Ιδέες για υγιεινά σνακ στο σχολείο

20:10 11/9/2024 - Πηγή: Star

«Η διατροφική προετοιμασία του παιδιού για το σχολείο είναι ένας πολύ βασικός πυλώνας για τη σωματική, εγκεφαλική και ψυχολογική του υγεία. Ωστόσο, πολύ συχνά δεν υπάρχει επαρκής χρόνος για να γίνει η κατάλληλη προετοιμασία και το παιδί καταλήγει να καταναλώνει, τις σχολικές ώρες, έτοιμα γεύματα (και σίγουρα πιο ανθυγιεινά από τα σπιτικά)», εξηγεί στο star.gr, η διαιτολόγος - διατροφολόγος, Θέλεια Βασιλαντωνάκη.Τι να δώσουμε όμως κάθε μέρα στα παιδιά μας σαν σνακ;Μπορούμε να έχουμε μια εύκολη, γρήγορη και ταυτόχρονα υγιεινή επιλογή για το σχολικό

του σνακ;Επειδή το κάθε παιδάκι είναι μοναδικό καλό θα είναι πριν ξεκινήσουμε την προετοιμασία των σνακ να κάνουμε τα εξής βήματαΑ) Να ρωτήσουμε το παιδάκι μας ( και αν είναι σε ηλικία να μας γράψει) τι θα ήθελε εκείνο να τρώει μαζί του στο σχολείο και τι θα ήθελε να δοκιμάσει να πάρει φέτος μαζί του για πρώτη φορά.Β) Ρωτάμε το παιδάκι μας ποια φρούτα του αρέσουν για να  του δίνουμε 1 μαζί του. Η μπανάνα