ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι θρεπτικές αξίες των φρούτων
21:14 27/2/2012
- Πηγή: 24wro
Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις...
Τόνωσε τον οργανισμό σου με 10 διαφορετικά φρούτα…
Aρ. 10 : Ακτινίδιο
Μικρό αλλά πανίσχυρο. Είναι μια καλή πηγή Καλίου, Μαγνησίου, Βιταμίνης Ε και φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C είναι διπλάσια από του πορτοκαλιού.
Aρ. 9 : Καρπούζι
Παγωμένο σβήνει τη δίψα. Αποτελείται από 92% νερό, είναι επίσης συσκευασμένο με μια γιγαντιαία δόση γλουταθειόνης, η οποία βοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αποτελεί επίσης βασική πηγή λυκοπενίου – οξειδωτικό για την καταπολέμηση του καρκίνου. Άλλες θρεπτικές ουσίες που
Aρ. 8 : Φράουλα
Προστατευτικό φρούτο. Οι Φράουλες έχουν την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δύναμη μεταξύ των μεγάλων φρούτων και προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο προκαλώντας, αιμοφόρα αγγεία που φράζουν τις ελεύθερες ρίζες. (Στην πραγματικότητα, κάθε berry -strawberry, blueberry- είναι καλό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και μας κρατούν νέους. Τα Βατόμουρα (blueberries) είναι τα καλύτερα και πολύ ευπροσάρμοστα στον τομέα της υγείας. Θα διώξουν όλες τις ελεύθερες ρίζες που έχουν εισβάλει στο σώμα μας).
Aρ. 7 : Παπάγια
Είναι πλούσια σε καροτίνη, που είναι καλή για τα μάτια μας (επίσης καλή για τα αέρια και τη δυσπεψία).
Aρ. 6 : Πορτοκάλι
Γλυκύτατο φάρμακο. Τρώγοντας 2 με 4 πορτοκάλια την ημέρα μπορεί να βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά τα κρυολογήματα, χαμηλότερη τη χοληστερόλη, την πρόληψη και διάλυση πέτρας στα νεφρά, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Aρ. 5 : Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Παρά το γεγονός ότι ένα μήλο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης C, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Aρ. 4 : Μπανάνα
Ανακουφίζει από συμπτώματα δυσπεψίας. Ενισχύει την άμυνα του στομάχου στα οξέα και τα έλκη. Διαθέτει αντιβιοτική δράση.
Aρ. 3 : Αβοκάντο
Tο αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, κάλιο, φυτικές ίνες και περιέχει στο μεγαλύτερο ποσοστό του λιπαρά ενώ διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα.
Aρ. 2 : Γκουάβα
Κορυφαία για τη Βιταμίνη C. Είναι σαφής νικητής για την υψηλή περιεκτικότητα του σε Βιταμίνη C. Η γκουάβα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Aρ. 1 : Ανανάς
Αποτελείται από βιταμίνες (κυρίως βιταμίνη C), ανόργανα άλατα, φυτικές ίνες, αλλά και από ένζυμά που βελτιώνουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης, έρευνες δείχνουν ότι ανήκει στα τρόφιμα εκείνα που βοηθούν στην επίτευξη, αλλά και στην
Keywords
διατροφη, διατροφη, υγιές, suv, δραση, αβοκαντο, μηλο, οξεα, φραουλες, ωρα, ακτινιδιο, αλατα, αμυνα, ακτινες, βατομουρα, βιταμινες, βιταμινη c, γεγονος, δερμα, δυναμη, διψα, ερευνες, ινες, καλιο, λειτουργια, μακρια, ματια, μειωση, μπανανα, νερο, νεφρα, ουσιες, πηγη, σαφης, σωμα, συμπτωματα, υψηλη, φραουλα, χοληστερολη, ανηκει, πηγες, υγειας, υγιές
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ώρες αγωνίας για τη Μενεγάκη: Η περιπέτειά της μέσα στο πλοίο!
- ΑΣ ΤΗΝ ΞΑΝΑΘΥΜΗΘΟΥΜΕ: Η ανάλυση μιας φωτογραφίας που ΣΟΚΑΡΕΙ!
