Τρέισι Άντερσον: πώς «έχτισε» το σώμα της Μαντόνα και της Γκουίνεθ Πάλτροου

16:10 17/12/2010 - Πηγή: ToBlogTonKirion

Η «γκουρού» της γυμναστικής, που έδωσε στην 50χρονη Μαντόνα το σώμα 25χρονης, είναι μία μικροσκοπική ξανθιά γυναίκα που απαθανατίζεται από τους παπαράτσι στο πλευρό της σταρ ύστερα από μία εξαντλητική προπόνηση. Την αποκαλούν το «μυστικό όπλο» των A-list σταρ, με αγαπημένες πελάτισσες τη «βασίλισσα της ποπ», την Γκουίνεθ Πάλτροου και τη Στέλλα Μακάρτνεϊ.Η Μαντόνα γυμνάζεται δίπλα της έξι φορές την εβδομάδα και η Τρέισι

χαρακτηρίζει την τραγουδίστρια «σκληρή αγωνίστρια, που δίνεται 100% σε ό,τι κάνει».Η μέθοδος της απέχει από τις ασκήσεις που κάνουν στα γυμναστήρια, διότι, όπως υποστηρίζει, «τονώνουν το σώμα, αλλά δεν βοηθούν στην απώλεια βάρους».Αποφασισμένη να δώσει σε οποιαδήποτε γυναίκα το σώμα χορεύτριας, η Τρέισι δηλώνει: «Είμαι απόλυτη. Γίνεται!» Το πρόγραμμα της βασίζεται σε μυϊκές ασκήσεις και συνδυάζεται με έντονη αεροβική άσκηση που βοηθά στην απώλεια βάρους,.Επίσης, συνιστά τρέξιμο, χοροπηδήματα και γοργό βάδην σε εξωτερικό χώρο. Αντί να εστιάζει στις μεγάλες μυϊκές ομάδες,