Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
11:29 21/3/2022
- Πηγή: Star
Κάποιοι θα σου έχουν πει μέχρι σήμερα ότι ο μοναδικός τρόπος για να μπεις σε φόρμα είναι το έντονο αερόβιο. Ε, αυτό το άρθρο ήρθε να τους διαψεύσει!Tέσσερα είδη γυμναστικής που αξίζει να δοκιμάσειςΤο απλό βάδισμα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διατηρήσεις την ψυχική σου υγεία ενώ, σύμφωνα με τον γυμναστή Ben Walker, «βοηθά την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, εκτοξεύοντας τον μεταβολισμό μας, μειώνοντας το άγχος και βελτιώνοντας τη διάθεσή μας. Παράλληλα, μειώνει την πίεση».Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry επιβεβαιώνει πως μόνο 30 λεπτά την ημέρα αρκούν, για να αισθανθείς πιο ευδιάθετη και να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα.Τι λες, πάμε περπάτημα; Πηγή: mylife.com.cy
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Πέτρος Φιλιππίδης: Δείτε το εσωτερικό του σπιτιού στο Ψυχικό που βγαίνει στο «σφυρί»
- Super Κατερίνα: Εκτός εκπομπής Μικρούτσικος και Αλεξάνδρου - Τι συνέβη;
- Τα 3 ζώδια που θα ερωτευτούν την άνοιξη
- Το αέρινο φόρεμα από τα Zara με γεωμετρικό σχέδιο που θα λατρέψουν οι fashion lovers 40+
- Πέτρος Φιλιππίδης: Αυτή είναι η κατάσταση της υγείας του σήμερα – «Είναι αποστεωμένος»
- Πρόωρες εκλογές: Τα σενάρια για κάλπες και τα σχέδια του Μεγάρου Μαξίμου
- Ουκρανία-Κίεβο: Bομβαρδισμοί με νεκρούς την νύχτα (εικόνες)
- «Η γη της ελιάς»: Ο Φίλιππος με τη Βασιλική βγαίνουν ραντεβού
- H Βάσω Λασκαράκη με denim σαλοπέτα και λευκό T-shirt -Το απόλυτο girly ανοιξιάτικο look
- To Skiathos Palace Cup επιστρέφει στις 6-8 Μαΐου 2022
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Πρόωρες εκλογές: Τα σενάρια για κάλπες και τα σχέδια του Μεγάρου Μαξίμου
- Γιώργος Τράγκας: Η νέα διαθήκη του – Τι αφήνει στη σύζυγο και τα παιδιά του
- H Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης και ο Έλληνας εμπνευστής της
- Κατάργηση πιστοποιητικού εμβολιασμού: Η προϋπόθεση που βάζει ο Πλεύρης
- Ελένη Ράντου: Φίλη της βρέθηκε χτυπημένη στον δρόμο - Έκκληση για βοήθεια
- Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
- Κορωνοϊός: «Νέο επιδημικό κύμα που θα κορυφωθεί το Πάσχα»
- Κίεβο: Μητέρα έσωσε το μωρό της από τον θάνατο ενώ το θήλαζε
- Eurovision: Πώς είναι και τι κάνουν σήμερα οι νικητές
- Κίνα: Συνετρίβη αεροσκάφος με 133 επιβαίνοντες
- Τελευταία Νέα Star
- Τελικά το περπάτημα χαμηλής έντασης θεωρείται άσκηση;
- H Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης και ο Έλληνας εμπνευστής της
- Κορωνοϊός: «Νέο επιδημικό κύμα που θα κορυφωθεί το Πάσχα»
- Κατάργηση πιστοποιητικού εμβολιασμού: Η προϋπόθεση που βάζει ο Πλεύρης
- Eurovision: Πώς είναι και τι κάνουν σήμερα οι νικητές
- Πρόωρες εκλογές: Τα σενάρια για κάλπες και τα σχέδια του Μεγάρου Μαξίμου
- Γιώργος Τράγκας: Η νέα διαθήκη του – Τι αφήνει στη σύζυγο και τα παιδιά του
- Κίεβο: Μητέρα έσωσε το μωρό της από τον θάνατο ενώ το θήλαζε
- Κίνα: Συνετρίβη αεροσκάφος με 133 επιβαίνοντες
- Ελένη Ράντου: Φίλη της βρέθηκε χτυπημένη στον δρόμο - Έκκληση για βοήθεια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Δύσκολες ώρες για την Ελισάβετ Μουτάφη
- Τα 3 ζώδια που θα ερωτευτούν την άνοιξη
- Το μήνυμα του Χρήστου Δάντη στην Ασημίνα Χατζηανδρέου
- Οι 10 πιο ακριβές κινηματογραφικές παραγωγές
- Πέτρος Φιλιππίδης: Κεκλεισμένων των θυρών ζητά η πλευρά των θυμάτων να γίνει η δίκη
- Super Κατερίνα: Εκτός εκπομπής Μικρούτσικος και Αλεξάνδρου - Τι συνέβη;
- Προβλέψεις για τα αισθηματικά του ζωδίου σου, σήμερα 21/03
- Γρήγορη νηστίσιμη μηλόπιτα από τον Άκη Πετρετζίκη
- The Masked Singer: Η επίσημη ανακοίνωση του ΣΚΑΙ και τα πρόσωπα - έκπληξη (Video)
- Τελευταία εξέλιξη για Φιλιππίδη: Κεκλεισμένων των θυρών ζητά η πλευρά των θυμάτων να γίνει η δίκη
