10+1 άκυροι λόγοι που μπορεί να σου προκαλέσουν πονοκέφαλο

17:56 2/12/2011 - Πηγή: 24wro

Ήξερες ότι ένα σάντουιτς με ζαμπόν μπορεί να σου προκαλέσει πονοκέφαλο;

1. Το κινητό σουΑκόμα κι αν δεν κάνεις κλήσεις με μεγάλη διάρκεια, το κινητό μπορεί να ευθύνεται για τον πόνο που ταλαιπωρεί το κεφάλι και τα μάτια σου, ιδίως αν το χρησιμοποιείς για να σερφάρεις στο ίντερνετ. Όπως εξηγεί ο δρ Μαρκ Ρόζενφελντ, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, "τα γραφικά του κινητού και οι μικρές γραμματοσειρές κουράζουν περισσότερο τα μάτια, γιατί πρέπει να εστιάζουν πολύ έντονα".2. Ο υπολογιστής σουΑν περνάς ένα μεγάλο μέρος της ημέρας σου μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή σου, είτε για

δουλειά είτε για διασκέδαση, μην αναρωτιέσαι μετά γιατί σε πιάνει πονοκέφαλος! Η οθόνη κουράζει τα μάτια και προκαλεί κεφαλαλγία.3. Η έλλειψη ύπνουΕίναι σημαντικό να κοιμάσαι πολλές ώρες. Το ξέρεις. "Η έλλειψη ύπνου μειώνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας του εγκεφάλου, και αυτή η μείωση προκαλεί πονοκέφαλο", τονίζει ο Τζάιλσ Έρλινγκτον, νευρολόγος στο Barts and the London NHS Trust. 4. Το σεξΕίναι γνωστός ως "πονοκέφαλος της συνουσίας": ένας οξύς πόνος στο κεφάλι που προκαλείται σχεδόν ταυτόχρονα με τη στιγμή του οργασμού, λόγω της αύξησης της πίεσης στον εγκέφαλο. Σύμφωνα μάλιστα με ερευνητές στην Κλινική Νευρολογίας στο Riiskov της Δανίας, οι πονοκέφαλοι αυτού του είδους αφορούν περισσότερο τους άντρες παρά τις γυναίκες.5. Το φαγητό που μόλις έφαγες!Ορισμένες τροφές περιέχουν τυραμίνη, μια ένωση που διαστέλλει τα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας πονοκέφαλο. Τροφές πλούσιες σε τυραμίνη είναι όσες έχουν υποστεί ζύμωση και όσες είναι καπνιστές ή παστές.7. Το λούσιμο στο κομμωτήριοΗ θέση που παίρνει ο αυχένας σου στο λουτήρα του κομμωτηρίου ενεργοποιεί και πιέζει συγκεκριμένα νεύρα, και αυτό μπορεί να σου προκαλέσει πονοκέφαλο που θα σε ταλαιπωρεί ακόμα και μια -δυο μέρες μετά. 6. Το τζόγκινγκΛέγεται και "πονοκέφαλος της άσκησης" και εμφανίζεται μόλις λίγα λεπτά αφότου έχεις αρχίσει να τρέχεις. Όπως επισημαίνει ο Μάικλ Γκρος, νευρολόγος και διευθυντής κλινικής στο νοσοκομείο Clementine Churchill στο Middlesex, "κάθε τύπος σωματικής άσκησης κάνει τα αγγεία του αίματος στο κεφάλι, το λαιμό και το κρανίο να διαστέλλονταιι και αυτό προκαλεί σταδιακή αύξηση της πίεσης και κεφαλαλγία".8. Το άρωμά σουΟι δυνατές οσμές, ακόμα κι όταν είναι ευχάριστες, όπως αυτές των αρωμάτων, δραστηριοποιούν έντονα το νευρικό σύστημα. Το αποτέλεσμα το ξέρεις.9. Ο βήχας!Η συσσώρευση πίεσης στον εγκέφαλο που προκαλεί ο βήχας, όπως και το φύσημα της μύτης ή το φτέρνισμα, μπορεί να πυροδοτήσουν έναν πονοκέφαλο. For girls only!10. Τα ψηλά τακούνιαΗ δρ Τζέιν Άντερσεν, μέλος του Αμερικανικού Ποδιατρικού Ιατρικού Συλλόγου, εξηγεί:"Η μυική πίεση που προκαλούν τα τακούνια στην πλάτη σου μπορεί να προκαλέσει ημικρανίες".11. Η κοτσίδα σου!Αν πιάνεις πολύ σφιχτά τα μαλλιά σου, πιέζεται ο συνδετικός ιστός στο κρανίο και αυτό σου προκαλεί πονοκέφαλο.Πριν κάνεις μόνος σου διάγνωση πάντως, αν ο πονοκέφαλός σου είναι έντονος και συχνός, καλό είνα