Eσύ ξέρεις πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάδρομο για να κάψεις λίπος;
15:25 23/8/2021
- Πηγή: Star
Κάνεις διάδρομο στο γυμναστήριο ή στο σπίτι σου, αλλά δεν ξέρεις πόση ώρα πρέπει να τρέχεις και να περπατάς για να κάψεις λίπος; Γι’ αυτό είμαστε εδώ!Αν θέλεις να κάψεις περισσότερο λίπος και να χάσεις βάρος, προτίμησε ασκήσεις μέτριας έντασης και παρατεταμένης διάρκειας. Μπορείς να προσαρμόσεις τις ρυθμίσεις του προγράμματος στο επίπεδο δυσκολίας που προτιμάς. Έτσι, θα μπορείς να βρεις αυτό που σου ταιριάζει, ακόμα κι αν είσαι αρχάρια. Eφτά κανόνες υγιεινής διατροφήςΕπιλέγοντας κάποιο από τα έτοιμα προγράμματα στο διάδρομο, το πιθανότερο είναι πως θα σε πιέσει περισσότερο απ’ όσο θα πίεζες εσύ τον εαυτό σου, υποστηρίζουν οι ειδικοί, γι’ αυτό και εμείς βρήκαμε για σένα στο διαδίκτυο ένα καλό πρόγραμμα και σου προτείνουμε να το ακολουθήσεις. Μία διατροφολόγος απαντά: Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε παγωτόΕπιμέλεια: MyLife TeamΠηγή: Mylife.com.cy
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτά είναι τα 2 πιο έξυπνα ζώδια, σύμφωνα με τους αστρολόγους
- Survivor: Τέλος το «κρυφτό» για Μαριαλένα και Σάκη! Η αποκάλυψη για τη σχέση τους
- Αντελίνα Βαρθακούρη: Ηλιοκαμένη και χωρίς ίχνος μακιγιάζ με θέα την Πανσέληνο – Απίστευτη αλλαγή
- Μάνος Τσαγκαράκης: Ο μικρός Δημήτρης από το Νησί, μεγάλωσε κι επιστρέφει στην τηλεόραση
- Δέσποινα Βανδή: Η νέα φωτό από τις διακοπές της και το μήνυμα –όλο νόημα- λίγο πριν επιστρέψει
- Συντάξεις χηρείας: Κινδυνεύουν με «μαχαίρι» 4.500 δικαιούχοι
- Θεσσαλονίκη: Δολοφόνησε τη σύντροφό του μέσα στο σπίτι της
- H εντυπωσιακή Νικόλ Κίντμαν στο εξώφυλλο του Marie Claire: «Δε μου δόθηκε η επιλογή να αποκτήσω μεγάλη οικογένεια»
- Πορτογάλος αναβάτης του MotoGP παντρεύτηκε τη θετή αδερφή του και περιμένουν παιδί
- Αυτά τα ζώδια, αν «φάνε άκυρο», θα καταρρακωθούν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Συντάξεις χηρείας: Κινδυνεύουν με «μαχαίρι» 4.500 δικαιούχοι
- Θεσσαλονίκη: Δολοφόνησε τη σύντροφό του μέσα στο σπίτι της
- Φωτιά Βίλια: Ενισχύονται συνεχώς οι εναέριες δυνάμεις - Κάηκαν κτίσματα
- «Τέλος» πρωτοκλασάτος χαφ με εντολή Γιοβάνοβιτς
- Νίκος Οικονομόπουλος: Η πρώτη ανάρτηση μετά την περιπέτεια με τον κορωνοϊό
- Εισαγγελική παρέμβαση με αφορμή το ισχαιμικό επεισόδιο του Χαρδαλιά
- Eσύ ξέρεις πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάδρομο για να κάψεις λίπος;
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν υποστηρίζουν πως βρίσκονται στην Κοιλάδα Πανσίρ
- Αλήθειες με τη Ζήνα: Η ανάρτηση του Πέτρου Κουσουλού για την εκπομπή
- Τελευταία Νέα Star
- Eσύ ξέρεις πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάδρομο για να κάψεις λίπος;
- Νίκος Οικονομόπουλος: Η πρώτη ανάρτηση μετά την περιπέτεια με τον κορωνοϊό
- Αφγανιστάν: Οι Ταλιμπάν υποστηρίζουν πως βρίσκονται στην Κοιλάδα Πανσίρ
- Θεσσαλονίκη: Δολοφόνησε τη σύντροφό του μέσα στο σπίτι της
- Θεσσαλονίκη: Δολοφόνησε τη σύντροφό του και εξαφανίστηκε
- Κώστας Τριανταφυλλόπουλος: Η τελευταία συνέντευξη του αείμνηστου ηθοποιού
- Εισαγγελική παρέμβαση με αφορμή το ισχαιμικό επεισόδιο του Χαρδαλιά
- Φωτιά Κάρυστος: Μεγάλη αναζωπύρωση κοντά σε οικισμούς - Απειλούνται σπίτια
- Αλλάζει ριζικά το επίδομα ανεργίας – Πότε θα είναι μεγαλύτερο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μάνος Τσαγκαράκης: Ο μικρός Δημήτρης από το Νησί, μεγάλωσε κι επιστρέφει στην τηλεόραση
- Αυτά είναι τα 2 πιο έξυπνα ζώδια, σύμφωνα με τους αστρολόγους
- Εβδομαδιαίες 22/08 έως 28/08: Η πρόβλεψη του ζωδίου σου σε 20 δευτερόλεπτα!
- Ο γιατρός: Κανείς και τίποτα δεν μπορεί να χωρίσει Αλί και Ναζλί–Τα πρώτα πλάνα από το νέο επεισόδιο
- Δέσποινα Βανδή: Η νέα φωτό από τις διακοπές της και το μήνυμα –όλο νόημα- λίγο πριν επιστρέψει
- Αυτά τα ζώδια, αν «φάνε άκυρο», θα καταρρακωθούν
- Ένα βράδυ στη Βενετία -Η σαγηνευτική Fall 2021 καμπάνια του οίκου Zimmermann
- H Angelina Jolie μπήκε στο Instagram κι από το 1ο post δίνει «φωνή» στον λαό του Αφγανιστάν
- «Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr
