Γιατί το γιαούρτι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σας

21:35 9/12/2010 - Πηγή: 24wro

Δεν είναι απλά μια υγιεινή διατροφική επιλογή αλλά και ένα απολαυστικό σνακ με ποικιλία σε γεύσεις, υφή και περιεκτικότητα σε... γάλα, λιπαρά και γλυκαντικές ουσίες. Δεν είναι τυχαίο ότι σύμφωνα με μια πρόσφατη έκθεση το γιαούρτι αποτελεί μία από τις ταχύτερα αναπτυσσόμενες κατηγορίες τροφίμων στον κόσμο.

Το γιαούρτι ικανοποιεί την ανάγκη για ένα υγιεινό σνακ, εύκολο και γρήγορο και ταυτόχρονα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να φάτε ένα γιαούρτι

στο σπίτι ή στο γραφείο, ανάμεσα στα γεύματα ή για ένα ελαφρύ βραδινό και να προσλάβετε τις απαραίτητες για τον οργανισμό σας βιταμίνες και ουσίες...Δεν είναι όλα τα γιαούρτια εξίσου θρεπτικά
Δεν είναι όμως όλα τα γιαούρτια το ίδιο θρεπτικά. Ορισμένα γιαούρτια ανήκουν περισσότερο στην κατηγορία του γλυκού παρά του θρεπτικού σνακ.
«Υπάρχουν διάφορα γιαούρτια, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη που προέρχονται από τις γλυκαντικές ουσίες και τα πρόσθετα συστατικά», επισημαίνει η διαιτ