Το τέλειο πρωινό workout για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου

11:54 3/9/2024 - Πηγή: Star

Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την μέρα σου με λίγα λεπτά γυμναστικής που θα ενισχύσουν τον οργανισμό σου αλλά και την ψυχολογία σου; Να ξεκινήσεις την μέρα σου με γυμναστική που υπόσχεται μεγαλύτερη και γρηγορότερη καύση των περιττών κιλών που πασχίζεις τόσο να ξεφορτωθείς.Κατακράτηση υγρών: Τι είναι, ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεταιΓια να συμβεί αυτό, δεν χρειάζεται αφενός να επιδοθείς σε εξαντλητικές δίαιτες και αφετέρου να τρέχεις στο γυμναστήριο όλη την ημέρα. Το μυστικό κρύβεται μέσα σου και συγκεκριμένα στον μεταβολισμό σου, ο οποίος όσο πιο γρήγορα μάθει να δουλεύει τόσο

πιο αποτελεσματικά θα καις λίπος.Για να σου δώσω να καταλάβεις απλά πώς λειτουργεί το περίπλοκο αυτό σύστημα του οργανισμού μας, αν υποθέσουμε πως το ανθρώπινο σώμα είναι μια μηχανή, τότε σίγουρα ο μεταβολισμός θα ήταν το λειτουργικό της σύστημα, αφού από αυτόν περνάει οτιδήποτε καταναλώνουμε και το μετατρέπει σε ενέργεια. Ο συνδυασμός κατάλληλης προπόνησης αλλά και ισορροπημένης διατροφής είναι το κλειδί για να ενισχύσεις την λειτουργία του. Και όταν λέμε «κατάλληλη προπόνηση» δεν εννοούμε πολύωρα εξαντλητικά workout στο γυμναστήριο, αφού όπως θα διαπιστώσεις και εσύ τα 20 λεπτά του παρακάτω βίντεο είναι υπεραρκετά για να ξεκινήσεις την μέρα σου γεμάτη ενέργεια, δίνοντας ένα καλό boost στον μεταβολισμό σου.Δείτε το βίντεο:Πηγή: allyou.gr