Kαφές και καρδιομεταβολικά νοσήματα: Τι έδειξε πρόσφατη έρευνα

11:39 18/9/2024 - Πηγή: Star

Οι περισσότεροι αν όχι όλοι, εκτός από το πρωινό μας καφεδάκι, καταναλώνουμε και πολλούς καφέδες κατά τη διάρκεια της μέρας. Χασιμότο: Ποιες τροφές να επιλέξεις και ποιες να ξεχάσειςΠρόσφατη έρευνα αποδεικνύει που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism» της Endocrine Society αποδεικνύει πως ο καφές μπορεί να έχει προστατευτική δράση έναντι των καρδιομεταβολικών νοσημάτων αν όμως καταναλώνετε με μέτρο.Η έρευνα έγινε σε δείγμα 170.000 ατόμων. Οι περισσότεροι πίνουν πάνω από έναν καφέ

τη μέρα/φωτογραφία από pexelsIδανικές ασκήσεις για ολιγόλεπτη προπόνησηΟι άνθρωποι που συμμετείχαν δεν είχαν κανένα απολύτως καρδιομεταβολικό νόσημα.Πώς συνδέεται ο καφές με τα καρδιομεταβολικά νοσήματα; Φωτογραφία από pexels.com  Όπως έδειξε η έρευνα η τακτική κατανάλωση καφέ ή καφεΐνης σε μέτρια επίπεδα σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιομεταβολικής πολυνοσηρότητας, δηλαδή συνύπαρξης τουλάχιστον δύο καρδιομεταβολικών νοσημάτων, όπως του διαβήτη τύπου 2, της στεφανιαίας νόσου και του εγκεφαλικού επεισοδίου.Πιο συγκεκριμένα,  όσοι κατανάλωναν μέτρια ποσότητα καφέ (τρία φλυτζάνια την ημέρα) ή καφεΐνης (200-300 mg ημερησίως) είχαν αντίστοιχα 48,1% και 40,7% μειωμένο κίνδυνο για νεοεμφανιζόμενη καρδιομεταβολική πολυνοσηρότητα.