Αβοκάντο: O σύμμαχος της καρδιάς

02:05 8/1/2011 - Πηγή: 24wro

Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, ενώ μειώνει τα...

επίπεδα της κακής χοληστερόλης, αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL.

Επιπλέον, επιτρέπει την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών, ειδικά του β-καροτενίου και λυκοπενίου, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Έτσι, προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουίτς σας ή σε μια σαλάτα από σπανάκι και αυξήστε τα επίπεδα των ευεργετικών για την καρδιά και την υγεία σας λιπαρών, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό.