5 Διατροφικές συμβουλές!

11:30 5/2/2011 - Πηγή: 24wro

Δείτε τις...

ΤΟ ΜΕΓΑ ΣΚΟΡΔΟ

Είναι νόστιμο στα γεύματα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμώντας μολύνσεις και κρυολογήματα. Όταν αισθανθείτε ότι είστε στα πρόθυρα κρυολογήματος προσθέστε στην διατροφή σας ένα ολόκληρο σκόρδο. Δοκιμάστε να ζεστάνετε στον φούρνο μικροκυμάτων δυο σκελίδες ολόκληρες, για 25 δευτερόλεπτα, αφήστε τις να κρυώσουν, ξεφλουδίστε τις και φάτε τις. Το σκόρδο είναι ιδανικό επίσης για την καταπολέμηση –αυτό κι αν είναι έκπληξη- των προβλημάτων στα πόδια που αντιμετωπίζουν οι αθλητές.

Σύμφωνα με την Debra Rouse, επιστήμονα ιατρό της φυσιο-παθητικής, το σκόρδο είναι ισχυρό μυκητοκτόνο, που μπορεί να κάνει θαύματα στην θεραπεία των κνησμών των ποδιών. Βράστε σκελίδες, αφήστε το νερό να κρυώσει σε σημείο που να είναι ανεκτό από το δέρμα και ρίξτε το σε μια πλαστική λεκάνη για να βουτήξετε τα πόδια σας μέσα.

ΟΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΖΩΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ

Όχι δεν μιλάμε για τα αξεσουάρ των ρούχων σας. Μιλάμε για τα α