Θρεπτικό smoothies με μπανάνα και μήλο

09:05 24/3/2011 - Πηγή: ToBlogTonKirion

Ύλικά1 μπανάνα1/2 μήλο1/2 ποτήρι γάλα πλήρες ή με, 1,5% λιπαράλίγο συσκευασμένο χυμό φράουλας ή βύσσινου1 κουταλιά μέλι1 κουταλάκι σιρόπι βύσσινου (προαιρετικά)Τρόπος παρασκευήςΡίχνουμε στο μπλέντερ την μπανάνα, το μήλο, το γάλα, το χυμό φράουλας ή βύσσινου και το μέλι και ανακατεύουμε καλά. Ανάλογα με το πόσο πηχτό θέλουμε να είναι το smoothy μας, προσθέτουμε λίγο νερό, ούτως ώστε να το αραιώσουμε. Σε ένα ποτήρι ρίχνουμε στα εσωτερικά του τοιχώματα λίγο σιρόπι βύσσινου και σερβίρουμε το φρουτοποτό μας. Έτσι έχουμε ένα θρεπτικό ρόφημα, που δίνει ενέργεια και είναι ιδανικό για πρωινό ή μεσημεριανό σνακ.