Θες σφιχτούς γλουτούς; Κάνε το workout της Pamela Reif και θα τους έχεις!
17:36 8/5/2021
- Πηγή: Star
Oι γλουτοί είναι ίσως το πιο επίμαχο σημείο στο οποίο εστιάζουμε όλες μας και προσπαθούμε να τους γυμνάσουμε όσο περισσότερο μπορούμε.Η αλήθεια είναι πως πρόκειται για τη μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματος και αν ακολουθήσεις κι εσύ καθημερινά αυτό το 10λεπτο workout της διάσημης σε όλο τον κόσμο γυμνάστριας, Pamela Reif, θα βγεις με τέλειους γλουτούς στην παραλία! Και το καλύτερο; Δε χρειάζεσαι καθόλου εξοπλισμό παρά μόνο λίγο χώρο για να κάνεις τις ασκήσεις.Δες το βίντεο με τις ασκήσεις που θα βάλουν «φωτιά» στους συγκεκριμένους μύες,
ενώ παράλληλα θα τονώσουν τoυς γοφούς και τους μηρούς σου.Υ.Γ. Οι παραπάνω ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος και να σφίξεις, όμως ο συμβουλές μας δεν παρακινούν κανέναν να κάνει γυμναστική αν δεν το επιθυμεί. Η γυμναστική βοηθάει να παραμένουμε υγιείς, όμως ένα σώμα με περισσότερα κιλά δε σημαίνει ότι δεν είναι ένα όμορφο σώμα ή υγιές. Love your body and yourself first.
Keywords
θες, pamela, θες, pamela, μύες, γοφούς, σημαίνει, υγιές, love, βιντεο, γλουτοι, γοφούς, κιλα, ομαδα, σωμα, υγιεις, love, λιπος, μύες, σημαίνει, υγιές
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Η Jane Fonda αποκάλυψε το προϊόν που κάνει το χρόνο να μετρά αντίστροφα
- Survivor: Στην Ελλάδα ο Παύλος Γαλακτερός – Οι πρώτες φωτό από το αεροδρόμιο
- Άννα Πρέλεβιτς-Νικήτας Νομικός: Πού εντόπισε ο φακός το ερωτευμένο ζευγάρι;
- Τζένη Μπαλατσινού: Έκανε το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού
- Showbiz: Τέτα Καμπουρέλη: Η δημόσια συγγνώμη στον Νίκο Κοκλώνη και η εξήγηση για τις 50.000 ευρώ
- Survivor: Ο Παύλος Γαλακτερός επέστρεψε στην Ελλάδα –Οι πρώτες φωτογραφίες από το αεροδρόμιο
- Showbiz: Ζωζώ Σαπουντζάκη: «Ο Αλέξανδρος Ωνάσης έκανε σαν τρελός για μένα»
- Τέτα Καμπουρέλη: «Έμαθε για την εξωσυζυγική σχέση του άντρα της στη… ΓΑΔΑ!»
- Κόνι Μεταξά: Το απίστευτο ξέσπασμά της με κλάματα και φωνές: «Δεν θα μου κάνετε εμένα μπούλινγκ»
- Σημαντική πρωτιά! Ο Μανώλης Γκίνης θα γίνει ο νεότερος spokesperson στην 65χρονη ιστορία του διαγωνισμού
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Star
- Τζένη Μπαλατσινού: Έκανε το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού
- Τέτα Καμπουρέλη: «Έμαθε για την εξωσυζυγική σχέση του άντρα της στη… ΓΑΔΑ!»
- Θες σφιχτούς γλουτούς; Κάνε το workout της Pamela Reif και θα τους έχεις!
- «Bόμβα» Χαρδαλιά: Εισήγηση για λουκέτο στη Superleague 2
- Κορωνοϊός: Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, Θεόδωρος Κατσανέβας
- Συναγερμός στο Μεσολόγγι: Έκτακτη σύσκεψη μετά την «έκρηξη» κρουσμάτων
- Κορωνοϊός: 2.461 νέα κρούσματα σήμερα - 737 διασωληνωμένοι και 68 νεκροί
- Τελευταία Νέα Star
- Θες σφιχτούς γλουτούς; Κάνε το workout της Pamela Reif και θα τους έχεις!
- Κορωνοϊός: 2.461 νέα κρούσματα σήμερα - 737 διασωληνωμένοι και 68 νεκροί
- Τζένη Μπαλατσινού: Έκανε το εμβόλιο κατά του κορωνοϊού
- Κορωνοϊός: Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, Θεόδωρος Κατσανέβας
- Συναγερμός στο Μεσολόγγι: Έκτακτη σύσκεψη μετά την «έκρηξη» κρουσμάτων
- «Bόμβα» Χαρδαλιά: Εισήγηση για λουκέτο στη Superleague 2
- Τέτα Καμπουρέλη: «Έμαθε για την εξωσυζυγική σχέση του άντρα της στη… ΓΑΔΑ!»
- Παραλίες: «Πλημμύρισαν» από κόσμο κατά την πρώτη μέρα λειτουργίας τους
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Άκης Πετρετζίκης: Αλμυρό cheesecake με μανιτάρια
- Τα αγαπημένα μας βιβλία για σήμερα: “Το Καλοκαίρι εκείνο” και “Σχολείο; Όχι, ευχαριστώ!”
- Το παλαιότερο τελετουργικό μνημείο στη Σαουδική Αραβία
- Διάσημη τραγουδίστρια μας δείχνει την τεράστια αλλαγή στην εμφάνισή της
- Οι τρεις ιδανικές νύφες για τον άντρα Ταύρο
- Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ Θεόδωρος Κατσανέβας
- Survivor: Ο Παύλος Γαλακτερός επέστρεψε στην Ελλάδα –Οι πρώτες φωτογραφίες από το αεροδρόμιο
- Σημαντική πρωτιά! Ο Μανώλης Γκίνης θα γίνει ο νεότερος spokesperson στην 65χρονη ιστορία του διαγωνισμού