- ΦΩΤΟ: Δείτε πως είναι σήμερα η Μπουλίτσα από το «καφέ της Χαράς»
- Ο ΜΑΝΟΥΣΟΣ, Ο ΚΡΗΤΙΚΟΣ ΒΟΣΚΟΣ, ΣΤΟ …ΣΤΡΑΣΒΟΥΡΓΟ
- Ρίο Ντε Τζανέιρο: Καρναβάλι 2012
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Το Super Ferry 2 αδυνατεί να προσεγγίσει τη Ραφήνα
- Η ιστορία του Nescafe (η κακή όψη)
- Τετελεσται ο Αντώνης διαρυγνυουν τα ιματια του και στο βάθος Καραμανλής…
- ΚΑΤΙΝΑ ΠΑΞΙΝΟΥ: ΤΟ OSCAR ΠΟΥ ΑΦΙΕΡΩΘΗΚΕ ΣΤΗΝ ΚΑΤΕΧΟΜΕΝΗ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΕΡΜΑΝΟΥΣ ΕΛΛΑΔΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Ανέκδοτα ανδρών για γυναίκες! Αν τα καλοδιαβάσετε βγάζουν γέλιο...
- Ο Χάρης Ρώμας μιλά για το μυστικό της επιτυχίας της σειράς Οι μεν και οι δεν
- VIDEO: Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας...
- Ε.ΜΕΝΕΓΑΚΗ - ΑΝΤ1: Η σχέση αυτή κρύβει αναμνήσεις και αγάπη
- Πέθανε ο πρώην υφυπουργός Ανδρέας Καραγκούνης
- Άλλους 75 τόνους πατάτας παρήγγειλαν στην Κατερίνη!
- I.ΠΗΛΙΧΟΥ: Φωτογραφίζεται πιο chic από ποτέ!
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι θρεπτικές αξίες των φρούτων
- ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΕΡΜΑΝΙΚΗ ΒΟΥΛΗ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
- Τελευταία Νέα 24wro
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι θρεπτικές αξίες των φρούτων
- Επίθεση με μαγκούρα σε βουλευτή του ΠΑΣΟΚ!
- Πιέσεις δέχτηκαν τα ευρωπαϊκά χρηματιστήρια
- Tα 12 ζώδια και τα κούλουμα
- I.ΠΗΛΙΧΟΥ: Φωτογραφίζεται πιο chic από ποτέ!
- Ε.ΜΕΝΕΓΑΚΗ - ΑΝΤ1: Η σχέση αυτή κρύβει αναμνήσεις και αγάπη
- ΠΡΟΣΟΧΗ! Ολοι την Τρίτη στο Σύνταγμα – Όχι στα φάρμακα-δολοφόνους!
- Μακελειό σε σχολείο των ΗΠΑ
- A.MIKΡΟΥΤΣΙΚΟΣ: Θέλω να κάνω ένα δυνατό come back
- ΕΓΚΡΙΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΗΝ ΓΕΡΜΑΝΙΚΗ ΒΟΥΛΗ Η ΒΟΗΘΕΙΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- 4η Μαθηματική εβδομάδα στην Θεσσαλονίκη (Πρόγραμμα και πρόσκληση)
- Συλλογή υπογραφών υπέρ της προσμέτρησης της προϋπηρεσίας αναπληρωτών και της άρσης της ποινής του διετούς αποκλεισμού από τους πίνακες
- Νέα ιστοσελίδα Λυκείου Λάππα Αχαϊας
- Η σοκολάτα είναι είδος... υπό εξαφάνιση
- BINTEO: Με το …μπαστούνι επιτέθηκε ένας γεράκος στον βουλευτή του ΠΑΣΟΚ Γ.Ντόλιο!
- Ηχητικό: Aντεπίθεση Χατζηνικολάου-Real FΜ για το πρόστιμο του ΕΣΡ
- «Βραδυφλεγής βόμβα» τα 50.000 απλήρωτα δάνεια
- Νέο μακελειό σε σχολείο των ΗΠΑ
- Νέος"προφήτης"τύπου Ρουμπινί
- Ποιοί είπαν "Nein"