Τζένιφερ Λόπεζ: «Παραδίδει» μαθήματα κοιλιακών στο Instagram (Video)
Μαθήματα κοιλιακών στο Instagram παραδίδει η Τζένιφερ Λόπεζ.
Η 52χρονη σταρ, η οποία διατηρεί μια αψεγάδιαστη και γραμμωμένη σιλουέτα, ανέβασε βίντεο στον λογαριασμό της από την προετοιμασία της για την ταινία Marry Me που θα κάνει πρεμιέρα το 2022.
View this post on InstagramA post shared by Jennifer Lopez
Σε αυτό η λατίνα ηθοποιός ακολουθεί ένα πολύ συγκεκριμένο σετ ασκήσεων με έμφαση στους κοιλιακούς.
Η άσκηση ονομάζεται dragon flag και ενδυναμώνει τους κοιλιακούς παράλληλα με τους γλουτούς.
Πώς την κάνουμεΞαπλώνουμε ανάσκελα σε ένα στρώμα γυμναστικής με τα χέρια τεντωμένα δίπλα στο σώμα. Ανασηκώνουμε τον κόσμο από το έδαφος και φέρνουμε τα πόδια προς αυτόν διατηρώντας τα σε ευθεία θέση. Αν δυσκολεύεστε δοκιμάστε την άσκηση με λυγισμένα γόνατα.
Εκτός από τη συγκεκριμένη άσκηση, στο βίντεο η Τζένιφερ Λόπεζ κάνει ασκήσεις για τα χέρια με βάρη, κοιλιακούς με μπάλα πιλάτες και καθίσματα.
Διαβάστε επίσης:
Πάτρα: Η μαρτυρία της δασκάλας της Τζωρτζίνας και τα ερωτήματα για το μοτίβο του θανάτου (Videos)
Euroferry Olympia: Περιπέτεια εν πλω για συνεργείο της ΕΡΤ – Γέμισε καπνούς το ταχύπλοο στο οποίο επέβαιναν (Video)
Βέλγιο: Μεγάλη περιπέτεια αλλά καλό τέλος για επισκέπτες θεματικού πάρκου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιος σκότωσε γονείς κι αδερφό: Η μάνα τού είχε κόψει το Wifi γιατί "έμενε" σε 5 μαθήματα
- «Ούτε και με 1 εκατ. ευρώ δεν θα συνεργαζόμουν με τον αδερφό του», λέει ο μαέστρος του Παντελή Παντελίδη
- Λίτσα Πατέρα: Επικίνδυνη η Κυριακή – Ποια ζώδια γλιτώνουν
- Τα 3 πιο τυχερά ζώδια αυτής της εβδομάδας
- Αυτός είναι ο 21χρονος Λευκορώσος που διασώθηκε από το Euroferry Olympia- Έφτασε στην Κέρκυρα
- Θυμάστε τον Λορέντζο από το Bar; Δείτε πώς είναι σήμερα ο πιο cool τύπος των ριάλιτι
- Καφές: «Κλέβει» ασβέστιο και απειλεί τα οστά
- Τραγωδία στη Λάρισα: Νεκρός 22χρονος - Καταπλακώθηκε από τοίχο (pics)
- Κακοποίηση 11χρονης στο Λασίθι: Συγκλονιστική μαρτυρία από συγχωριανό του 58χρονου
- Κλέαρχος Μαρουσάκης: Ανοιξιάτικος καιρός με διάλειμμα «μίνι» κακοκαιρίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Το Ποντικι
- Πάτρα: Η μαρτυρία της δασκάλας της Τζωρτζίνας και τα ερωτήματα για το μοτίβο του θανάτου (Videos)
- Ουκρανία: Άγριο ξύλο μεταξύ δημοσιογράφου και φιλορώσου πολιτικού σε ζωντανή σύνδεση (Video)
- Μαρούσι: Συνελήφθη ο δράστης που επιτέθηκε με μαχαίρι στον 15χρονο ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Αλέξης Κούγιας: «8 χρόνια τα παιδιά μου μεγάλωσαν με έναν Λαζόπουλο που έλεγε τον πατέρα τους κοντό» (Video)
