Μην παραμελείς την δίαιτα σου!
10:00 29/3/2011
- Πηγή: To Tefteri
Για το καλό της υγείας και του σώματος σου αν έχεις παρατηρήσει έστω και ένα από τα παρακάτω καλό θα ήταν να συνεχίσεις δυναμικά την προσπάθεια σου ή αν δεν έχεις ξεκινήσει δίαιτα ξεκίνα από τώρα!1) ο δείκτης μάζας σώματος σου είναι πάνω από 19,5 – 24,9 αν είσαι άνδρας και πάνω από 18,5 – 23,5 αν είσαι γυνάικαΥπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο το ύψους (σε μέτρα). Για να υπολογίσετε τον Δείκτη Μάζας Σώματός σας, εισάγετε το σωματικό σας βάρος (σε κιλά) και το ύψος σας (σε εκατοστά).
2) αν η περιφέρεια της μέσης σου ξεπερνάει πάνω από 88cm αν έισαι γυναίκα και πάνω από
102 cm αν είσαι άντρας.Υπολογίζεται με μια απλή μεζούρα στην περιφέρεια της μέσης σας.3) αν έχεις παρατηρήσει ότι υγεία σου κινδυνεύει από την διατροφή σου.4) αν έχεις παρατηρήσει ότι έχεις βάλει πάνω από 5 με 10 κιλά τοντελευταίο μήνα ή χρόνο!.5) αν έχεις πει έστω και μια φορά μπροστά στον καθρέφτη σου «πώς είμαι έτσι!».Γνωρίζεις ότι !
…Η παχυσαρκία προκαλείται με την πρόσληψη πλεονάζοντος λίπους στο σώμα, οδηγώντας σε κίνδυνο για την υγεία. Οι πρόσφατοι ορισμοί είναι βασισμένοι στο δείκτη μάζας σώματος και στη περιφέρεια μέσης. Καθώς το ύψος είναι σημαντικό, ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας δείκτης της αποθήκευσης λίπους ανεξάρτητα με το ύψος. Υπολογίζεται ως το σωματικό βάρος διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους.Η Περιφέρεια Μέσης έχει πρόσφατα συμπεριληφθεί στις προσπάθειες για τον ορισμό της παχυσαρκίας καθώς η κατανομή του σωματικού λίπους έχει βρεθεί να είναι σημαντική και είναι αρκετά επικίνδυνη αν βρίσκεται στη κοιλία.Η κοιλιακή παχυσαρκία έχει οριστεί ως περιφέρεια μέσης πάνω από 88cm στις γυναίκες και πάνω από 102 cm στους άντρες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα βασιζόμενος στο Δείκτη Μάζας Σώματος και στην Περιφέρεια Μέσης. Η αύξηση του σωματικού βάρους ή της περιφέρειας της μέσης είναι υψηλού κινδύνου για την υγεία.Με τιμή.Μαστρογιάννη Σεβίνα.Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
2) αν η περιφέρεια της μέσης σου ξεπερνάει πάνω από 88cm αν έισαι γυναίκα και πάνω από
…Η παχυσαρκία προκαλείται με την πρόσληψη πλεονάζοντος λίπους στο σώμα, οδηγώντας σε κίνδυνο για την υγεία. Οι πρόσφατοι ορισμοί είναι βασισμένοι στο δείκτη μάζας σώματος και στη περιφέρεια μέσης. Καθώς το ύψος είναι σημαντικό, ο Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας δείκτης της αποθήκευσης λίπους ανεξάρτητα με το ύψος. Υπολογίζεται ως το σωματικό βάρος διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους.Η Περιφέρεια Μέσης έχει πρόσφατα συμπεριληφθεί στις προσπάθειες για τον ορισμό της παχυσαρκίας καθώς η κατανομή του σωματικού λίπους έχει βρεθεί να είναι σημαντική και είναι αρκετά επικίνδυνη αν βρίσκεται στη κοιλία.Η κοιλιακή παχυσαρκία έχει οριστεί ως περιφέρεια μέσης πάνω από 88cm στις γυναίκες και πάνω από 102 cm στους άντρες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ορίζει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα βασιζόμενος στο Δείκτη Μάζας Σώματος και στην Περιφέρεια Μέσης. Η αύξηση του σωματικού βάρους ή της περιφέρειας της μέσης είναι υψηλού κινδύνου για την υγεία.Με τιμή.Μαστρογιάννη Σεβίνα.Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ
Keywords
διαιτα, μεζούρα, γυναικα, διατροφη, υγεια, υψος, αυξηση, βρισκεται, κιλα, κοιλια, παχυσαρκια, σωμα, τετραγωνο, τιμη, φορα, αντρες, μεζούρα, μια φορα, μπροστα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αρχίστε το πρωινό τρέξιμο τώρα!!!
- Κολυμβητήριο Γουδί-Καθαριότητα 0!
- Απάντηση:Καταγγελία για travelplanet24 και Aegean
- Αλέκος Παπαδόπουλος:" Η Ελληνική Οικονομία σε αδιέξοδο και πορεία αργού θανάτου "
- Αλλάζει το Alter στις 15 Απριλίου;
- Ζεστή σπανακόπιττα
- Λάδι
- Λάδι...
- Βαγγέλης Παπαθανασίου: 29-3-1943
- ΤΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ‘’ΔΕΝ ΠΛΗΡΩΝΩ… ΤΟ ΔΗΛΩΝΩ’’
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To Tefteri
- Τελευταία Νέα To Tefteri
- Μην παραμελείς την δίαιτα σου!
- Αρχίστε το πρωινό τρέξιμο τώρα!!!
- Μακριά από άτομα με φαγούρα
- 40πύθωνες στο αεροδρόμιο
- Ζεστή σπανακόπιττα
- Βουτιά στα νερά του Θερμαϊκού
- Δραματική η κατάσταση στη Φουκουσίμα.ΔΕΙΤΕ: Το γράφημα του Reuters
- Το Bing ψάχνει και στα κοινωνικά δίκτυα!
- Κάλυψη και παραδοχή από Πιλάβιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Συναγερμός για 15 δισ. ευρώ χωρίς πώληση «φιλέτων»...
- Βομβάρδισαν στόχους σε οροσειρά
- Παλάτια στην Άμμο
- «Οι ΗΠΑ εμπόδισαν μία σφαγή στη Λιβύη»
- Το πικρό φακελάκι
- Θετικός στη σύσταση Εξεταστικής για τα υποβρύχια ο Πρωθυπουργός
- ΣΤΗΝ ''ΕΝΤΑΤΙΚΗ'' Η ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ
- Πολύ ισχυρές αστυνομικές δυνάμεις στην Κερατέα
- Τα βρήκε με το φωτογράφο που είχε δείρει ο Sean Penn
- Η μετά Καντάφι εποχή