Τα καλύτερα μυστικά μακροζωίας που ήρθε η ώρα να ακολουθήσεις
14:35 20/10/2021
- Πηγή: Star
Το μυστικό για να σβήσεις τα 100 κεριά στην τούρτα γενεθλίων βρίσκεται ναι μεν στα γονίδια, αλλά όχι μόνο, αφού υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη μακροζωία. Ποια είναι λοιπόν τα μυστικά για να περάσεις τα 100 σύμφωνα με τους επιστήμονες; Μindful eating: 6+1 συμβουλές για να μάθεις να τρως με ενσυνείδησηΚατανάλωσε περισσότερες φυτικές τροφέςΣύμφωνα με αρκετές μελέτες που έχουν δημοσιευτεί στο JAMA Medicine, όσοι ακολουθούν μια χορτοφαγική διατροφή έχουν12 τοις εκατό χαμηλότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου, σε σχέση με εκείνους που καταναλώνουν κρέας. Η χορτοφαγική διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη επειδή είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες.Κάνε γιόγκα και διαλογισμόΗ γιόγκα και ο διαλογισμός προσφέρουν πολλά οφέλη και ένα από αυτά είναι ότι μπορούν να αυξήσουν και το προσδόκιμο ζωής. Μην ανησυχείς Η ζωή είναι μια απρόβλεπτη αλυσίδα γεγονότων, οπότε πρέπει να σταματήσεις να ανησυχείς για τα πάντα, γιατί το μόνο που θα καταφέρεις είναι να οδηγηθείς σε κατάθλιψη και να έχεις περισσότερα προβλήματα. Πράσινο τσάιΠολλές μελέτες έχουν συνδέσει το πράσινο τσάι με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη τύπου 2, Αλτσχάιμερ και παχυσαρκίας, αλλά και με τη μακροζωία.Επιμέλεια: MyLife TeamΠηγή: Mylife.com.cy
Keywords
ωρα, μυστικα, mylife, γιογκα, διατροφη, καταθλιψη, αλτσχαιμερ, βρισκεται, ζωη, ζωης, ινες, κερια, μυστικο, μειωση, παντα, πιθανοτητες, πρασινο τσαι, προβληματα, τοις εκατο, τσαι, τουρτα, υψηλη, αλυσιδα, κρεας, mylife, κρεας αλογου
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτή τη συνταγή θα τη λατρέψεις! Λουκάνικα με πουρέ από τον Άκη Πετρετζίκη
- Ντόρα Μπακογιάννη: Όταν ο σκύλος της άνοιξε μόνος του την πόρτα κι έφυγε
- Απίστευτο κι όμως αληθινό: Νοσούσε με κορωνοϊό για 335 μέρες
- Το γράμμα του Νίκου Καρβέλα στην Άννα Βίσση, θα σε ταξιδέψει από το cringe στην απόλυτη αγάπη
- Ποια είναι τα λιγότερο και ποια τα πιο αγαπησιάρικα ζώδια
- Δούκισσα Νομικού: Ο γιος της απολαμβάνει το βραδινό του μπάνιο - Δείτε φώτο
- Η Kate Middleton έκανε μια εμφάνιση με νέο χρώμα μαλλιών
- Ο δικηγόρος της Θεοδωράκη διαψεύδει πως ο Κουρής αναφέρεται ο γιος του Μίκη στη διαθήκη
- «Σασμός» – Η Βασιλική φιλιέται με το Μαθιό ενώ η Καλλιόπη αναλαμβάνει δράση για το εγγόνι
- 8 πράγματα που αν κάνεις κάθε πρωί θα είσαι πάντα με το χαμόγελο στα χείλη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Ντόρα Μπακογιάννη: Όταν ο σκύλος της άνοιξε μόνος του την πόρτα κι έφυγε
- Απίστευτο κι όμως αληθινό: Νοσούσε με κορωνοϊό για 335 μέρες
- Άγιος Γεράσιμος: Σήμερα η μεγάλη γιορτή στην Κεφαλονιά
- Άγριες Μέλισσες: Διαψεύδουν οι σεναριογράφοι ανυπόστατο δημοσίευμα
- Νίκος Κουρής: «Mε έκανε να κλειστώ στο σπίτι μου για μία εβδομάδα»
- Όσα λένε οι πρώην μεταξύ τους – Τα δάκρυα της Βίσση για τον Καρβέλα
- Τελευταία Νέα Star
- Νίκος Κουρής: «Mε έκανε να κλειστώ στο σπίτι μου για μία εβδομάδα»
- Απίστευτο κι όμως αληθινό: Νοσούσε με κορωνοϊό για 335 μέρες
- Άγριες Μέλισσες: Διαψεύδουν οι σεναριογράφοι ανυπόστατο δημοσίευμα
- Άγιος Γεράσιμος: Σήμερα η μεγάλη γιορτή στην Κεφαλονιά
- Ξανά στο δικαστήριο ακόμη και με τη βία ο Νικολά Σαρκοζί
- Όσα λένε οι πρώην μεταξύ τους – Τα δάκρυα της Βίσση για τον Καρβέλα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο Harry Styles μπαίνει στο σύμπαν της Marvel με τον ρόλο που παίζει σε όλη του τη ζωή
- Τα πιο ωραία και cozy shackets ιδανικά για τον άστατο, φθινοπωρινό καιρό
- Το γράμμα του Νίκου Καρβέλα στην Άννα Βίσση, θα σε ταξιδέψει από το cringe στην απόλυτη αγάπη
- Βάσω Λασκαράκη: Το υπέροχο party έκπληξη που διοργάνωσε ο Λευτέρης Σουλτάτος. Πόση αγάπη πια;
- 8 πράγματα που αν κάνεις κάθε πρωί θα είσαι πάντα με το χαμόγελο στα χείλη
- Έχω πολλά κολπικά υγρά - Είναι φυσιολογικό; (vid)
- Η DKNY, με τη νέα της καμπάνια “DO YOUR THING”, μας προκαλεί να ζήσουμε την κάθε στιγμή
- Καθαρίζουμε τα δάση για την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντισμού!
