Κόρτνι Καρντάσιαν: πώς έχασε 23 κιλά

23:12 28/1/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion

Τηλεοπτική περσόνα και αδερφή της Kim, η Kourtney Kardashian είναι σε καλύτερη φόρμα από ποτέ. Η εγκυμοσύνη της, της πρόσθεσε 23 κιλά.Μετά τη γέννηση του γιου της Μέισον ξεκίνησε διατροφή με την προοπτική να αφήσει στον εαυτό της το περιθώριο του ενός έτους να χάσει το ανεπιθύμητο βάρος.Με άσκηση και δίαιτα, που δεν την άφηνε πεινασμένη και χωρίς ασφυκτικά όρια, με απλό μενού κατάφερε τον στόχο της. Ένα συνηθισμένο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της ήταν κάπως έτσι: κουάκερ με γάλα και μέλι για πρωινό, σαλάτα του σεφ ή σαλάτα με γκρέιπφρουτ και κοτόπουλο ή τόνο για γεύμα, για βραδινό φιλέτο μινιόν με μισή γλυκοπατάτα, 2 μπισκότα για επιδόρπιο και σνακς μπανάνα ή τυρί cottage.Για να επισπεύσει την διαδικασία απώλειας βάρους, η Kourtney γυμναζόταν σκληρά τον πρώτο καιρό, όμως καθώς ο γιος της μεγαλώνει, ασκείτε κυνηγώντας τον από εδώ και από εκεί, όπως έχει δηλώσει σε συνέντευξή της.