Έχεις περίοδο; Δες αν πρέπει να κάνεις γυναστική ή όχι!
12:21 10/1/2022
- Πηγή: Star
Είσαι στις δύσκολες μέρες τους μήνα σου και σκέφτεσαι εάν είναι καλό να πας στο γυμναστήριο ή αν είναι καλύτερα να το αποφύγεις. Ιδιαίτερα αν έχεις αρκετούς πόνους και κράμπες, μάλλον σκέφτεσαι πως δεν είναι το ιδανικό -άσε που είναι και μια πολύ καλή δικαιολογία για κοπάνα.4 aerobic ασκήσεις για τέλεια γραμμήΚι όμως οι γυμναστές λένε πως πρέπει να σηκωθείς από τον καναπέ σου και να πας για γυμναστική, ναι, ακόμη και αυτές τις μέρες του μήνα. «Η άσκηση μπορεί να ελαχιστοποιήσει τόσο τον πόνο και τις κράμπες, τόσο που να μην χρειαστείς ούτε παυσίπονο» υποστηρίζουν οι ειδικοί. Θες
να χάσεις εύκολα κιλά; Ακολούθησε αυτή τη διατροφή Όταν γυμνάζεσαι, καταστέλλεται η παραγωγή των προσταγλανδινών, φλεγμονώδων χημικών που προκαλούν τις κράμπες και που απελευθερώνονται στη μήτρα κατά τη διάρκεια της περιόδου. Για καλύτερο αποτέλεσμα προτίμησε αεροβική.Επιμέλεια: MyLife TeamΠηγή:Mylife.com.cy
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Έξαλλος ο Ανδρέας Μικρούτσικος: «Ρε συντηρητικούρα του κερατά» (video)
- Μυριέλλα Κουρεντή: Ο σύντροφός της μιλά ξανά για το ειδύλλιό της με τον Γιώργο Κατσαούνη
- Survivor: Το «ανήθικο» φιλί Μυριέλλας-Γιώργου έκανε το twitter να ξεσπαθώσει
- Δέσποινα Βανδή: Η πρώτη της έξοδος μετά τον κορονοϊό, στις πρόβες της παράστασης του Βασίλη Μπισμπίκη
- Κοριτσάκι ενός έτους ντύθηκε βασίλισσα Ελισάβετ και έλαβε γράμμα από το Παλάτι
- Πώς να μετατρέψετε ένα μικρό διαμέρισμα σε ιδανικό σπίτι
- Τα «πήρε» η Καινούργιου με τον Μπιμπίλα: «Κλείστε τον για να βγει απέναντι»
- 3 ζώδια θα παντρευτούν το 2022
- Παπαδόπουλος για Φιλιππίδη: «Γιατί να κοπούν σκηνές των Απαράδεκτων; Πού είναι το πρόβλημα;»
- Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις 10/01 – 16/01/2022
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- 3 ζώδια θα παντρευτούν το 2022
- Κακοκαιρία «Διομήδης»: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού από την ΕΜΥ
- MasterChef 2022: Τα γέλια, οι φιγούρες των κριτών & ο γλωσσοδέτης
- Αλαλούμ με Τζόκοβιτς: Διαψεύδεται πως συνελήφθη ξανά
- Πότε πέφτει φέτος το Πάσχα;
- Σχολεία: Εξετάζεται η αλλαγή του πρωτοκόλλου για 50%+1
- Έχεις περίοδο; Δες αν πρέπει να κάνεις γυναστική ή όχι!
- Δέσποινα Βανδή: Πήγε στις πρόβες του Βασίλη Μπισμπίκη
- Κορωνοϊός: Μπορεί να προκαλέσει απορρύθμιση του ανοσοποιητικού
- «Για το καλό σου», του Pier Lorenzo Pisano, στο θέατρο Altera Pars
- Τελευταία Νέα Star
- Έχεις περίοδο; Δες αν πρέπει να κάνεις γυναστική ή όχι!
- 3 ζώδια θα παντρευτούν το 2022
- MasterChef 2022: Τα γέλια, οι φιγούρες των κριτών & ο γλωσσοδέτης
- Σχολεία: Εξετάζεται η αλλαγή του πρωτοκόλλου για 50%+1
- Πότε πέφτει φέτος το Πάσχα;
- Αλαλούμ με Τζόκοβιτς: Διαψεύδεται πως συνελήφθη ξανά
- «Για το καλό σου», του Pier Lorenzo Pisano, στο θέατρο Altera Pars
- Κακοκαιρία «Διομήδης»: Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού από την ΕΜΥ
- Δέσποινα Βανδή: Πήγε στις πρόβες του Βασίλη Μπισμπίκη
- Κορωνοϊός: Μπορεί να προκαλέσει απορρύθμιση του ανοσοποιητικού
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Έρχεται χιονιάς και η Chiara Ferragni μας δίνει ιδέες για τέλειο styling
- Συγκλονίζει η Κατερίνα Τσάβαλου: «Δεν έλεγα όνομα για να μη μου κάνει μήνυση» (video)
- Σκορδά για Τζούμα: «Είπε ότι θα έπρεπε να τον προστατέψουμε! Υπήρχαν και άλλα που δε μπήκαν»!
- Λάζαρος Βασιλείου στο Mega Καλημέρα: «Κλείνω 7 χρόνια χωρίς σχέση, από το 2015»!
- Αυτοί οι άντρες του ζωδιακού θα βγάλουν το 2022 την κακή τους πλευρά
- Καρτελιάς: «Κομμάτια» το παρμπρίζ του αυτοκινήτου του, λίγο πριν ξεκινήσει το Breakfast @ Star
- Εβδομαδιαίες αστρολογικές προβλέψεις 10/01 – 16/01/2022
- «Η γη της ελιάς»: Η Αθηνά ταράζεται όταν μαθαίνει για τη απόπειρα ληστείας
- Νεκρός σε δωμάτιο ξενοδοχείου ο Bob Saget! Το Hollywood θρηνεί και οι αρχές ψάχνουν τα αίτια θανάτου
