Τέσσερις συνήθειες κακής υγιεινής

20:32 21/5/2022 - Πηγή: Star

Mερικές συνήθειες της καθημερινότητάς μας μπορεί να φαντάζουν ως αθώες, είναι όμως βαθιά ανθυγιεινές και πολλές φορές μπορούν να οδηγήσουν σε βλάβες του οργανισμού μας. Να μερικές από αυτές που πρέπει να σίγουρα να σταματήσεις άμεσα!Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε γιατί αυξάνουν το άγχοςΔεν πλένεις ή δεν αλλάζεις τα σεντόνια σου πολύ συχνάΤα σεντόνια, τα σκεπάσματα και γενικά τα λευκά είδη που δεν πλένονται για αρκετό καιρό, αποτελούν εστίες μικροβίων και βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια της νύχτας πολλή σκόνη συσσωρεύεται στο κρεβάτι σου με αποτέλεσμα να δυσκολεύει σταδιακά την αναπνοή σου.

Παράλληλα, τα νεκρά κύτταρα, ο ιδρώτας και το σάλιο στα σεντόνια και στις μαξιλαροθήκες βοηθούν τα μικρόβια να αναπτυχθούν. Συνεπώς, πρέπει να σημειωθεί πως αυτή η συνήθεια μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αλλεργιών αλλά και σε μολύνσεις, πράγμα που μπορούμε φυσικά να αποφύγουμε με την καλή υγιεινή.Οι αλλαγές που πρέπει να κάνεις για να «ξυπνήσεις» τον μεταβολισμό σουΔεν πλένεις συχνά τα σουτιέν σουΗ αλήθεια είναι πως δεν χρειάζεται με το που φορέσεις το σουτιέν σου να το βάλεις στο καλάθι με τα άπλυτα, ωστόσο οι επιστήμονες συνιστούν τα σουτιέν να πλένονται μετά από 2 ή 3 χρήσεις. Ο λόγος είναι ότι το σώμα απελευθερώνει ιδρώτα, έλαια, βακτήρια, μύκητες, σκόνη τα οποία εισχωρούν στο σουτιέν και γενικότερα στα εσώρουχά μας. Συνεπώς, προκειμένου να αποφύγεις ερεθισμούς, κνησμό και μολύνσεις, οφείλεις να τα πλένεις με σωστή συχνότητα.Κοιμάσαι βαμμένηΗ επιδερμίδα σου και η υγεία των ματιών σου κινδυνεύουν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους όταν αμελείς το ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο, ενώ υπάρχει ταυτόχρονα και μεγάλη πιθανότητα να προκαλέσεις μολύνσεις στο πρόσωπό σου. Παράλληλα, το να μην πλένεις το πρόσωπό σου καθημερινά μπορεί να φράξεις τους πόρους σου, καταλήγοντας σε μαύρα στίγματα ή σπυράκια. Τα πινέλα και τα βουρτσάκια του μακιγιάζ θέλουν επίσης με της σειρά τους πλύσιμο ανά 3-4 μέρες,  καθώς αναπτύσσονται αρκετά βακτήρια πάνω τους, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε μολύνσεις.Περπατάς ξυπόλυτη σε δημόσια ντουζΗ τουαλέτα μιας οργανωμένης παραλίας, τα αποδυτήρια του γυμναστηρίου και η ντουζιέρες του οργανωμένου κάμπινγκ είναι μέρη στα οποία ποτέ δεν πρέπει να πατήσεις ξυπόλυτη. Οι μύκητες και τα βακτήρια που κυκλοφορούν σε αυτό τον χώρο, μπορεί να σου προκαλέσουν δερματικές παθήσεις, το πόδι του αθλητή, ονυχομυκητίαση και άλλες ασθένειες που δεν είχες ποτέ σκεφτεί ότι θα αποκτούσες στη ζωή σου. Φρόντισε λοιπόν να φοράς πάντοτε σαγιονάρες, ώστε να μην έρχεσαι σε επαφή με τα μικρόβια αυτά.Πηγή: allyou.gr