ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι θρεπτικές αξίες των φρούτων
20:04 2/3/2012
- Πηγή: 24wro
Μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις...
Τόνωσε τον οργανισμό σου με 10 διαφορετικά φρούτα…
Aρ. 10 : Ακτινίδιο
Μικρό αλλά πανίσχυρο. Είναι μια καλή πηγή Καλίου, Μαγνησίου, Βιταμίνης Ε και φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C είναι διπλάσια από του πορτοκαλιού.
Aρ. 9 : Καρπούζι
Παγωμένο σβήνει τη δίψα. Αποτελείται από 92% νερό, είναι επίσης συσκευασμένο με μια γιγαντιαία δόση γλουταθειόνης, η οποία βοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αποτελεί επίσης βασική πηγή λυκοπενίου – οξειδωτικό για την καταπολέμηση του καρκίνου. Άλλες θρεπτικές ουσίες που
Aρ. 8 : Φράουλα
Προστατευτικό φρούτο. Οι Φράουλες έχουν την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δύναμη μεταξύ των μεγάλων φρούτων και προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο προκαλώντας, αιμοφόρα αγγεία που φράζουν τις ελεύθερες ρίζες. (Στην πραγματικότητα, κάθε berry -strawberry, blueberry- είναι καλό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και μας κρατούν νέους. Τα Βατόμουρα (blueberries) είναι τα καλύτερα και πολύ ευπροσάρμοστα στον τομέα της υγείας. Θα διώξουν όλες τις ελεύθερες ρίζες που έχουν εισβάλει στο σώμα μας).
Aρ. 7 : Παπάγια
Είναι πλούσια σε καροτίνη, που είναι καλή για τα μάτια μας (επίσης καλή για τα αέρια και τη δυσπεψία).
Aρ. 6 : Πορτοκάλι
Γλυκύτατο φάρμακο. Τρώγοντας 2 με 4 πορτοκάλια την ημέρα μπορεί να βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά τα κρυολογήματα, χαμηλότερη τη χοληστερόλη, την πρόληψη και διάλυση πέτρας στα νεφρά, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
Aρ. 5 : Μήλο
Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Παρά το γεγονός ότι ένα μήλο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης C, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Aρ. 4 : Μπανάνα
Ανακουφίζει από συμπτώματα δυσπεψίας. Ενισχύει την άμυνα του στομάχου στα οξέα και τα έλκη. Διαθέτει αντιβιοτική δράση.
Aρ. 3 : Αβοκάντο
Tο αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες A, B, C και E, κάλιο, φυτικές ίνες και περιέχει στο μεγαλύτερο ποσοστό του λιπαρά ενώ διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα.
Aρ. 2 : Γκουάβα
Κορυφαία για τη Βιταμίνη C. Είναι σαφής νικητής για την υψηλή περιεκτικότητα του σε Βιταμίνη C. Η γκουάβα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Aρ. 1 : Ανανάς
Αποτελείται από βιταμίνες (κυρίως βιταμίνη C), ανόργανα άλατα, φυτικές ίνες, αλλά και από ένζυμά που βελτιώνουν την λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης, έρευνες δείχνουν ότι ανήκει στα τρόφιμα εκείνα που βοηθούν στην επίτευξη, αλλά και στη
Keywords
διατροφη, διατροφη, υγιές, suv, δραση, αβοκαντο, μηλο, οξεα, φραουλες, ωρα, ακτινιδιο, αλατα, αμυνα, ακτινες, βατομουρα, βιταμινες, βιταμινη c, γεγονος, δερμα, δυναμη, διψα, ερευνες, ινες, καλιο, λειτουργια, μακρια, ματια, μειωση, μπανανα, νερο, νεφρα, ουσιες, πηγη, σαφης, σωμα, συμπτωματα, υψηλη, φραουλα, χοληστερολη, ανηκει, πηγες, υγειας, υγιές
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αστείες κινούμενες φωτογραφίες νο.7 ! (Gifs)
- Απαράδεκτος ο ΟΑΕΔ Χαλκίδας, καταγγέλλει αναγνώστης
- Έγκυος με νευρική ανορεξία!
- Ελένη Μενεγάκη: πόσο μειώνεται μισθός της
- [Celebritiliki] Δείτε πως είναι σήμερα η θρυλική κακιά Alexis της Δυναστείας
- ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ KKE ΓΙΑ ΤΙΣ ΦΘΗΝΕΣ ΠΑΤΑΤΕΣ
- Γ. Λάτσιος: Με ποια γνωστή TV persona βγήκε ραντεβού; Δείτε φωτογραφίες!
- Τα ΤΑΞΙ της Βέροιας απαντάνε στην κρίση..
- Ανοιχτά 7 Κυριακές το χρόνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΝΤΡΟΠΗ: Μακεδονία αποκαλεί τα Σκόπια, το site του ΠΑΣΟΚ!
- Π.ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗ: Δεν έχω χρήματα γιατί είμαι άνεργη
- Υδάτινη πρωτιά για την Ελλάδα
- Το πρόγραμμα των αιωνίων στα προημιτελικά της Euroleague
- Η κρίση επαναφέρει τα παραδοσιακά επαγγέλματα
- Τα παλιά σας ρούχα μπορούν να ζεστάνουν όσους έχουν ανάγκη
- ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ VIDEO: Η δύναμη της ζωής!!!
- O Γιούνκερ αποχωρεί από την προεδρία του Eurogroup
- ΣΤΗ ΧΟΜΣ Η ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ ΕΡΥΘΡΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ
- Τελευταία Νέα 24wro
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Οι θρεπτικές αξίες των φρούτων
- Τριάδα για ταμείο!
- Η πρώτη δημόσια εμφάνισή τους μετά το γάμο
- Τα παλιά σας ρούχα μπορούν να ζεστάνουν όσους έχουν ανάγκη
- Η Ελλάδα είναι ένα θαυμάσιο μέρος
- Π.ΤΡΙΚΑΛΙΩΤΗ: Δεν έχω χρήματα γιατί είμαι άνεργη
- ΣΤΗ ΧΟΜΣ Η ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ ΤΟΥ ΕΡΥΘΡΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥ
- Αδήλωτο το εκατομμύριο του Κούβελου
- Υδάτινη πρωτιά για την Ελλάδα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ελλάς – Μιά απλή ιστορία.
- Κοριτσάκι με λευχαιμία αβοήθητο για 15.000 ευρώ
- Αμφίβολο αν θα συμμετάσχει στο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό ο Περπέρογλου
- Πολιτικές που ενεργοποιούν την αναπτυξιακή διαδικασία ζητεί η ΔΗΜΑΡ
- Συνελήφθη για ατομικά χρέη προς το Δημόσιο…
- Επιστροφή στη δραχμή προτείνει ο διευθυντής του Χρηματιστηρίου της Βιέννης
- Η ΝΔ κάνει εκδήλωση για τις γενοκτονίες από τους Τούρκους!
- Η νοικοκυρά της χρονιάς
- Νέο γραμματέα εκλέγει το Σάββατο ο ΛΑΟΣ
- Θύματα μισθολογικών ανισοτήτων οι γυναίκες