- Τζένιφερ Λόπεζ: «Παραδίδει» μαθήματα κοιλιακών στο Instagram (Video)
- Νίκος Χατζηνικολάου: Ο γιος του έγινε 13 χρονών – Η γλυκιά ευχή
- Φωτιά σε πλοίο στην Κέρκυρα – Δραματική έκκληση: «Είναι ζωντανοί, σώστε τους» (Video)
- Βέλγιο: Αίσιο τέλος για τους εγκλωβισμένους σε τρενάκι – Τους κατέβασαν μετά από 6 ώρες στον αέρα (Video)
- Euroferry Olympia: Περιπέτεια εν πλω για συνεργείο της ΕΡΤ – Γέμισε καπνούς το ταχύπλοο στο οποίο επέβαιναν (Video)
- Κορωνοϊός – Αυστραλία: Ανοίγει τα σύνορά της μετά από δύο χρόνια
- Τελευταία Νέα Το Ποντικι
- Τζένιφερ Λόπεζ: «Παραδίδει» μαθήματα κοιλιακών στο Instagram (Video)
- Πάτρα: Η μαρτυρία της δασκάλας της Τζωρτζίνας και τα ερωτήματα για το μοτίβο του θανάτου (Videos)
- Φωτιά σε πλοίο στην Κέρκυρα – Δραματική έκκληση: «Είναι ζωντανοί, σώστε τους» (Video)
- Euroferry Olympia: Περιπέτεια εν πλω για συνεργείο της ΕΡΤ – Γέμισε καπνούς το ταχύπλοο στο οποίο επέβαιναν (Video)
- Βέλγιο: Αίσιο τέλος για τους εγκλωβισμένους σε τρενάκι – Τους κατέβασαν μετά από 6 ώρες στον αέρα (Video)
- Ουκρανία: Άγριο ξύλο μεταξύ δημοσιογράφου και φιλορώσου πολιτικού σε ζωντανή σύνδεση (Video)
- Μαρούσι: Συνελήφθη ο δράστης που επιτέθηκε με μαχαίρι στον 15χρονο ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ
- Νίκος Χατζηνικολάου: Ο γιος του έγινε 13 χρονών – Η γλυκιά ευχή
- Κορωνοϊός – Αυστραλία: Ανοίγει τα σύνορά της μετά από δύο χρόνια
- Αλέξης Κούγιας: «8 χρόνια τα παιδιά μου μεγάλωσαν με έναν Λαζόπουλο που έλεγε τον πατέρα τους κοντό» (Video)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δένδιας: Παράγοντας ασφάλειας η Ελλάδα
- Ο Παύλος Κοντογιαννίδης για την πανδημία, τα περιστατικά βίας στο θέατρο και τα επαγγελματικά του σχέδια
- Εικοσάχρονη στην Κρήτη έβγαλε νοκ-άουτ επίδοξο ληστή
- Λάρισα: Τραγωδία με 22χρονο που καταπλακώθηκε από τοίχο - Ξέσπασμα από κάτοικος της περιοχής (φωτογραφίες)
- Γιώργος Χρανιώτης: «Καλλιτεχνικά θαύμαζα τον Λιγνάδη και τον Φιλιππίδη, τώρα δεν έχω όρεξη να δω δουλειά τους»
- Αυστραλία: Μετά από δύο χρόνια κλειστών συνόρων λόγω κορονοϊού υποδέχεται ξανά τουρίστες
- Τραγωδία στο κυνήγι: Συνελήφθη 70χρονος – Ένα ακόμη δράμα
- Παναθηναϊκός Ολυμπιακός LIVE: Ποιο κανάλι θα δείξει τον τελικό
- Χανιά | Παραμένει στα ύψη ο δείκτης θετικότητας στα ράπιντ τεστ – Πόσα θετικά κρούσματα εντοπίστηκαν το Σαββάτο
- Συγκλονίζει γειτόνισσα της Καρολάιν στο Channel 5: Με πήρε τηλέφωνο ο Μπάμπης ζητώντας βοήθεια
