Καίμε το λίπος που βάλαμε το Πάσχα με 7 εκπληκτικές ασκήσεις!

09:34 10/5/2021 - Πηγή: Star

Το Πάσχα είναι παρελθόν και οι καλοκαιρινές διακοπές είναι πλέον πολύ κοντά μας. Τι πιο μεγάλο κίνητρο, λοιπόν, ώστε να γυμναστείτε σωστά και ολοκληρωμένα, αποκτώντας το σώμα των ονείρων σας!Οι 8 καλύτερες ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς!Ο personal & weight trainer, Δημήτρης Ορφανάκος, προτείνει και παρουσιάζει σε όλους τους αναγνώστες του Star.gr τις 7 πιο σημαντικές ασκήσεις για να κάψετε

το λίπος που βάλατε στις γιορτές του Πάσχα. Πρόκειται για ένα αποτελεσματικό κυκλικό πρόγραμμα, στο οποίο κάθε άσκηση διαρκεί 30 δευτερόλεπτα, ενώ το διάλειμμα 15.     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf) Ασκήσεις για καλογυμνασμένα χέρια μόνο για γυναίκες!Όπως επισημαίνει ο Δημήτρης Ορφανάκος, για την αποτελεσματική καύση λίπους, φυσικά παίζει ρόλο η τωρινή φυσική μας κατάσταση, καθώς και η διατροφή που ακολουθούμε. Οι ασκήσεις που μας παρουσιάζει είναι ένα προπονητικό πρόγραμμα που μπορείτε να το επαναλάβετε δύο με τρεις φορές, ανάλογα με το επίπεδο στο οποίο βρίσκεστε, χωρίς να χρειαστείτε κανένα εξοπλισμό!8 ασκήσεις για καλογυμνασμένα πόδια και γλουτούς!Μην ξεχνάτε τα μικρά θαύματα της εκγύμνασης: Εκτόνωση, ανέβασμα της ψυχολογίας, βελτίωση της διάθεσης και της φυσικής μας κατάστασης!Καλή σας προπόνηση!    View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf)     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf)     View this post on Instagram           A post shared by Jo Orfanakos (@jo__orf)