Bodyweight: Φτιάξτε το σώμα σας με γυμναστική βασισμένη στα κιλά σας!

14:43 9/3/2014 - Πηγή: Star

​Η νέα μανία στον πλανήτη του wellness μετατρέπει το σώμα μας σε όργανο γυμναστικής και υπόσχεται άψογα αποτελέσματα. Το Bodyweight, είναι το workout που εκτελείται με μοναδικό σύμμαχο το σώμα μας και φυσικά με τη δύναμη της βαρύτητας. Το μυστικό του συγκεκριμένου προγράμματος κρύβεται στις αντιστάσεις, αλλά και στον τρόπο που μετατοπίζουμε το βάρος από τον κορμό ως στα άκρα (ώστε να δημιουργείται η ίδια ένταση όπως όταν κάνουμε βαράκια ). Η τεχνική αυτή λοιπόν προσφέρεται για ασκήσεις