Διατροφή… στο αυτοκίνητο
17:50 18/6/2011
- Πηγή: To Tefteri
Φαγητό στο τιμόνι!Πόσο συχνά βρεθήκατε στο δρόμο είτε για ένα μεγάλο ταξίδι εκτός πόλης είτε μέσα στην πόλη. Όσοι μάλιστα ζουν σε μεγαλουπόλεις περνούν αρκετές ώρες της μέρας τους στο αυτοκίνητο. Αυτό ο τρόπος ζωής μας πειθαναγκάζει να οικειοποιηθούμε το αυτοκίνητο, μετατρέποντας ως το κυριότερο μέρος της ζωής μας, με αποτέλεσμα να το αισθανόμαστε σαν στο σπίτι μας.
Τι ρόλο παίζει το φαγητό σε έναν «οδικό» τρόπο ζωής;
Μία πρωταρχικές μας ανάγκες που οφείλουμε να ικανοποιήσουμε στο αυτοκίνητό μας είναι και το φαγητό. Πολύ είναι αυτοί που τρώνε κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής, αγνοώντας
Πέψη και οδήγηση… αταίριαστο δίδυμο
Το σώμα μας όταν οδηγούμε, βρίσκεται σε ένταση, γιατί είμαστε συγκεντρωμένοι στην οδήγηση. Συνεπώς ο οργανισμός δεν είναι πλήρως ενεργοποιημένος να μεταβολίσει αυτό που τρώμε, καθώς μια άλλη εργασία του σώματος είναι σε προτεραιότητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να μην αιματώνεται σωστά το στομάχι και το υπόλοιπο γαστρεντερικό σύστημα, αφού η καρδιά στέλνει αίμα πρωταρχικά στον εγκέφαλο (για να είμαστε συγκεντρωμένοι στην οδήγηση) και στους μύες μας (για την κίνηση τιμονιού, πεντάλ, ταχυτήτων).
Φαγητό στο τιμόνι και τυμπανισμός
Κατά τη διάρκεια της οδήγησης έχουμε την τάση να μη μασάμε σωστά την τροφή, αλλά να την καταπίνουμε, πιστεύοντας πως το σώμα μας μπορεί να αλέσει και να χρησιμοποιήσει σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή οτιδήποτε του ρίξουμε. Η ελλιπής μάσηση επηρεάζει την πέψη και το μεταβολισμό της τροφής, ενώ δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις, όπου τον ρόλο της πέχης αναλαμβάνουν τα βακτήρια του εντέρου μέσω της διαδικασίας της ζύμωσης, με αποτέλεσμα να παράγονται αέρια και να δημιουργείται το αίσθημα του τυμπανισμού.
Οδήγηση και υπερφαγία
Παράλληλα, όταν καταναλώνουμε φαγητό στο τιμόνι δεν έχουμε την εικόνα της ποσότητας που καταναλώνουμε, ενώ ταυτόχρονα χάνουμε και μεγάλο μερίδιο της απόλαυσης και της γεύσης. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έχουμε την λανθασμένη αίσθηση πως δεν χορτάσαμε και να αναζητούμε μεγαλύτερη ποσότητα τροφής για να ικανοποιηθούμε.
Με απλά λόγια, το αυτοκίνητο, ως μέρος της ζωής μας, πρέπει να είναι εφοδιασμένο με γρήγορα και υγιεινά σνακ όπως δημητριακά, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, μπισκότων ολικής άλεσης, 100% φυσικοί χυμοί και light αναψυκτικά. Αρκεί να αποφύγουμε την κατανάλωσή τους κατά τη διάρκεια της οδήγησης. Κάνουμε μικρές στάσεις, ώστε βγαίνοντας από το αμάξι να καθίσουμε και απολαύσουμε το κολατσιό μας.
Keywords
αυτοκινητο, ξηροι καρποι, μύες, επηρεάζει, σνακ, light, κινηση στους δρομους, σταση εργασιας, εργασια, σνακ, φρουτα, χυμοι, αιμα, απλα, βακτηρια, βρισκεται, φαγητο, δημητριακα, επηρεάζει, ζωης, εικονα, κινηση, λογια, οδηγηση, πεψη, ρολο, σωμα, σπιτι, ταση, υγιεινα σνακ, ωρες, καρδια, light, μύες, ταξιδι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Έλλη Κοκκίνου: Πώς έχασε 8 κιλά σε δύο μήνες;
- Nέα παραίτηση στελέχους του ΠΑΣΟΚ...
- Με 20 ευρώ πλοίο για Καλαμάτα από τη Κίσαμο
- Η ΒΙΚΥ ΧΑΝΤΖΗ ΤΗΣ ΡΩΣΙΑΣ!!!
- Μαθήματα μαγειρικής στο www.xestock.gr
- ΕΩΣ ΚΑΙ 120 ΕΥΡΩ ΤΡΑΠΕΖΙΚΟ ΧΑΡΑΤΣΙ ΓΙΑ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΠΛΗΡΩΜΗΣ ΣΕ ΔΑΝΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΡΤΕΣ
- ΑΓΟΡΑ ΑΛΛΑΝΤΙΚΩΝ: ΠΕΝΤΕ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ ΕΛΕΓΧΟΥΝ ΤΟ 50%
- Ουραγκοτάγκος προσπαθεί να σώσει Παπάκι από πνιγμό
- Διαβάστε το «μεσοπρόθεσμο»!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Διατροφή… στο αυτοκίνητο
- Τα τρία σενάρια για το ελληνικό χρέος
- Έτσι ναυάγησε η συγκυβέρνηση
- Τα «θανάσιμα» αμαρτήματα του Παπανδρέου
- «Υπερχείλισε» ο Τειρεσίας!
- Πρώτες σε καθαριότητα οι ελληνικές παραλίες
- Mozilla: Κυκλοφόρησε Firefox 5.0 Final
- Έρευνα: Πως βλέπουν οι Φινλανδοί την αλλαγή της Nokia
- Τσακ Νόρις: Δείτε όλα όσα κυκλοφορούν σήμερα για εκείνον…
- Καταδίκασαν σε θάνατο διά λιθοβολισμού ένα… σκύλο!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ερευνες για «μαύρο» χρήμα για Άλι και Μουμπάρακ
- Νόμπελ Οικονομίας 2011...
- Σεισμός 5,9 ρίχτερ στη Χονσού της Ιαπωνίας...
- Οδηγός τραυμάτισε και εγκατέλειψε 50χρονη...
- Έως και 120 ευρώ τραπεζικό χαράτσι για καθηστέρηση πληρωμής σε δάνεια - κάρτες...
- Οι ΗΠΑ σε προκαταρκτικές διαπραγματεύσεις με Ταλιμπάν
- WRC: Sebastian Ogier νικητής και στην δεύτερη ειδική του Rally Acropolis
- Στην Κύπρο το πρώτο ταξίδι του νέου υπ. Εξωτερικών
- Rewind 18/06
- ΤΟ ΙΣΡΑΗΛ ΤΟΝΙΖΕΙ ΟΤΙ ΘΑ ΕΜΠΟΔΙΣΕΙ ΤΟΝ ΝΕΟ ΣΤΟΛΙΣΚΟ … Η ΤΟΥΡΚΙΑ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΕΙ ΓΙΑ ΣΟΒΑΡΕΣ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΑΝ ΕΠΑΝΑΛΗΦΘΟΥΝ ΤΑ ΠΕΡΥΣΙΝΑ …AND THE SHOW GOES ON