EΠΙΤΕΛΟΥΣ: Μάθε τι κάνουν οι Κινέζοι και ΔΕΝ παχαίνουν!
00:34 25/3/2013
- Πηγή: 24wro
Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι Ιάπωνες παρουσιάζουν το υψηλότερο ποσοστό μακροζωίας, μιας και έχουν από τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας παγκοσμίως.
Το μυστικό της διατροφής βρίσκεται στη μέθοδο με την ονομασία «hara hachi bu», η οποία σημαίνει να τρως μέχρι να νιώσεις 80% πλήρης.
Σύμφωνα με έρευνες, σε εκείνο το σημείο, το στομάχι είναι 100% γεμάτο, παρά το γεγονός ότι ο εγκέφαλος δεν το έχει καταλάβει ακόμα.
Τα tips της μεθόδου:
Προσπαθήστε να μασάτε το φαγητό σας 20 φορές πριν το καταπιείτε.
Να τρώτε αργά και ήρεμα, ώστε να διευκολύνετε τον εγκέφαλό σας να καταλάβει πότε το στομάχι είναι γεμάτο.
Το μυστικό της διατροφής βρίσκεται στη μέθοδο με την ονομασία «hara hachi bu», η οποία σημαίνει να τρως μέχρι να νιώσεις 80% πλήρης.
Σύμφωνα με έρευνες, σε εκείνο το σημείο, το στομάχι είναι 100% γεμάτο, παρά το γεγονός ότι ο εγκέφαλος δεν το έχει καταλάβει ακόμα.
Τα tips της μεθόδου:
Προσπαθήστε να μασάτε το φαγητό σας 20 φορές πριν το καταπιείτε.
Να τρώτε αργά και ήρεμα, ώστε να διευκολύνετε τον εγκέφαλό σας να καταλάβει πότε το στομάχι είναι γεμάτο.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- ΤΩΡΑ-Κύπριοι καλούν θαμώνες από τις καφετέριες να ...
- Πότε αλλάζει η ώρα;
- Σύνδεση με 2 κανάλια της Κύπρου (ΡΙΚ-SIGMA) LiVE Streaming
- Υπερόπλο σχεδιασμένο από Έλληνες μένει στα συρτάρια λόγω...συμφερόντων
- Ο "Κλάους" Στέφανος Αθανασιάδης ανάρτησε φωτογραφία του δικτάτορα Παπαδόπουλου και λεζάντα «Που 'σαι ρε Παπαδόπουλε»! Μετά την κατέβασε, το διέψευσε, αλλά τα... γραπτά μένουν!
- Eurogroup-Ο Σαρρής δεν είναι στην αίθουσα
- Εκτακτη είδηση. Η Κύπρος απειλεί να βγει από το ευρώ
- Τα ρωσικά ΜΜΕ μεταδίδουν ότι "Ο χρυσός είναι η αιτία της κυπριακής καταστροφής"
- 25η Μαρτίου: Με λαμπρότητα θα πραγματοποιηθεί η παρέλαση στον Πειραιά
- O Μιχάλης Ασλάνης επέστρεψε στο Κολωνάκι και μιλάει για τα οικονομικά προβλήματα που ξεπέρασε!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Πότε αλλάζει η ώρα;
- VIDEO: Ακούστε το τραγούδι για το 1821 που έκοψε το ραδιοτηλεοπτικό!
- ΔΕΙΤΕ: Η Ελένη Μενεγάκη εύχεται στον αδερφό της μαζί με τον Ματέο!
- QUIZ: Ποιος διάσημος ηθοποιός παραδέχεται ότι έμπλεκε σε καβγάδες και είχε παίξει και ξύλο;
- EΠΙΤΕΛΟΥΣ: Μάθε τι κάνουν οι Κινέζοι και ΔΕΝ παχαίνουν!
- ANEKΔΟΤΟ: Η πιο δυστυχισμένη μάνα...
- ΔΕΙΤΕ: Ποια είναι τα πιο στοιχειωμένα μέρη του κόσμου;
- ΔΕΙΤΕ: Απαθανατίζοντας την παράξενη πλευρά της ζωής!
- VIDEO: Παρουσιαστής να σου πετύχει...
- ΕΡΕΥΝΑ Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε διαζύγιο
- Τελευταία Νέα 24wro
- EΠΙΤΕΛΟΥΣ: Μάθε τι κάνουν οι Κινέζοι και ΔΕΝ παχαίνουν!
- ΕΡΕΥΝΑ Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε διαζύγιο
- Έχετε ξαναδεί διπλό knockout;
- QUIZ: Ποιος διάσημος ηθοποιός παραδέχεται ότι έμπλεκε σε καβγάδες και είχε παίξει και ξύλο;
- VIDEO: Παρουσιαστής να σου πετύχει...
- ΔΕΙΤΕ: Η Ελένη Μενεγάκη εύχεται στον αδερφό της μαζί με τον Ματέο!
- ΔΕΙΤΕ: Ποια είναι τα πιο στοιχειωμένα μέρη του κόσμου;
- VIDEO: Ακούστε το τραγούδι για το 1821 που έκοψε το ραδιοτηλεοπτικό!
- Πότε αλλάζει η ώρα;
- ΔΕΙΤΕ: Απαθανατίζοντας την παράξενη πλευρά της ζωής!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καζάνια που βράζουν οι φυλακές Πάτρας και Λάρισας
- Δήμαρχος Ελευσίνας : "Με απείλησε ο Κασιδιάρης"
- Δημήτρης Ζερβουδάκης @ Μαύρη Τρύπα, Λαδάδικα - Θεσσαλονίκη, 28/3. Κερδίστε προσκλήσεις
- O νέος πρόεδρος δεν θέλει τον Φερέιρα στον πάγκο
- Πάρκο ΣΠΚ στον Πύργο: Πάρκο ή άντρο τοξικομανών;
- Θρίλερ στο Ξηροβούνι! Ώρες αγωνίας για ορειβάτη
- Στοιχεία που “καίνε” πολλούς στην τράπεζα Κύπρου
- Τα τελευταία στοιχεία για τον θάνατο του Μπερεζόφσκι
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο Σόιμπλε και η Λαγκάρντ κάνουν...αστεία!
