Oκτώ λόγοι για να προσθέσεις μυρωδικά στο φαγητό σου
13:59 25/6/2023
- Πηγή: Star
Τα μυρωδικά και τα βότανα στο φαγητό μπορούν να απογειώσουν τη γεύση και το άρωμά του, ενώ σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες ωφελούν και την υγεία μας με τρόπους που δεν είχαμε ποτέ φανταστεί. Να ποιοι είναι αυτοί, για να τα εντάξεις στην καθημερινότητά σου.Ποιες τροφές παχαίνουν μετά την εμμηνόπαυση;Περιέχουν αντιοξειδωτικάΠολλά μυρωδικά/βότανα περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών που βοηθούν στη μείωση του οξειδωτικού στρες στο σώμα σας, με αποτέλεσμα πιο υγιή κύτταρα και όργανα.Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλαΤα μυρωδικά/βότανα
είναι μια εξαιρετική πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Για παράδειγμα, ο μαϊντανός και ο κόλιανδρος περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ, ενώ το θυμάρι και ο βασιλικός είναι πλούσια σε βιταμίνη C.Μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημαΟρισμένα μυρωδικά/βότανα, όπως η εχινάκεια και το σκόρδο, έχουν ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.Boηθάει ή όχι η διαλειμματική νηστεία στο αδυνάτισμα;Μπορούν να βοηθήσουν την πέψηΠολλά μυρωδικά/βότανα, όπως το τζίντζερ και η μέντα, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση πεπτικών προβλημάτων όπως η ναυτία και το φούσκωμα.Μπορεί να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλουΟρισμένα μυρωδικά/βότανα όπως το ginkgo biloba και το δεντρολίβανο έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη γνωστική λειτουργία, τη μνήμη και τη συγκέντρωση.Μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονήΠολλά μυρωδικά/βότανα όπως ο κουρκουμάς και το τζίντζερ έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν επίσης και να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.Μπορούν να προάγουν τη χαλάρωσηΒότανα όπως το χαμομήλι και η λεβάντα έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και στην προώθηση της χαλάρωσης.Μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του δέρματοςΟρισμένα μυρωδικά/βότανα, όπως η αλόη βέρα και η καλέντουλα, έχουν θεραπευτικές και προστατευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του δέρματος. Συντάκτης: Ναταλία ΠετρίτηΠηγή: www.allyou.gr
Keywords
φαγητο, υγιή, εχινάκεια, μνήμη, μνήμη, αλοη, βοτανα, θυμαρι, υγεια, αρωμα, βιταμινες, βιταμινη c, γευση, δεντρολιβανο, εχινάκεια, υγιή, νηστεια, λεβαντα, λειτουργια, μεντα, μειωση, πηγη, συγκεντρωση, σκορδο, σωμα, τζιντζερ, χαμομηλι, οργανα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Εκλογές 2023: Στην κάλπη με την κόρη του ο Γιάνης Βαρουφάκης
- Βίκυ Κάβουρα – Γιώργος Τζαβέλλας: Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους!
- Ξέσπασε η Φωτεινή Πετρογιάννη: «Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία, τέλος με τα σκουπίδια κάποιων»
- Tα πρώτα πλάνα από το ταξίδι του μέλιτος Ταμπακάκη και Παπαθεοδώρου
- Βασίλης Κικίλιας: Σε εκλογικό κέντρο στα Πετράλωνα με την Τζένη Μπαλατσινού
- Το ξέσπασμα της Φωτεινής Πετρογιάννη: «Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία!»
- «Θα σε πάρω να φύγουμε»: Τα πρώτα πλάνα του in love φινάλε στο Μαύρο Ρόδο και ο γάμος
- Πού οφείλεται η έξαρση των περιστατικών καρκίνου στους κάτω των 50
- Η Κέιτ Μίντλετον «αναμετράται» με τον άσο του τένις, Ρότζερ Φέντερερ σε γήπεδο του Γουίμπλεντον
- “Παράδεισος”: Ένα παραμύθι για μεγάλους
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Βασίλης Κικίλιας: Σε εκλογικό κέντρο στα Πετράλωνα με την Τζένη Μπαλατσινού
- Το ξέσπασμα της Φωτεινής Πετρογιάννη: «Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία!»
- Μαίρη Συνατσάκη: Η ανησυχία για την κόρη της Ολίβια και το... συννεφάκι!
- Εκλογές 2023: Ψηφοφόρος κέρασε κόλλυβα δικαστική αντιπρόσωπο
- Ανδρουλάκης: Κάθε προοδευτικός πολίτης να στηρίξει το ΠΑΣΟΚ
- Oκτώ λόγοι για να προσθέσεις μυρωδικά στο φαγητό σου
- Εκλογές 2023: Απρόοπτο με Βελόπουλο - Πήγε σε λάθος τμήμα για να ψηφίσει!
- 7 ασκήσεις για να δοκιμάσεις κατά τη διάρκεια της κολύμβησης
- Τελευταία Νέα Star
- Oκτώ λόγοι για να προσθέσεις μυρωδικά στο φαγητό σου
- Βασίλης Κικίλιας: Σε εκλογικό κέντρο στα Πετράλωνα με την Τζένη Μπαλατσινού
- Το ξέσπασμα της Φωτεινής Πετρογιάννη: «Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία!»
- 7 ασκήσεις για να δοκιμάσεις κατά τη διάρκεια της κολύμβησης
- Εκλογές 2023: Απρόοπτο με Βελόπουλο - Πήγε σε λάθος τμήμα για να ψηφίσει!
- Εκλογές 2023: Ψηφοφόρος κέρασε κόλλυβα δικαστική αντιπρόσωπο
- Ανδρουλάκης: Κάθε προοδευτικός πολίτης να στηρίξει το ΠΑΣΟΚ
- Μαίρη Συνατσάκη: Η ανησυχία για την κόρη της Ολίβια και το... συννεφάκι!
- Ψήφισε η Ζωή Κωνσταντοπούλου: «Η ψήφος μας είναι η δύναμή μας»
- Μητσοτάκης: Ψήφισε μαζί με τον γιο του Κωνσταντίνο και την κόρη του Δάφνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αλεξάνδρα Παλαιολόγου: Ποζάρει αμακιγιάριστη στη θάλασσα και εντυπωσιάζει
- Ξέσπασε η Φωτεινή Πετρογιάννη: «Θα μηνυθεί η συγκεκριμένη κυρία, τέλος με τα σκουπίδια κάποιων»
- “Παράδεισος”: Ένα παραμύθι για μεγάλους
- Η Rihanna παραιτείται από CEO της Savage X Fenty λόγω εγκυμοσύνης
- «Φόνισσα» -Το εμβληματικό μυθιστόρημα Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη και η ιστορία του
- Ήταν απλά μια ευχή, όμως τώρα τη βλέπω να χορεύει στη βροχή
- Εκλογές 2023: Στην κάλπη με την κόρη του ο Γιάνης Βαρουφάκης
- «Τι έχεις; Τίποτα!» Από ποια ζώδια ακούς συχνά αυτή τη φράση;
- Tα πρώτα πλάνα από το ταξίδι του μέλιτος Ταμπακάκη και Παπαθεοδώρου
- Νίκος Μάνεσης: Περιγράφει καρέ καρέ την «οδύσσεια» που έζησε στις εκλογές του 1993