Tα tips που ακολουθεί η Beckham και διατηρεί τη σιλουέτα της
11:27 26/1/2021
- Πηγή: Star
Η Victoria Beckham είναι γνωστό πως προσέχει πολύ τη διατροφή της και γυμνάζεται αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα για να διατηρήσει τη σιλουέτα της. Άλλωστε φαίνεται, αφού σε κάθε της εμφάνιση είναι κομψή και περιποιημένη.Η Amelia Freer, μία από τις καλύτερες διατροφολόγους στη Βρετανία, η οποία έχει δουλέψει με τη Victoria Beckham
εστιάζει σε μια πιο «θετική διατροφή», που δίνει βάση στο μυαλό και την ψυχή, εκτός από το σώμα: Tροφές υγιεινές που σου ανεβάζουν την ψυχολογίαΕπικεντρώσου σε φαγητά με υψηλό δείκτη διατροφικής αξίαςΑν υπάρχει ένα πράγμα το οποίο θα αλλάξει καθοριστικά την υγεία σου είναι η αύξηση των τροφών που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, πρωτεΐνη και ιχνοστοιχεία. Μην αμελείς ποτέ τα φρούτα, τα λαχανικά, τους ξηρούς καρπούς, τα υγιεινά λιπαρά, το νερό και την πρωτεΐνη και θα δεις ουσιαστική διαφορά στο σώμα σου. Υγιεινές τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό σου!Διατήρησε ισορροπίεςΕίναι σημαντικό να θυμάσαι πως η σωστή διατροφή απαιτεί ισορροπία. Ξεκίνησε την ημέρα σου με φρούτα, το μεσημέρι περάστε στην πρωτεΐνη και τα λαχανικά – μπορείς να προσθέσεις και υγιεινά λιπαρά, όπως λάδι και αβοκάντο ή υδατάνθρακες, όπως μαύρο ψωμί και ζυμαρικά ή γλυκοπατάτες – και για σνακ προτίμησε γιαούρτι, κάποιο χυμό ή ξηρούς καρπούς.Το φαγητό είναι απόλαυσηΤο καλό φαγητό είναι μια από τις πιο αγνές απολαύσεις που έχουμε ως άνθρωποι, και αν μάθουμε να το διαχειριζόμαστε σωστά θα πάρουμε το μεγαλύτερο δυνατό που μπορούμε από αυτό. Μαγείρεψε με φίλους, πειραματίσου με νέα υλικά και συνταγές και βρες αυτά που λειτουργούν καλύτερα για εσένα.Σκέψου τη βιωσιμότηταΗ υγεία μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την υγεία του πλανήτη μας, καθώς οι τροφικές αλυσίδες, η χλωρίδα και η πανίδα επηρεάζονται από τις διατροφικές μας συνήθειες. Έτσι, σε μια προσπάθεια να προστατέψουμε το περιβάλλον που μας φιλοξενεί, μπορείς κι εσύ να επιδιώξεις την εποχική κατανάλωση τροφών και την ενίσχυση των τοπικών προϊόντων για ένα πιο βιώσιμο μέλλον.Επιμέλεια: MyLife TeamΠηγή:mylife.com.cy
Keywords
tips, beckham, beckham, tips, ξηροι καρποι, victoria, εμφάνιση, σνακ, νέα, βρες, mylife, ψωμι συνταγη, Amelia Earhart, αβοκαντο, διατροφη, ζυμαρικα, σνακ, σωστη διατροφη, υγεια, υδατανθρακες, φρουτα, ψωμι, αυξηση, βιταμινες, βρες, φαγητο, φαγητα, γιαουρτι, υπαρχει, εβδομαδα, εμφάνιση, θυμασαι, ισορροπια, λαδι, λαχανικα, μαυρο, μπορεις, μυαλο, νερο, περιβαλλον, ψυχη, σωμα, χλωριδα, mylife, υλικα, victoria, ξεκινησε
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου. Όσα είπε ο Κρατερός Κατσούλης
- Μυστήριο με τον υγρό τάφο του Βαλυράκη! Πού στρέφονται οι έρευνες
- Τηλεθέαση: Μάχη στην prime time - Ποιο πρόγραμμα σημείωσε τα μεγαλύτερα ποσοστά;
- Media: Λιάγκας-Σκορδά: Ο θρίαμβος στην πρεμιέρα και η "απειλή" της Καινούργιου!
