Γιατί πρέπει να δεχόμαστε τη συγγνώμη
12:37 2/8/2012
- Πηγή: 24wro
Λένε ότι «το σφάλλειν ανθρώπινον, το συγχωρείν Θείον»...
Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι αν μάθουμε να συγχωρούμε όσους μας πληγώνουν, θα κάνουμε καλό στην υγεία μας
.Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, διαπίστωσαν πως όσοι μπορούν να «διώχνουν» τον θυμό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάζουν επικίνδυνες αυξήσεις στην αρτηριακή τους πίεση.
Οι ερευνητές ζήτησαν από 202 εθελοντές να θυμηθούν μια στιγμή στη ζωή τους, κατά την οποία ένας φίλος τους πρόσβαλλε άσχημα. Οι
μισοί έπρεπε να ανακαλέσουν το περιστατικό στη μνήμη τους με οργισμένο τρόπο και οι υπόλοιποι όσο το δυνατόν πιο ήρεμα και σκεπτόμενοι ότι τον συγχωρούν.
Στη συνέχεια, οι ερευνητές τους απόσπασαν την προσοχή για 5 λεπτά και μετά τους ζήτησαν να ξαναθυμηθούν το συμβάν, με όποιον τρόπο ήθελαν.
Καθ’ όλη τη διάρκεια του πειράματος, οι εθελοντές ήταν συνδεδεμένοι με μόνιτορ, που κατέγραφαν την καρδιακή λειτουργία και την αρτηριακή τους πίεση.
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Psychosomatic Medicine - Journal of Biobehavioral Medicine» η δρ Μπρίτα Λάρσεν, από το Τμήμα Ψυχολογίας του πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες της, όσοι εθελοντές αναβίωσαν αρχικά τον έντονο θυμό τους παρουσίασαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση.
Το ίδιο συνέβη και αργότερα, παρότι τους είχαν δοθεί λίγα λεπτά για να ηρεμήσουν (σε αυτό αποσκοπούσε η απόσπαση της προσοχής τους από το όλο θέμα).
Ωστόσο, δεν υπήρξαν διαφορές στους καρδιακούς παλμούς των εθελοντών.
Οι ερευνητές λένε πως τα ευρήματά τους σημαίνουν ότι η δύναμη να συγχωρούμε μπορεί να «ελαττώσει την αντιδραστικότητα» στα στρεσογόνα γεγονότα και να παράσχει «σημαντική προστασία» από τις σωματικές συνέπειές τους.
Είναι καλά γνωστό πως οι παροδικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, βραχυπρόθεσμα δεν είναι επιβλαβείς. Μακροπρόθεσμα, όμως, μπορεί να οδηγήσουν σε υπέρταση που με τη σειρά της αυξάνει τελικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Προγενέστερες μελέτες, εξάλλου, έχουν συσχετίσει τον θυμό με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και άλλων καρδιολογικών προβλημάτων.
Υπολογίζεται ότι πάνω από ένας στους τρεις ενήλικες στη Δύση πάσχει από υπέρταση, αν και πολλοί από αυτούς δεν το ξέρουν, διότι δεν μετρούν προληπτικά την πίεσή τους.
tromaktiko.gr
Μία νέα μελέτη, όμως, αποκαλύπτει ότι αν μάθουμε να συγχωρούμε όσους μας πληγώνουν, θα κάνουμε καλό στην υγεία μας
.Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Ντιέγκο, διαπίστωσαν πως όσοι μπορούν να «διώχνουν» τον θυμό τους έχουν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάζουν επικίνδυνες αυξήσεις στην αρτηριακή τους πίεση.
Οι ερευνητές ζήτησαν από 202 εθελοντές να θυμηθούν μια στιγμή στη ζωή τους, κατά την οποία ένας φίλος τους πρόσβαλλε άσχημα. Οι
Στη συνέχεια, οι ερευνητές τους απόσπασαν την προσοχή για 5 λεπτά και μετά τους ζήτησαν να ξαναθυμηθούν το συμβάν, με όποιον τρόπο ήθελαν.
Καθ’ όλη τη διάρκεια του πειράματος, οι εθελοντές ήταν συνδεδεμένοι με μόνιτορ, που κατέγραφαν την καρδιακή λειτουργία και την αρτηριακή τους πίεση.
Όπως γράφουν στην επιθεώρηση «Psychosomatic Medicine - Journal of Biobehavioral Medicine» η δρ Μπρίτα Λάρσεν, από το Τμήμα Ψυχολογίας του πανεπιστημίου, και οι συνεργάτες της, όσοι εθελοντές αναβίωσαν αρχικά τον έντονο θυμό τους παρουσίασαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην αρτηριακή πίεση.
Το ίδιο συνέβη και αργότερα, παρότι τους είχαν δοθεί λίγα λεπτά για να ηρεμήσουν (σε αυτό αποσκοπούσε η απόσπαση της προσοχής τους από το όλο θέμα).
Ωστόσο, δεν υπήρξαν διαφορές στους καρδιακούς παλμούς των εθελοντών.
Οι ερευνητές λένε πως τα ευρήματά τους σημαίνουν ότι η δύναμη να συγχωρούμε μπορεί να «ελαττώσει την αντιδραστικότητα» στα στρεσογόνα γεγονότα και να παράσχει «σημαντική προστασία» από τις σωματικές συνέπειές τους.
