10 λόγοι για να γελάσετε… χωρίς λόγο!

04:00 16/5/2013 - Πηγή: 24wro

1. Το γέλιο είναι αγχολυτικό. Μειώνει τα επίπεδα των...

ορμονών άγχους, επινεφρίνη και κορτιζόλη.

2. Το γέλιο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση τηςκαλής υγείας.

3. Το γέλιο είναι αντιγηραντικό. Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο, και τρέφει το δέρμα κάνοντάς το να λάμπει.

4. Το γέλιο είναι μία αερόβια άσκηση, ισάξια με οποιαδήποτε άλλη σωματική άσκηση.

5. Το γέλιο αυξάνει τα επίπεδα της ενδορφίνης- το φυσικό αναλγητικό του σώματος, στο αίμα.

6. Το γέλιο βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης,

μειώνοντας την έκκριση των στρεσογόνων ορμονών.

7. Το γέλιο βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της νευρικότητας και των ψυχοσωματικών διαταραχών.

8. Η Γιόγκα του Γέλιου μας κάνει πιο δημιουργικούς και βελτιώνει την αίσθηση τουχιούμορ μας.

9. Το γέλιο αλλάζει την αντιμετώπιση μας για τα καθημερινά άγχη, απομυθοποιεί τον αγώνα για εξουσία και διώχνει το θυμό με το να τον απελευθερώνει.

10. Το γέλιο μας βοηθά να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση και βελτιώνει την αυτοέκφρασή μας.

laughter-yoga