Μαίρη Συνατσάκη: αποκαλύπτει πώς διατηρεί την άψογη γραμμή της

07:30 22/6/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion

Τους τελευταίους τρεις μήνες τη γνωρίσαμε περισσότερο από την παρουσία της στο green room του δημοφιλούς σόου του ΑΝT1, Dancing with the stars, το οποίο ολοκληρώθηκε την Κυριακή 12 Ιουνίου. Εκείνη όμως συνεχίζει την τηλεοπτική διαδρομή της στη συχνότητα του MAD,

με την εκπομπή Mad day live. Γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Καλλιθέα. Ο πατέρας της, Νίκος, είναι από την Κρήτη και η μητέρα της, Ειρήνη, από τη Μάνη. Έχει μια δίδυμη αδελφή, την Αλίκη, με την οποία δεν μοιάζουν καθόλου, καθώς είναι διζυγώτες. Σπουδάζοντας Ψυχολογία, αποφάσισε να ξεκινήσει πριν από επτά χρόνια ψυχανάλυση. «Ήταν αναγκαίο στην επιστήμη που ακολούθησα, καθώς έπρεπε να κάνουμε ατομική ψυχοθεραπεία. Αυτό με βοήθησε να ξεπεράσω τις κρίσεις πανικού. Αιτία ήταν ότι ως παιδί ήμουν πολύ αγχωτική, αλλά δεν το εξέφρασα ποτέ. Τώρα έχω ξεπεράσει τις κρίσεις πανικού αλλά συνεχίζω την ψυχανάλυση» εξηγεί η Μαίρη Συνατσάκη. Υπερκινητική από τη φύση της, από μικρή ηλικία ήταν αθλητικός τύπος. Στα έξι της χρόνια ξεκίνησε ενόργανη γυμναστική, και ακολούθησαν η ρυθμική, ο στίβος, το βόλεϊ, το αερόμπικ -έκανε μέχρι και ακόντιο. «Μέχρι πριν από δύο χρόνια γυμναζόμουν συστηματικά. Πλέον επειδή δεν προλαβαίνω, δεν αφιερώνω τόσες ώρες στη γυμναστική. Απλά κάνω ασκήσεις γιόγκα τέσσερις φορές τον μήνα» αναφέρει.«Είμαι 26,5 αυτό να γράψεις! Ούτε 26 ούτε 27» συμπληρώνει γελώντας. Έχει ύψος 1.68 και το βάρος της είναι 58 κιλά. «Παλιότερα είχα πιο πολύ άγχος με τη ζυγαριά. Τώρα δεν ζυγίζομαι τακτικά, μόνο δύο με τρεις φορές τον μήνα. Πλέον ο καθρέφτης μου είναι η ζυγαριά μου» παραδέχεται. «Λεν παίρνω εύκολα κιλά, αλλά πάντα πρόσεχα το βάρος μου. Με ενδιέφερε πολύ. Λεν στερήθηκα όμως ποτέ τίποτα. Απλά πρόσεχα, και συνεχίζω να ακολουθώ αυτή τη γραμμή. Να μην ξεφεύγω δηλαδή και να μην υπερβάλλω με τις ποσότητες του φαγητού. Το κάνω μερικές φορές, αλλά όχι κάθε μέρα» εξηγεί η ίδια. «Λεν αποφεύγω κανένα φαγητό. Λεν αντέχω τα "μη" και δεν μπορώ να πω όχι σε τίποτα. Έχω πολύ καλή σχέση με τα γλυκά. Ότι ώρα κι αν με πιάσει επιθυμία για γλυκό, δεν θα το απαγορεύσω στον εαυτό μου. Έχω αδυναμία στην πραλίνα» υπογραμμίζει.Ημερήσιο πρόγραμμαΗ μέρα της ξεκινάει πάντα με δυο ποτήρια νερό. Αυτός είναι και ο χρυσός κανόνας στη διατροφή της: «Πίνω πολύ νερό καθημερινά, τουλάχιστον 1,5 λίτρο». Δεν παραλείπει ποτέ το πρωινό, το οποίο είναι γάλα (1,5% λιπαρά) με δημητριακά. Λόγω τηλεοπτικών υποχρεώσεων, λείπει όλη μέρα από το σπίτι και το μεσημέρι τρώει πάντα έξω (η πιο συνηθισμένη ώρα της είναι γύρω στις τέσσερις). Ωστόσο δεν κάνει ολοκληρωμένα γεύματα, μια και οι επιλογές της θα είναι είτε αραβική πίτα με κοτόπουλο είτε ένα τοστ με γιαούρτι και φρούτα ή ένα σάντουιτς με μαύρο ψωμί, αλλαντικά και λαχανικά. Οι επιλογές της για δείπνο (γύρω στις δέκα το βράδυ) είναι πιο πλούσιες, καθώς περιλαμβάνουν ζυμαρικά, σούσι, φιλέτο κοτόπουλο ή χοιρινό, είτε μοσχάρι με ρύζι ή πατάτες. Πάντα συνοδεύει το βραδινό της με σαλάτα (αγγουροντομάτα ή ψητά λαχανικά) και μαύρο ψωμί.Ναι στις ρυτίδες!«Ο χρόνος που περνάει δεν με αγχώνει καθόλου. Λεν