Μικρά μυστικά που μας βοηθάνε να αδυνατίσουμε

09:05 22/2/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion
Απώλεια κιλών δεν σημαίνει απαραίτητα πείνα και πάλι πείνα. Υπομονή χρειάζεται, ώστε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, χωρίς να σπάσουν τα νεύρα σας. Εμείς σας αποκαλύπτουμε μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσουν·Βασικός κανόνας στην έναρξη μιας σωστής διατροφής, με στόχο την απώλεια κιλών, είναι να μην αλλάξετε απότομα τις συνήθειες σας. Ξεκινήστε μειώνοντας τις μερίδες σας ή αντικαθιστώντας παχυντικά σνακ με φρούτα.Απαραίτητος για την επίτευξη του στόχου σας
είναι ο σχεδιασμός. Στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να ξεκινάτε το πρωινό σας ξέροντας τι θα φάτε όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε ό,τι πρέπει στη δουλειά για φαγητό και να ψωνίσετε ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για την επόμενη ημέρα. Και επειδή ελάχιστοι άνθρωποι μπορούν να αντισταθούν στις τροφές-πειρασμό, όπως σοκολάτες και μπισκότα, αδειάστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας από τους γευστικούς πειρα­σμούς. Πειρασμός είναι και το αλκοόλ, που καλό θα ήταν να το μειώσετε στο ελάχιστο.Αντιμετωπίστε τις λιγούρες τρώγοντας δέκα
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
μυστικα, σημαίνει, σνακ, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, πειρασμος, δουλεια, σνακ, φρουτα, ψυγειο, αλκοολ, απωλεια, φαγητο, υπομονη, μπισκοτα, νευρα, πρωινο, σημαίνει, σοκολατες
Τυχαία Θέματα
ρεχαγκελ, gaz, lady gaga born this way
iNews > Lifestyle > ToBlogTonKirion