Δημήτρης Ορφανάκος: «Αγαπήστε το σώμα σας και κυνηγήστε τα όνειρά σας!»

09:31 29/10/2021 - Πηγή: Star

Ένα motivational βίντεο από τον personal trainer Δημήτρη Ορφανάκο, σε συνεργασία με τον Αλέξανδρο Μοσχονά (instructor καλλισθενικής γυμναστικής), που μας υπενθυμίζει πως τίποτα δεν είναι αδύνατο όταν θέτουμε στόχους! (βίντεο: angel_oldboy)Το κίνητρο αποτελεί το σημαντικότερο «εργαλείο» για να κάνει κάποιος οποιαδήποτε νέα αρχή και ουσιαστικό ξεκίνημα στη ζωή του. Στη γυμναστική και στον χώρο της άθλησης γενικότερα, αυτή η ώθηση είναι ό,τι πιο σημαντικό, ώστε να συνεχίσουμε συγκεντρωμένοι προς τον στόχο μας, που είναι

ποιος άλλος από ένα υγιές, δυνατό και καλογυμνασμένο σώμα!7 δυναμικές ασκήσεις για να γυμνάσετε αποτελεσματικά όλο το σώμα σας!    View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Ο personal & weight trainer Δημήτρης Ορφανάκος επισημαίνει σε όλους τους αναγνώστες του Star.gr πόσo μεγάλη αξία έχουν το κίνητρο, η επιμονή και ο στόχος σε όλους εκείνους που αγαπούν και σέβονται το σώμα και την υγεία τους και στοχεύουν στην καθημερινή ευεξία, εσωτερική γαλήνη, δύναμη και ισορροπία.Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Όπως ο ίδιος δηλώνει: «Δώσε χρόνο στο σώμα σου και αγάπησέ το, γιατί -είτε σου αρέσει είτε όχι- είσαι υποχρεωμένος να περάσεις την υπόλοιπη ζωή σου σε αυτό. Όπως τόσο καιρό έτρωγες και έβαλες όλα αυτά τα κιλά πάνω σου με μεγάλο ποσοστό λίπους, μην περιμένεις να τα χάσεις σε έναν ή δύο μήνες. Όταν αφήνεις το σώμα σου, σε αφήνει και αυτό. Μην καταφεύγεις σε εφήμερες 'δόξες' γεμάτες μελλοντικές παρενέργειες (που εννοείται ότι δε θα συμβεί σε εσένα...), δεν υπάρχει εύκολος τρόπος δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο, υπάρχει μόνο σκληρή δουλειά και καλή διατροφή».     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Μην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης!Τίποτα, λοιπόν, δεν είναι ανέφικτο, εάν βρίσκεται μέσα στη λίστα με τα όνειρά μας!     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf)