Δεν μπορείς να συγκρατήσεις τα νεύρα σου; Tips για να το καταφέρεις

16:20 31/3/2021 - Πηγή: Star

Eιδικά αυτή την εποχή που διανύουμε, είναι εύκολο να χάσεις τον έλεγχο. Για να μη συμβεί αυτό, μπορείς απλά να ακολουθήσεις τα πιο κάτω βήματα.Aυτά είναι τα τέσσερα ζώδια που θα περάσουν δύσκολα τον ΑπρίλιοΒήμα 1Αναγνώρισε τις παγίδες που έχεις μπροστά σου. Η ζωή είναι γεμάτη με τέτοιες στιγμές. Αναγνωρίζοντας την ύπαρξη τους και προετοιμάζοντας τον εαυτό σου πως υπάρχει πιθανότητα να πέσει σύντομα θύμα τους, γλυτώνεις από άγχος και νεύρα.Βήμα 2Αναγνώρισε την ανάγκη σου της δεδομένη στιγμή που

θυμώνεις. Η καταπίεση μιας ανάγκης φέρνει αρνητικά συναισθήματα, το ίδιο και η έλλειψη σεβασμού. Πριν αρχίσεις να φωνάζεις, αναλογίσου Τι με κάνει να νιώθω θυμωμένη;Τι θα άλλαζα στην κατάσταση εάν μπορούσα;Μου έχει ξανασυμβεί;Πώς την αντιμετώπισα στο παρελθόν;Φάκελος συγκατοίκηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να κυλήσουν όλα ρολόιΒήμα 3Η ανάγκη να ικανοποιήσεις την καταπιεσμένη ανάγκη σου. Την ώρα που το τηλέφωνο χτυπάει, το μικρό παιδί γκρινιάζει, ο σκύλος μπλέκεται στα πόδια σου και το φαγητό καίγεται, πάρε μια βαθιά ανάσα και βάλε προτεραιότητες. Και αν χρειαστεί, άσε το φαϊ να καεί. Η ψυχική σου υγεία είναι πιο πολύτιμη! Επιμέλεια: Mylife TeamΠηγή:Mylife.com.cy