Αρρώστησες; Αυτές οι τροφές θα σε κάνουν περδίκι

17:18 9/3/2022 - Πηγή: Star

Αν νιώθεις ότι αρρωσταίνεις ή διανύεις ήδη τις πρώτες μέρες μιας ίωσης, μπορείς να δοκιμάσεις συγκεκριμένες τροφές που θα σε κάνουν να αναρρώσεις πιο γρήγορα μέχρι να φύγει εντελώς από πάνω σου το κρύωμα.8 θαυματουργές ασκήσεις για σφιχτό και γραμμωμένο σώμαΣτην εκπομπή breakfast@star o Γιώργος Καρτελιάς και η Ελίνα Παπίλα διάβασαν ποιες είναι οι θαυματουργές τροφές.Ποια είναι η καλύτερη ώρα της μέρας για να κάνεις γυμναστικήΣκόρδοΤο σκόρδο είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Σε μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 146 άτομα διαπιστώθηκε ότι προστατεύει τον οργανισμό από κρυολογήματα κατά

70%, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό. Αν προσθέσεις σκόρδο στο φαγητό σου τις μέρες του κρυολογήματος, πέρα από το ότι θα δώσεις γεύση σε αυτό που τρως, θα σε βοηθήσει να καταπολεμήσεις πιο εύκολα τα συμπτώματα.Καυτερές πιπεριέςΕίναι το καλύτερο φυσικό φάρμακο αφού η καψαϊκίνη που περιέχουν, ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος. Μάλιστα, η καψαϊκίνη δεν σε προφυλάσσει μόνο από τα συμπτώματα του κρυολογήματος αλλά αυξάνει και την κυκλοφορία του αίματος.ΜπανάνεςΟι μπανάνες καταπολεμούν τη διάρροια, τη ναυτία και τον εμετό, βοηθώντας το στομάχι και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό.ΣολομόςΠέρα από ακριβός, ο σολομός είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βοηθούν στη μείωση των βλαβών που προκαλεί η φλεγμονή στο σώμα.Δείτε το breakfast@star