Οι »μαχητές του ΣαββατοΚύριακου»…

10:35 21/6/2011 - Πηγή: To Tefteri

Οι αθλούμενοι θεωρούν ιδανικό το να προπονούνται τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, όμως μερικές φορές το πρόγραμμά σας, είτε το επαγγελματικό είτε το οικογενειακό, σας κρατάει τόσο απασχολημένο που στο τέλος γίνεστε «πολεμιστής του Σαββατοκύριακου».Όταν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, μπορείτε ακόμα να έχετε οφέλη από αυτό. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Harvard, μελέτησαν 8.421 άνδρες σε διάστημα εννέα χρόνων και ανακάλυψαν πως όσοι γυμνάζονταν έστω και μια με δύο φορές την εβδομάδα, είχαν κατά 59% μειωμένο τον κίνδυνο θνησιμότητας σε σύγκριση με αυτούς που δεν γυμνάζονταν καθόλου.Με τακτική γυμναστική, μπορείτε να προσθέσετε 5 με 10 χρόνια στην ζωή σας (με την προϋπόθεση φυσικά ότι κάνετε και υγιεινό τρόπο ζωής).Με τιμή.Κριαράς Νικόλαος.Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