- Χαμός στο Πρωινό: «Σφάχτηκαν» για το Survivor και την Ανθή Σαλαγκούδη
- Νέες Hyalu B5 Αμπούλες από την La Roche-posay
- Ναταλία Γερμανού: Η αποκάλυψη για τον σύντροφό της (video)
- Ζώδια: Ημερήσιες Προβλέψεις 26/1/2021
- Πρωτιά στην τηλεθέαση για το Πρω1νό: Δείτε αναλυτικά τα νούμερα που σημείωσαν η Φαίη μας και ο Γιώργος Λιάγκας στην πρεμιέρα τους!
- Το έξυπνο τρικ του make up artist της Meghan Markle -Έτσι θα καλύψετε το πρήξιμο κάτω από τα μάτια το πρωί!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Ο Τζιμ Κάρεϊ ζωγράφισε τη «χειρότερη Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ», Μελάνια Τραμπ
- Tα tips που ακολουθεί η Beckham και διατηρεί τη σιλουέτα της
- Μπακογιάννη για διερευνητικές: Δεν είναι εύκολο να επιστρέψει η εμπιστοσύνη
- Πυροβολισμοί στην Πάτρα: Νεκρός 27χρονος από σφαίρα στο κεφάλι
- Ο Τραμπ άνοιξε γραφείο και συνεχίζει το έργο της... πρώην κυβέρνησής του
- Ανδρέας - GNTM 3: «Μου έλεγαν ότι έχω θείο στο Star»
- Φωτιά Μάτι: Ευθύνες στην Πυροσβεστική επιρρίπτουν στελέχη της ΕΛ.ΑΣ.
- Στην ίδια τηλεοπτική στέγη ο Γρηγόρης Αρναούτογλου τα επόμενα τρία χρόνια!
- Πώς μπορεί να μεταδοθεί ο καρκίνος από τη μητέρα στο νεογέννητο
- Στα ερυθρόλευκα ο Σωκράτης!
- Τελευταία Νέα Star
- Tα tips που ακολουθεί η Beckham και διατηρεί τη σιλουέτα της
- Πώς μπορεί να μεταδοθεί ο καρκίνος από τη μητέρα στο νεογέννητο
- Στην ίδια τηλεοπτική στέγη ο Γρηγόρης Αρναούτογλου τα επόμενα τρία χρόνια!
- Στα ερυθρόλευκα ο Σωκράτης!
- Πυροβολισμοί στην Πάτρα: Νεκρός 27χρονος από σφαίρα στο κεφάλι
- Ο Τζιμ Κάρεϊ ζωγράφισε τη «χειρότερη Πρώτη Κυρία των ΗΠΑ», Μελάνια Τραμπ
- Ο Τραμπ άνοιξε γραφείο και συνεχίζει το έργο της... πρώην κυβέρνησής του
- Ανδρέας - GNTM 3: «Μου έλεγαν ότι έχω θείο στο Star»
- Μπακογιάννη για διερευνητικές: Δεν είναι εύκολο να επιστρέψει η εμπιστοσύνη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, καλύτερη ψυχική υγεία
- Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου. Όσα είπε ο Κρατερός Κατσούλης
- Λεάννα Μάρκογλου: Ξεσπά η σύζυγος του Πανου Καλίδη κατά του Τριαντάφυλλου
- Showbiz: Βάσω Λασκαράκη: Μακάρι να έρθει ένα δεύτερο παιδί
- Showbiz: Α. Ρέμος: Το "μπράβο" στο Νίκο Μουτσινά για το τραγούδι του! (video)
- Media: Λιάγκας-Σκορδά: Ο θρίαμβος στην πρεμιέρα και η "απειλή" της Καινούργιου!
- Media: Στο νοσοκομείο η Κατερίνα Καραβάτου - Τι είπε ο Κρατερός Κατσούλης