Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
09:06 22/3/2022
- Πηγή: Star
Κάποιοι θα σου έχουν πει μέχρι σήμερα ότι ο μοναδικός τρόπος για να μπεις σε φόρμα είναι το έντονο αερόβιο. Ε, αυτό το άρθρο ήρθε να τους διαψεύσει!Tέσσερα είδη γυμναστικής που αξίζει να δοκιμάσειςΤο απλό βάδισμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία ενώ, σύμφωνα με τον γυμναστή Ben Walker, «βοηθά την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, εκτοξεύοντας τον μεταβολισμό μας, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Παράλληλα, μειώνει την πίεση».Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry επιβεβαιώνει πως μόνο 30 λεπτά την ημέρα αρκούν, για να αισθανθείς πιο ευδιάθετη και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα.Τι λες, πάμε περπάτημα; Πηγή: mylife.com.cy
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα ζώδια σήμερα: «Υδροχόε, ένα επαγγελματικό-οικογενειακό θέμα σε απογοητεύει»
- Σασμός: Όταν οι πρωταγωνιστές κυκλοφορούσαν στο Διαφάνι ανάμεσα στις Άγριες Μέλισσες
- Καλό Μεσημεράκι: Η εκπομπή του Νίκου Μουτσινά αλλάζει ώρα (Video)
- Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
- Ο γρίφος της Τζωρτζίνας στους σκληρούς της ΕΛ.ΑΣ. – «Κλειδί» οι τυχόν «ξένες» ουσίες στον οργανισμό της
- Σασμός: Ο Μαθιός αποκαλύπτει στον Νικηφόρο τη σχέση του με τη Βασιλική – Η αντίδρασή του
- Το μυστικό για να ενεργείσαι τακτικά είναι πιο απλό απ'όσο νόμιζες
- H Μιμή Ντενίση νύφη στον γάμο της με τον Γιάννη Φέρτη -Το σπάνιο κλικ την στιγμή του μυστηρίου
- MasterChef: Η έντονη αντίδραση για τον Γρηγόρη από τον Ηλία Μαμαλάκη και το κοινό στο Twitter
- Πάνος Σταθακόπουλος: «Πουλούσα μπρίκια και κάλτσες στους πάγκους»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
- Πάνος Σταθακόπουλος: «Πουλούσα μπρίκια και κάλτσες στους πάγκους»
- Ουκρανία: Απέτρεψαν σχέδιο δολοφονίας του Ζελένσκι
- Τζένη Μπαλατσινού: Φόρεσε την ποδιά της και μπήκε στην κουζίνα!
- Σπύρος Χατζηαγγελάκης: «Η Μαίρη Συνατσάκη ήταν η μούσα μου»
- Τρίτο χειρουργείο για την Ασημίνα Ουστάλλι
- Θετικός στον κορωνοϊό ο Νάσος Ηλιόπουλος
- Καιρός: Αεροχείμμαρος φέρνει χιόνια - Απαγορευτικό από το λιμάνι Ραφήνας
- Στην Ινδία ο Νίκος Δένδιας
- Piaggio Beverly 400: Τώρα με έκπτωση 500 ευρώ
- Τελευταία Νέα Star
- Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
- Piaggio Beverly 400: Τώρα με έκπτωση 500 ευρώ
- Σπύρος Χατζηαγγελάκης: «Η Μαίρη Συνατσάκη ήταν η μούσα μου»
- Ουκρανία: Απέτρεψαν σχέδιο δολοφονίας του Ζελένσκι
- Τρίτο χειρουργείο για την Ασημίνα Ουστάλλι
- Στην Ινδία ο Νίκος Δένδιας
- Θετικός στον κορωνοϊό ο Νάσος Ηλιόπουλος
- Καιρός: Αεροχείμμαρος φέρνει χιόνια - Απαγορευτικό από το λιμάνι Ραφήνας
- Τζένη Μπαλατσινού: Φόρεσε την ποδιά της και μπήκε στην κουζίνα!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Τα ζώδια σήμερα: «Υδροχόε, ένα επαγγελματικό-οικογενειακό θέμα σε απογοητεύει»
- Καλό Μεσημεράκι: Η εκπομπή του Νίκου Μουτσινά αλλάζει ώρα (Video)
- Ο γρίφος της Τζωρτζίνας στους σκληρούς της ΕΛ.ΑΣ. – «Κλειδί» οι τυχόν «ξένες» ουσίες στον οργανισμό της
- Kylie Jenner: Η δεύτερη εγκυμοσύνη της μέσα από ένα βίντεο αφιερωμένο στον γιο της
- Προκόπης Αγαθοκλέους: «Ο πατέρας μου έπεσε στη φωτιά προκειμένου να σώσει το σπίτι μας»
- Σάκης Τανιμανίδης: Πρωινά παιχνίδια με τις δίδυμες - Η ανάρτηση της Χριστίνας Μπόμπα
- Ασημίνα Ουστάλλι: Το τρίτο χειρουργείο στη μύτη – «Δε μπορώ να αναπνεύσω καθόλου»
- Βαλάντης για Ευρυδίκη: «Πρέπει να μην είσαι καλός άνθρωπος για να εκθέσεις κάποιον έτσι»
- Σάκης Τανιμανίδης: Πρωινά παιχνίδια με τις δίδυμες - Η ανάρτηση της Χριστίνας Μπόμπα
