Δεν έχεις αυτοπεποίθηση; Κάνε αυτά τα 3 πράγματα και θα αποκτήσεις!

17:00 27/6/2023 - Πηγή: Star

Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι σταθερό. Αντίθετα, μέσα στην καθημερινότητα σου έχει αυξομειώσεις.Συμβουλές μακροζωίας από μία γιαγιά 102 ετώνΓια παράδειγμα μπορεί να νιώθεις κάποια στιγμή ότι έχει αυξημένη αυτοπεποίθηση, γιατί μπορεί να πήρες αύξηση από τη δουλειά ή να γνώρισες ένα καινούργιο φλερτ, όμως αν δεν έχει πραγματικά εκτίμηση για τον εαυτό σου, στην πρώτη «στραβή» αυτό θα αλλάξει. Τι κάνουν οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση:Μιλούν με σιγουριάΟι άνθρωποι με υψηλή αυτοπεποίθηση δεν χρησιμοποιούν φράσεις όπως "πιστεύω", "νομίζω"

κτλ. Αντίθετα, ο λόγος τους αποπνέει σταθερότητα και σιγουριά.Δίνουν έμφαση στις νίκες τους Σύμφωνα με το BI "Οι μικρές επιτυχίες φτιάχνουν νέους υποδοχείς ανδρογόνων στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την επιβράβευση και το κίνητρο. Η αύξηση αυτή αυξάνει την επιρροή της τεστοστερόνης που έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της αυτοπεποίθησης και τον ενθουσιασμό για μελλοντικούς στόχους".Eίσαι πεσμένος ψυχολογικά; Υγιεινές τροφές που θα σου ανεβάσουν τη διάθεσηΔεν «αναζητούν» προσοχήΟι άνθρωποι με πραγματικά υψηλή αυτοπεποίθηση γνωρίζουν πως το να είσαι ο εαυτός σου, σού δίνει πολύ περισσότερη ικανοποίηση από το να ψάχνεις επιβεβαίωση από άλλους. Δεν ψαρεύουν αποδοχή ή επιδοκιμασία, αντίθετα αντλούν την αυτοεκτίμησή τους από μέσα τους.Πηγή: mylife.com.cy