Είναι καλά γνωστό πως οι παροδικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης, βραχυπρόθεσμα δεν είναι επιβλαβείς. Μακροπρόθεσμα, όμως, μπορεί να οδηγήσουν σε υπέρταση που με τη σειρά της αυξάνει τελικά τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού.
Προγενέστερες μελέτες, εξάλλου, έχουν συσχετίσει τον θυμό με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και άλλων καρδιολογικών προβλημάτων.
Υπολογίζεται ότι πάνω από ένας στους τρεις ενήλικες στη Δύση πάσχει από υπέρταση, αν και πολλοί από αυτούς δεν το ξέρουν, διότι δεν μετρούν προληπτικά την πίεσή τους.
tromaktiko.gr
Keywords
νέα, μνήμη, tromaktiko, μνήμη, τμημα ψυχολογιας, πιεση, υγεια, αρτηριακη πιεση, γεγονοτα, δυναμη, δοθει, επρεπε, ζωη, ιδιο, ηρεμα, λειτουργια, πιθανοτητες, συνεχεια, σειρα, τμημα, υπερταση, μελετη
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σκοτώθηκε σε τροχαίο ο Δημήτρης Κορομήλης (ο ιδιοκτήτης και διευθυντής της εφημερίδας Ο.Β.)
- Γέρων Παΐσιος: "Εύχομαι ο Θεός να αναστήσει Μακκαβαίους
- Κοινωνικός τουρισμός: Αρχίζει από αύριο Παρασκευή η διάθεση των δελτίων για το Πρόγραμμα «Τουρισμός για όλους»
- Εικόνες και βίντεο από την κατολίσθηση στη Σαντορίνη
- Κατερίνη: Ασυνείδητος οδηγός παρέσυρε μοτοσικλετιστή και τον εγκατέλειψε νεκρό
- OΙ "Μέλισσες" στην disco εποχή
- Η Μαρία Σαράφογλου στο Mega
- Διακοπές στη Σύρο για το ζεύγος Νταλάρα
- Σε πέντε δόσεις το χαράτσι της ΔΕΗ
- ΒΙΝΤΕΟ – ΛΟΝΔΙΝΟ 2012: Σοβαρός τραυματισμός στην άρση βαρών!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις 24wro
- ΔΕΙΤΕ: Η σοκαριστική φωτογραφία της Madonna
- Σοκ για παρουσιάστρια
- Μίνι οπλοστάσιο στα Χανιά
- Ανοίγουν τα στόματα για τον δράκο της Πάρου
- Σύλληψη για πορνογραφία ανηλίκων
- Β.ΣΤΑΜΑΤΗ: Κίνδυνος για την υγεία και τη ζωή μου. Πάρτε μέτρα
- ΔΕΙΤΕ: Οι διακοπές του Νίκου Μιχαλολιάκου στην Πάρο
- ΔΕΙΤΕ: Ξεκαρδιστικές στιγμές στην παραλία
- VIDEO: Πτώση πάνω στα... όργανα του διαιτητή

- Τελευταία Νέα 24wro
- Γιατί πρέπει να δεχόμαστε τη συγγνώμη
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Παλαιστής σούμο σήκωσε κι έκλεψε ΑΤΜ στη Μόσχα
- VIDEO: Πτώση πάνω στα... όργανα του διαιτητή
- Τραυματισμός-σοκ στην άρση βαρών
- Β.ΜΠΑΡΜΠΑ: Κατέβηκα στην πολιτική για να βολευτώ
- Έκαναν πισίνα την καρότσα του αγροτικού
- Τους εκτέλεσε σε έξι δευτερόλεπτα!
- ΔΕΙΤΕ: Η σοκαριστική φωτογραφία της Madonna
- Ένα 14χρονο ελληνόπουλο των ΗΠΑ έσωσε ηλικιωμένη γυναίκα από βέβαιο θάνατο
- Μεσημεριανή μελέτη για τα μέτρα με Στουρνάρα και Τρόικα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Χρ. Σταϊκούρας: Πρόθεση της κυβέρνησης είναι η δίκαιη κατανομή των μέτρων
- Προσωρινή έξοδο των χωρών του νότου από το ευρώ προτείνουν δύο οικονομολόγοι
- Απολύει 5000 εργαζομένους η Sharp
- Μέτρα εξαθλίωσης
- ΒΙΝΤΕΟ – ΛΟΝΔΙΝΟ 2012: Σοβαρός τραυματισμός στην άρση βαρών!
- Σύλληψη 23χρονου για πορνογραφία μέσω Facebook
- Κίνηση ανατροπής του Βενιζέλου βλέπει η Ιπποκράτους!
- ΚΑΤΕΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ Ο ΠΗΧΥΣ ΓΙΑ ΤΑ ΕΣΟΔΑ ΑΠΟ ΤΗ ΦΟΡΟΔΙΑΦΥΓΗ
- Τώρα-8ος ο Καλάργαρης
- ΣΥΡΙΖΑ : Η χορήγηση επιδομάτων καθυστερεί με απαράδεκτο τρόπο