Αποκτήστε το πιο λαμπερό δέρμα τρώγοντας έξυπνα

20:17 28/8/2012 - Πηγή: 24wro

Διαβάστε πως θα θωρακίσετε το δέρμα σας στο χρόνο και προστατεύσετε το με...
την κατάλληλη διατροφή ενισχύοντας την άμυνά του.
Ενισχύστε την άμυνα του δέρματός σας

Το δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι στενά συνδεδεμένα καθώς και τα δύο μαζί εργάζονται για την προστασία του οργανισμού από εξωτερικούς παράγοντες με στόχο της διατήρηση της υγείας εξωτερικής και εσωτερικής του οργανισμού.

Η πρώτη γραμμή άμυνας για τον οργανισμό είναι το δέρμα το οποίο προστατεύει τα εσωτερικά όργανα από ξένα σώματα όπως μικρόβια και μικροοργανισμούς που θα μπορούσαν να τον βλάψουν

αν το διαπεράσουν. Στην περίπτωση που συμβεί κάτι τέτοιο, το ανοσοποιητικό σύστημα κινητοποιείται για να προστατέψει το σώμα από τους ανεπιθύμητους εισβολείς. Άρα η υγεία του δέρματος είμαι σημαντική όχι μόνο γιατί λειτουργεί σαν καθρέφτης πάνω στον οποίο αντανακλά η φυσική ομορφιά του καθενός, αλλά γιατί αποτελεί και την ασπίδα του ανοσοποιητικού ενάντια σε παθογόνους μικροοργανισμούς. Η γήρανση προκαλείται καθώς η ηλικία αυξάνεται, ενώ ταυτόχρονα με την πάροδο του χρόνου η άμεση ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε περιπτώσεις κινδύνου από εισβολείς μειώνεται. Το δέρμα είναι ρυθμιστής της ομοιόστασης του σώματος, συμμετέχει στον μεταβολισμό και είναι μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος, η μείωση του οποίου μπορεί να οδηγήσει στην γήρανση, ενώ από την άλλη η σωστή λειτουργία του επηρεάζεται από την γήρανση.

Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση πρωτίστως του ανοσοποιητικού συστήματος με τις σωστές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία των οποίων η έλλειψη σε μεγαλύτερες ηλικίες είναι φανερή.

Γίνεται επομένως αντιληπτό ότι η εσωτερική υγεία του οργανισμού (ανοσοποιητικό) παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της εξωτερικής υγείας (δέρμα), η οποία είναι περισσότερη ορατή και με αυτήν επιτυγχάνεται η επιθυμητή σε όλους επιβράδυνση της γήρανσης.

Η διατροφή για υγιές και νεανικό δέρμα

Δεν θα πρέπει να στεκόμαστε μόνο στο αισθητικό κομμάτι της εξωτερικής εμφάνισης, προσπαθώντας μόνο με τακατάλληλα προϊόντα να καθυστερήσουμε τις ανεπιθύμητες ρυτίδες. Θα πρέπει να αντιληφθούμε ότι χωρίς ένα υγιή οργανισμό, ο οποίος θα λειτουργεί όσον το δυνατόν καλύτερα δεν μπορούμε να έχουμε ένα υγιές και νεανικό δέρμα με την πάροδο του χρόνου.

Η σωστή διατροφή είναι σύμμαχος ενάντια στο γήρας, μπορεί να εξαλείψει την τοξικότητα σε κυτταρικό επίπεδο και να στείλει τα κατάλληλα μηνύματα στα κύτταρα ώστε να παραμείνουν υγιή.

Η πρόσληψη αντιοξειδωτικών είναι πολύ σημαντική για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες δημιουργούνται είτε από περιβαντολογικούς παράγοντες όπως είναι η UV ακτινοβολία, το όζον, ο καπνός του τσιγάρου, διάφοροι ιοί και βακτήρια κ.α, είτε από παθογενείς παράγοντες και φλεγμονές. Επιτίθενται στο δέρμα αλλά και σε όλο το σώμα. Προκαλούν βλάβες στο κυτταρικό τοίχωμα αλλά και στο DNA, οι οποίες κατά συνέπεια οδηγούν στην γήρανση και η συσσώρευση τους