Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά και πως θα πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα;
14:16 26/3/2016
- Πηγή: Star
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάσαι και πως θα κάνεις πραγματικότητα τον καλύτερο ύπνο σήμερα κι όλας. Ιδού πέντε περίεργοι κανόνες που θα σε βοηθήσουν. Χρειάζεσαι 7 με 8,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ για καλή υγεία, λένε πολλοί ειδικοί. Όμως δεν ισχύει πάντα το «όσο περισσότερο τόσο το καλύτερο». Δες στο γράφημα στο τέλος του άρθρου γιατί η σωστή διάρκεια ύπνου έχει τόση σημασία, σύμφωνα με μελέτες. Αυτοί είναι οι νεοι περίεργοι κανόνες ύπνου για σίγουρη ξεκούραση. Για καλύτερο ύπνο,
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Νέα εξέλιξη: Η οικογένεια του Παντελίδη καταθέτει νέα μήνυση!
- Ο Έλληνας παρουσιαστής έχασε 19 κιλά πίνοντας μόνο νερό!
- Παντελίδης: Αύριο η επιμνημόσυνη δέηση 40 ημέρες μετά τον θάνατό του. Όλες οι λεπτομέρειες
- Κόντρα δίχως τέλος! Ο Αλέξανδρος Ρήγας ξεσπά και πάλι κατά της Άννας Παναγιωτοπούλου
- Ο Μένιος Φουρθιώτης Στην Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Οι αιχμές on air, οι θύτες & τα θύματα στην τηλεόραση
- Ζευγάρι με την «Αμαζόνα του Μαξίμου» ο Βαλάντης
- Μελίνα Πίσπα: Δείτε το υπέροχο, μοντέρνο σπίτι της σχεδιάστριας των Sun of a Beach
- Βαγγέλης Περρής: Το απολαυστικό του σχόλιο για το χωρισμό της Κατερίνας Καινούργιου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Ποιος «σκότωσε» τον Παντελίδη: Μηνύσεις για τον δρόμο-καρμανιόλα ετοιμάζει η οικογένεια
- Video-φρίκης από μακελειό σε ποδοσφαιρικό γήπεδο: Παιδί Τζιχαντιστής αιματοκύλισε τα πάντα
- Θρίλερ στις Βρυξέλλες:Νεκρός φρουρός στις πυρηνικές εγκαταστάσεις-Έκλεψαν την άδεια εισόδου του
- Δραματικές στιγμές:Ο Χιου Τζάκμαν προσπαθεί να σώσει το γιο του και άλλους από θαλάσσιο ρεύμα
- Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά και πως θα πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα;
- Kαιρός για βόλτες και καφέ το Σάββατο: Φεύγουν οι βροχές αλλά μένουν οι νεφώσεις
- Ποίημα Πάφιου ποιητή μελοποίησε ο Μ. Πλέσσας
- Τελευταία Νέα Star
- Πόσο ύπνο χρειάζεσαι πραγματικά και πως θα πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα;
- Ποίημα Πάφιου ποιητή μελοποίησε ο Μ. Πλέσσας
- Δραματικές στιγμές:Ο Χιου Τζάκμαν προσπαθεί να σώσει το γιο του και άλλους από θαλάσσιο ρεύμα
- Θρίλερ στις Βρυξέλλες:Νεκρός φρουρός στις πυρηνικές εγκαταστάσεις-Έκλεψαν την άδεια εισόδου του
- Ποιος «σκότωσε» τον Παντελίδη: Μηνύσεις για τον δρόμο-καρμανιόλα ετοιμάζει η οικογένεια
- Kαιρός για βόλτες και καφέ το Σάββατο: Φεύγουν οι βροχές αλλά μένουν οι νεφώσεις
- Video-φρίκης από μακελειό σε ποδοσφαιρικό γήπεδο: Παιδί Τζιχαντιστής αιματοκύλισε τα πάντα
- Θες να χάσεις κιλά; Δες το σνακ που θα σε βοηθήσει-Δεν σου πάει το μυαλό!
- Πυρ και μανία ο Κουρουμπλής με παπά στη Βέροια: «Αντίχριστος όποιος δεν θέλει πρόσφυγες»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Μπαλτάκος: Καθαρά «δεξιό» το νέο κόμμα
- Φουρθιώτης στη Σπυροπούλου: «Η παρουσία μου εδώ σήμερα δεν είναι και τόσο αθώα»
- Χάλκινο στη Σεούλ η Βουγιούκα
- Gal Gadot: H Wonder Woman είναι το νέο style icon
- Ο Μένιος Φουρθιώτης Στην Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Οι αιχμές on air, οι θύτες & τα θύματα στην τηλεόραση
- Έκτακτο: Ο Hugh Jackman με ηρωισμό κατάφερε να σώσει τον 15χρονο γιο του από θαλάσσια ρεύματα
- Το τραγούδι του Μητροπάνου που έκανε όλη την Ελλάδα να ανατριχιάσει (video)
