ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
13:16 31/10/2011
- Πηγή: 24wro
Η πρωτεΐνη βοηθάει στην μυϊκή μάζα αλλά πόσο; ...
Στους αθλητές και στον κόσμο που ασχολείται με τα βάρη είναι συνηθισμένη η υψηλά – πρωτεϊνική δίαιτα. Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας έδειξε ότι τα 360γρ, πρωτεΐνης που δόθηκαν σε νέους αλλά και ηλικιωμένους προσέφεραν την ίδια αύξηση στη σύνθεση μυϊκή πρωτεΐνης όπως και τα 120γρ. Αυτό μας δείχνει ότι στα 30γρ. πρωτεΐνης ανά γεύμα η μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση φθάνει στο μέγιστο.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Στους αθλητές και στον κόσμο που ασχολείται με τα βάρη είναι συνηθισμένη η υψηλά – πρωτεϊνική δίαιτα. Μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας έδειξε ότι τα 360γρ, πρωτεΐνης που δόθηκαν σε νέους αλλά και ηλικιωμένους προσέφεραν την ίδια αύξηση στη σύνθεση μυϊκή πρωτεΐνης όπως και τα 120γρ. Αυτό μας δείχνει ότι στα 30γρ. πρωτεΐνης ανά γεύμα η μυϊκή πρωτεϊνοσύνθεση φθάνει στο μέγιστο.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Keywords
διατροφη, διατροφη, queen gr, queen, διαιτα, queen.gr, queen, αυξηση, δειχνει, ερευνα, ιδια, μαζα, τεξας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Η Διαδικασία για την ένταξη στη ρύθμιση αυθαιρέτων
- Όποιος θέλει παρακολουθεί την… ΕΛ.ΑΣ.!
- ΕΡΧΕΤΑΙ ΜΕΓΑΛΟ ΚΡΑΧ Ή ΠΟΛΕΜΟΣ;
- ENJOY CAPITALISM (Εικόνες με νόημα…)
- Περεταίρω κίνητρα σε όσους χρησιμοποιούν τη φοροκάρτα βλέπει το υπ. Οικονομικών
- Το HΛΙΟΣ "καίει" την κυβέρνηση - Δεύτερο κατοχικό δάνειο!
- ΕΛΛΗΝΕΣ ΙΑΤΡΟΙ ''ΦΕΥΓΟΥΝ'' ΓΙΑ ΓΕΡΜΑΝΙΑ ΜΕΣΩ ΟΑΕΔ
- Αποβολή απο ολα τα σχόλεια της Λάρισας,για το μαθητή που μουτζώσε
- Αστυνομικός σκότωσε την ερωμένη του...
- Η κομαντατούρ εγκαθίσταται στην Αθήνα….
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- Ο Ηλίας Ψινάκης αποκαλύπτεται
- ΥΓΕΙΑ: Κλείστε τα φώτα και βρείτε την υγειά σας
- QUIZ: Πόσο χρονών είναι ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης;
- Ελληνική αγγελία: Έχεις 1000 φίλους στο Facebook; Προσλαμβάνεσαι!
- To τέλειο σώμα - μύθος ή πραγματικότητα;
- VIDEO: Οι Ανώνυμοι θα κλείσουν το Facebook στις 5 Νοεμβρίου
- O καιρός σήμερα...
- Φιμώνονται απόψε οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ
- VIDEO – ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Πώς σχεδιάζουν να καταστείλουν την κοινωνική εξέγερση!
- Τελευταία Νέα 24wro
- ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι;
- VIDEO – ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ: Πώς σχεδιάζουν να καταστείλουν την κοινωνική εξέγερση!
- Τα τελευταία λόγια του Steve Jobs πριν πεθάνει!
- Φιμώνονται απόψε οι βουλευτές του ΠΑΣΟΚ
- To τέλειο σώμα - μύθος ή πραγματικότητα;
- QUIZ: Πόσο χρονών είναι ο Χριστόφορος Παπακαλιάτης;
- Ρ. ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ: Ζημία του ΙΚΑ έως 8 δισ. ευρώ, από συντάξεις-μαϊμού
- Τεστ κοπώσεως για την κυβέρνηση οι επόμενες ψηφοφορίες
- EΛΛΑΔΑ: Χώρα με ειδικές ανάγκες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Απίστευτη πρόκληση! 300,000 υπολογιστές “Tablets” αξίας 90 εκ. Ευρώ μοιράζει το υπουργείο οικονομικών!!
- Τα πανηγύρια – μετά το κούρεμα – τελείωσαν πρόωρα
- Άλλα κατάλαβαν
- Ο Μίκης καλεί τον Παπούλια να πάρει θέση
- Νεκρός ναυτικός σε πλοίο στη Ρόδο
- ΝΕΟ ΚΤΙΡΙΟ ΑΓΟΡΑΖΕΙ ΤΟ ΑΠΘ
- Συμπρωταγωνιστής με τον Johnny Depp σε ταινία τρόμου o Alice Cooper
- «Η κυβέρνηση έχει χάσει την πολιτική νομιμοποίηση»
- Όποιος θέλει παρακολουθεί την… ΕΛ.ΑΣ.!
