Τελικά, είναι καλό να ζυγίζεσαι κάθε μέρα;
18:57 3/4/2022
- Πηγή: Star
Πολλά έχουμε ακούσει κατά καιρούς για το καθημερινό ζύγισμα. Στο παρελθόν υπήρχε η άποψη ότι το καθημερινό ζύγισμα είναι λάθος κι ότι ιδανικά θα έπρεπε να ζυγιζόμαστε μια φορά την εβδομάδα.4 fitness trends που αξίζει να δοκιμάσειςΤι υποστηρίζει όμως νέα έρευνα; Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Obesity, επισημαίνεται ότι το καθημερινό ζύγισμα θα μπορούσε να σε βοηθήσει να μην πάρεις πίσω τα κιλά που έχασες με κόπο.Η Kathryn Ross, επίκ. καθηγήτρια στο Κολέγιο
Δημόσιας Υγείας και Επαγγελμάτων Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντας, υποστηρίζει ότι πολλοί άνθρωποι που έχουν χάσει βάρος κάνοντας δίαιτα μέσα σε έναν χρόνο έχουν πάρει ξανά περίπου τα μισά από τα κιλά αυτά. Πώς μπορεί να γίνει η γυμναστική μια συνήθεια ζωήςΣύμφωνα με τη Ross, αυτό συμβαίνει γιατί, φτάνοντας στον στόχο μας, επαναπαυόμαστε κι επιστρέφουμε στις ανθυγιεινές μας διατροφικές συνήθειες.Έτσι, το καθημερινό ζύγισμα είναι ένας τρόπος για να διατηρείς τον έλεγχο, να ξέρεις που βρίσκεσαι και να αποφύγεις αυτή την παγίδα.Πηγή: Mylife.com.cy
Keywords
fitness, νέα, διαιτα, ξανα, αξιζει, γινει, εβδομαδα, επρεπε, κιλα, λαθος, πηγη, φορα, fitness, μελετη, μια φορα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πάτρα: «Βόμβα» από την Κουτσελίνη: «Έχουμε στοιχεία που είναι έτοιμα να βγουν...»
- Δυσκοιλιότητα: Οι ομάδες τροφών που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
- Ολυμπία Χοψονίδου - Βασίλης Σπανούλης: Στο Μιλάνο με τα παιδιά τους
- Πάτρα: Στη ΓΑΔΑ η οικογένεια της Ρούλας Πισπιρίγκου -Βίντεο
- Αστέρια (και της showbiz) παίζουν μπάλα στην Αργυρούπολη για τη στήριξη της κακοποιημένης Όλγας
- Ρούλα Πισπιρίγκου: Καταθέτει αίτηση διαζυγίου από τον εν διαστάσει σύζυγό της, Μάνο
- MasterClass: Φτιάξτε το μοναδικό ρυζόγαλο δια χειρός Λεωνίδα Κουτσόπουλου
- Η θρυλική Λωξάντρα έτοιμη να επιστρέψει ξανά στη μικρή οθόνη διά χειρός Κυρίτση
- Σασμός spoiler: Αυτή η απώλεια θα συγκλονίσει–Ο θρήνος, η τελευταία αγκαλιά & η απουσία από τη δίκη
- Κορονοϊός: Έρχονται αλλαγές σε τεστ, πιστοποιητικά και πρόστιμα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Ολυμπία Χοψονίδου - Βασίλης Σπανούλης: Στο Μιλάνο με τα παιδιά τους
- MasterClass: Φτιάξτε το μοναδικό ρυζόγαλο δια χειρός Λεωνίδα Κουτσόπουλου
- Δανάη Μπάρκα: Δείτε τη να τραγουδάει Μερκούρη αγκαλιά με τη γιαγιά της
- Η ΕΕ απειλεί τη Ρωσία με νέες κυρώσεις μετά τη σφαγή στην Μπούτσα
- 4 ενδείξεις που φανερώνουν ότι η σχέση μάλλον δε θα αντέξει
- Τελικά, είναι καλό να ζυγίζεσαι κάθε μέρα;
- Οι 10 εντολές με τον Καραγκιόζη - Από το Θέατρο Σκιών Σπυρόπουλου
- Βίντεο: Crash test του Νissan Ariya σε κλάσματα του δευτερολέπτου
- Γερμανία: Η Ρωσία πρέπει να πληρώσει για τα εγκλήματα πολέμου στην Μπούτσα
- Βόλος: Άρπαξαν βρέφος 3,5 μηνών με κορωνοϊό μέσα από ασθενοφόρο
- Τελευταία Νέα Star
- Τελικά, είναι καλό να ζυγίζεσαι κάθε μέρα;
- MasterClass: Φτιάξτε το μοναδικό ρυζόγαλο δια χειρός Λεωνίδα Κουτσόπουλου
- Η ΕΕ απειλεί τη Ρωσία με νέες κυρώσεις μετά τη σφαγή στην Μπούτσα
- Βίντεο: Crash test του Νissan Ariya σε κλάσματα του δευτερολέπτου
- 4 ενδείξεις που φανερώνουν ότι η σχέση μάλλον δε θα αντέξει
- Ολυμπία Χοψονίδου - Βασίλης Σπανούλης: Στο Μιλάνο με τα παιδιά τους
- Βόλος: Άρπαξαν βρέφος 3,5 μηνών με κορωνοϊό μέσα από ασθενοφόρο
- Γερμανία: Η Ρωσία πρέπει να πληρώσει για τα εγκλήματα πολέμου στην Μπούτσα
- Δανάη Μπάρκα: Δείτε τη να τραγουδάει Μερκούρη αγκαλιά με τη γιαγιά της
- Οι 10 εντολές με τον Καραγκιόζη - Από το Θέατρο Σκιών Σπυρόπουλου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κορονοϊός: Έρχονται αλλαγές σε τεστ, πιστοποιητικά και πρόστιμα
- Πάτρα: Στη ΓΑΔΑ η οικογένεια της Ρούλας Πισπιρίγκου -Βίντεο
- Η H&M γιόρτασε το λανσάρισμα της νέας συλλογής Iris Apfel x Η&Μ με μια εικαστική έκθεση
- Πάτρα: «Βόμβα» από την Κουτσελίνη: «Έχουμε στοιχεία που είναι έτοιμα να βγουν...»
- «Οι γείτονες από Πάνω»- Επίσημη πρεμιέρα για την παράσταση!
- Will Smith: «Παγώνουν» τα γυρίσματα του Bad Boys 4 μετά την επίθεση στον Chris Rock
- Ο Χείρωνας στους Διδύμους στον γενέθλιο χάρτη
- Η Mariah Carey φιγουράρει τις πιο τέλειες φυσικές μπούκλες (κι όχι μόνη)!
- DIY: Οι 3 ωραιότερες μάσκες λάμψης της επιδερμίδας με μέλι!
