6 τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος σας!

20:23 23/11/2012 - Πηγή: 24wro

Ίσως η λύση για να χαλαρώσετε κρύβεται εκεί που δεν το περιμένετε. Μάθετε 6 τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος που σας καταβάλλει...

Το άγχος έχει μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία μας όχι μόνο άμεσα, αλλά και στα χρόνια που θα ακολουθήσουν.

Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο "Annals of Behavioral Medicine", αναφέρει το faysbook.gr αν το άγχος γίνει μέρος της καθημερινότητα μας, ο κίνδυνος για μακροχρόνια προβλήματα θα διπλασιαστεί. «Είναι πιο πιθανό να ξεχνάς πράγματα και να αποδίδεις λιγότερο σε τομείς μάθησης αν έχεις το εγκέφαλο ενός ανθρώπου που είναι 6 χρόνια μεγαλύτερος», αναφέρει ο David Almeida, διδάκτωρ του τμήματος ανθρώπινης εξέλιξης και οικογενειακών σπουδών του "Penn State University".

Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr