε ο Κωνσταντίνος Τσολακάκης
- Ποιος κάρφωσε τον Αλαφούζο
- ΤΕΛΟΣ η προσωρινή σύνταξη για όσους....
- Επική γκάφα της Ραχήλ Μακρή στο Facebook
- ΑΥΤΑ είναι όλα όσα δεν ξέρετε για τον ΤΑΦΟ της Παναγίας μας... [photos+video]
- Φυλλάδιο πολυεθνικής, αντί για συγχαρητήρια έστειλε ο Μητσοτάκης στην Άννα Κορακάκη
- Η νέα φορολογία ενισχύει την αγορά αυτοκινήτων
- Διαψεύδει ο Κατρούγκαλος ότι θα μειωθούν χιλιάδες κύριες συντάξεις λόγω ΕΟΠΥΥ
- To τέλος που δεν άξιζε στον Ηλία Ηλιάδη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Η Ραχήλ μπέρδεψε τον Τέσλα με τους... Vegas – Τρελό τρολάρισμα στα social media
- Στα πράσα να καπνίζει μαριχουάνα η κόρη του Ομπάμα; (Video)
- Τα συγχαρητήρια των celebrities στην Άννα Κορακάκη (Photos)
- Παπαγάλος... πολύγλωσσος: Τρέλανε γάτες με το... νιαούρισμά του! (Video)
- Μη χάσετε το «ΠΟΝΤΙΚΙ» που κυκλοφορεί την Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2016
- Εισαγγελία Αρείου Πάγου: Πειθαρχικές διώξεις σε δικαστικούς για την υπόθεση Siemens
- Έκρηξη σε νοσοκομείο στην Τουρκία - Πληροφορίες για τρεις νεκρούς και 50 τραυματίες (Video)

- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Λήξη συναγερμού για τα δύο αεροσκάφη στο Βέλγιο
- Τα συγχαρητήρια των celebrities στην Άννα Κορακάκη (Photos)
- Μη χάσετε το «ΠΟΝΤΙΚΙ» που κυκλοφορεί την Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2016
- Παπαγάλος... πολύγλωσσος: Τρέλανε γάτες με το... νιαούρισμά του! (Video)
- Εισαγγελία Αρείου Πάγου: Πειθαρχικές διώξεις σε δικαστικούς για την υπόθεση Siemens
- Δυο φωτιές στην Κεφαλονιά
- Έκρηξη κοντά σε νοσοκομείο στην Τουρκία - Πληροφορίες για τρεις νεκρούς και 50 τραυματίες (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το post της Ανόρθωσης για Καμπρέρα
- Αποθεώθηκαν για ακόμη μια φορά (pics)
- Ποδόσφαιρο: Φιλική νίκη με τους καινούργιους για την ΑΕΚ στα Τρίκαλα
- Τέλος οι βραζιλιάνικες ελπίδες για οικονομική ανάπτυξη λόγω Ολυμπιάκων Αγώνων
- Απόψε μετά τα μεσάνυχτα σε φέρι μποτ στο Αργοστόλι προβολή του "Suntan" με την Πατρινή Έλλη Τρίγγου
- Ο Πολάκης απαντά στους συνδικαλιστές των Νοσοκομείων: Χάσανε την πρόσβαση για να παίζουν πελατειακά παιχνίδια και...
- Ποδόσφαιρο: Αποκλεισμός σοκ της Αργεντινής από την Ονδούρα!
- Εργαζόμενοι στον επισιτισμό: Στη Διαιτησία για ΣΣΕ στις 5 Σεπτεμβρίου